जब मैं जेनिफर एनिस्टन के साथ जूम कॉल के लिए साइन ऑन करता हूं, तो वह आराम से और चमकदार दिखती है (और इसलिए उसके दो पिल्ले उसके पीछे धूप में झपकी लेते हैं)। ज़रूर, वह सनी कैलिफ़ोर्निया में रहती है और ठीक है, जेनिफर एनिस्टन, लेकिन वह वास्तव में अपनी सुंदरता को अपनी सुंदरता की दिनचर्या में दो सुलभ और गैर-परक्राम्य कदमों के लिए जिम्मेदार ठहराती है: ध्यान और उसकी सुबह की कॉफी में कोलेजन पीना.
"मैं आदत का प्राणी हूं," वह मुझसे कहती है। "मैं हर सुबह ध्यान करता हूं और मैं आभार पृष्ठ लिखता हूं - हर दिन नहीं, लेकिन जब मैं सोचता हूं। लेकिन एक सचेत सुबह होना मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है।" (जैसा कि उसने पहले किया था इसके साथ साझा किया गया शानदार तरीके से, वह चिकित्सा की उपचार शक्ति में भी एक बड़ा आस्तिक है।)
"जब मैं पिछले कुछ महीनों से दूर था एक फिल्म की शूटिंग, मेरा शरीर मुझसे नहीं कह रहा था, 'उठो और कसरत करो।' मेरा शरीर सचमुच ध्यान को तरस रहा था। मुझे यह करना ही था, क्योंकि फिल्म बहुत ही फिजिकल थी, इसलिए मैंने थोड़ा वर्कआउट करने से ब्रेक लिया। आम तौर पर, मुझे ऐसा लगता है 'ओह, मैं एक ही व्यक्ति की तरह महसूस नहीं करता, लेकिन यह आवश्यक था,' एनिस्टन बताता है शानदार तरीके से.
"ध्यान हमेशा से मेरी दिनचर्या का हिस्सा रहा है, लेकिन यह 'ध्यान और कसरत' हुआ करता था।" यह एक चेकलिस्ट की तरह था और मैंने पाया कि यह मेरे लिए काम नहीं कर रहा था। यह चेकलिस्ट नहीं हो सकती। यह कुछ ऐसा होना चाहिए जिसके लिए आप वास्तव में समर्पित हों," वह जारी है।
भक्ति की बात करें तो आपने हाल ही में 10 साल तक एक्ट्रेस द्वारा कथित तौर पर रोजाना खाए जाने वाले सलाद को. के सेट पर देखा होगा मित्र पर टिक टॉक ("जेनिफर एनिस्टन सलाद" में बहुत कुछ है 60 मिलियन व्यूज). लेकिन जैसा कि एनिस्टन अनिच्छा से मेरे लिए गलतफहमी को दूर करता है, यह था नहीं वास्तव में सलाद। "मुझे ऐसा करने में लगभग भयानक लग रहा है, लेकिन मुझे पूरी तरह से सौ प्रतिशत ईमानदार होना है और कहना है, यह सलाद नहीं है! वैसे तो यह एक सुंदर सलाद है, लेकिन मैंने वार्नर ब्रदर्स के कमिसरी से ऐसा नहीं खाया है," वह कहती हैं। (असली सलाद कोब पर लेट्यूस, चिकन, अंडे का सफेद भाग, गारबानो बीन्स, और बेकन, एफवाईआई के साथ लेना था।) "यह सिर्फ आसान और संतोषजनक था - मैं दिन के दौरान गर्म भोजन वाला व्यक्ति नहीं हूं।"
स्पष्ट रूप से, जैसा कि सलाद टेलीफोन के उक्त खेल से स्पष्ट होता है, जब एनिस्टन का नाम किसी भी चीज़ से जुड़ा होता है, तो वह शुरू हो जाता है। तो, यह समझ में आया "महत्वपूर्ण प्रोटीन परिवार में शामिल हों, "चूंकि वह" पहले से ही कोलेजन ट्रेन पर थी, "वह मुझसे कहती है। अपरिचित लोगों के लिए, कोलेजन शरीर का सबसे प्रचुर प्रोटीन है जो त्वचा को मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और लोच और जलयोजन (उर्फ मोटा, चमकती त्वचा) के साथ भी मदद करता है। यह बाल, नाखून, हड्डी और जोड़ों के स्वास्थ्य का भी समर्थन करता है।
"मैं विशेष रूप से 2014 से महत्वपूर्ण प्रोटीन का उपयोग कर रहा हूं। मेरे डॉक्टर ने मुझे दिया और कहा, इसे सुबह अपने शेक में डाल दो। मैंने अपने बालों, अपने नाखूनों, अपने वर्कआउट में अंतर देखा - मैंने अभी-अभी इसका एक वास्तविक लाभ देखा है," एनिस्टन मुझे बताता है। वह इतनी आदी है कि जब वह यात्रा कर रही होती है तो वह अपने साथ अलग-अलग पैकेट लाती है और कहती है कि उसने अपने सभी दोस्तों को मासिक कोलेजन शिपमेंट के साथ बोर्ड पर ले लिया है (इसलिए हम केवल उसे मान सकते हैं) सुबह का शो सह-कलाकार रीज़ विदरस्पून ने इसे जोड़ना शुरू कर दिया है उसकी सुबह की स्मूदी अब भी)।
2020 में मुख्य रचनात्मक अधिकारी के रूप में हस्ताक्षर करने के बाद, एनिस्टन को "नए उत्पाद पर अपनी स्पिन डालने" का काम सौंपा गया था नवाचार" - इसलिए उसने सही प्रोटीन बार तैयार करने का फैसला किया जिसे वह वास्तव में सेट पर खाना चाहती थी दिन। (क्योंकि कोई गर्म खाना नहीं!)
"जब मैं दौड़ रहा हूं या काम कर रहा हूं तो मुझे प्रोटीन बार पसंद है और आपके पास बैठने का समय नहीं है - यह हमेशा होगा एक अच्छी बात है कि मैं मुझे पकड़ने के लिए पकड़ लूंगा लेकिन मैंने पाया कि वे वास्तव में बड़े थे और उन्होंने स्वाद नहीं लिया महान। स्वाद बंद था और वे वास्तव में चबा रहे थे," एनिस्टन बताता है शानदार तरीके से। "तो, मुझे लगा कि कोई कारण नहीं है कि हम उन सभी सामग्रियों के साथ एक बार नहीं बना सकते हैं जिन्हें मैं अपने शेक में डालता हूं - महत्वपूर्ण प्रोटीन, लेकिन यह भी अन्य पोषक तत्व, जैसे मैका और सभी विभिन्न मशरूम, जिन्हें हम जानते हैं, में ऐसे उपचार गुण होते हैं - और उन्हें स्वाद देते हैं स्वादिष्ट।"
उसने एक साल सलाखों का परीक्षण करने में बिताया, ताकि वह उन्हें अपनी पसंद के अनुसार प्राप्त कर सके, तीन पर उतरे जायके उसके मॉर्निंग शेक से प्रेरित: पीनट बटर फ़ज, डार्क चॉकलेट कोकोनट, और कोल्ड ब्रू कॉफ़ी - एनिस्टन की निजी पसंदीदा। 200 कैलोरी से कम में आने वाले, बार 14 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम से कम चीनी प्रदान करते हैं और इसमें मैका, मैकी बेरी, और मशरूम जैसे रीशी और शेर के माने जैसे कार्यात्मक तत्व होते हैं।
हम केवल कल्पना कर सकते हैं कि नए जेनिफर एनिस्टन बार अगले टिकटोक पर कब्जा कर लेंगे।
