कैंडिस हफिन कठिन है, लेकिन अंतरराष्ट्रीय प्लस-साइज मॉडल हमेशा ऐसा महसूस नहीं करता था। दो साल हो गए हैं जब उसके पति ने पहली बार उसे एक दौड़ में भाग लेने की हिम्मत दी और वह सहमत हो गई, जिससे उसे एक नए साल का संकल्प निर्धारित करने के लिए एक कैपिटल-आर धावक बनने के लिए प्रेरित किया गया। उसने अपना लक्ष्य हासिल किया- और फिर कुछ।
"यह मेरे लिए यह महसूस करने के लिए एक अच्छा बढ़ावा था, 'मैं खुद से क्यों कहूं कि मैं इन चीजों को नहीं कर सकता?' 'मैं खुद को उन चीजों से क्यों रोक रहा हूं जिन्हें मैं प्यार कर सकता हूं?'" हफिन ने बताया शानदार तरीके से. "और मैंने खुद से कहा, मैं यह नहीं कहूंगा कि 'मैं नहीं कर सकता' फिर कभी।"
अब, मॉडल फिर से परिभाषित कर रही है कि धावक के शरीर का क्या मतलब है, और वह इसे करने के बारे में पूरी तरह से खराब महसूस करती है। सुबह-सुबह और लंबी दौड़ के माध्यम से अपने स्नीकर्स और शक्ति को बनाए रखने के उसके दृढ़ संकल्प ने हफिन की इस धारणा को बदल दिया है कि वह क्या करने में सक्षम है और अन्य महिलाएं क्या कर सकती हैं।
"महिलाओं को एक शाब्दिक मैराथन के लिए साइन अप करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन उन्हें निश्चित रूप से कुछ ऐसा करने की कोशिश करनी चाहिए जो उन्हें डराती है," हफिन ने कहा। "क्योंकि एक बार जब उन्हें पता चलता है कि वे इसे कर सकते हैं और फिर वे इसे पूरा कर लेते हैं, तो वे उस बिंदु से आगे बहुत अजेय महसूस करेंगे।"
इस रविवार, नए आकार-समावेशी एक्टिववियर लाइन का मॉडल और निर्माता दिन / जीता, जिसे पिछले महीने लॉन्च किया गया था, 2017 की अपनी दूसरी मैराथन दौड़ने के लिए तैयार है, इस बार के लिए एक राजदूत के रूप में बच्चों के लिए न्यूयॉर्क रोड रनर्स टीम न्यूयॉर्क सिटी मैराथन में (घरेलू मैदान, उसने दावा किया)। बच्चों को कम उम्र में दौड़ने के लिए पेश करने के उद्देश्य से यह कार्यक्रम वह है जिसका प्रतिनिधित्व करने में वह असाधारण रूप से गर्व महसूस करती हैं। बाकी पढ़ें शानदार तरीके सेनीचे हफिन के साथ साक्षात्कार, और दौड़ को पकड़ो न्यूयॉर्क में रविवार की सुबह, स्टेटन द्वीप से शुरू होकर सेंट्रल पार्क में खत्म।
आपने एक साल में दो मैराथन करने का फैसला क्यों किया?
क्योंकि एक बार जब आप दौड़ना शुरू करते हैं, तो आप एक प्रतिस्पर्धी, पागल व्यक्ति बन जाते हैं। ईमानदारी से, हाँ, यह कठिन है और मैं आपको अन्यथा नहीं बताने जा रहा हूँ। लेकिन दौड़ना आपके लिए वास्तव में कुछ खास करता है जिसके लिए आप तरसने लगते हैं। और बोस्टन मैराथन दौड़ने से मुझे अजेय महसूस हुआ। मेरा एक नया दृष्टिकोण था कि मैं अपने जीवन, दौड़ और करियर से संबंधित सभी लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करना चाहता हूं। तो स्वाभाविक रूप से, मैं उस भावना को फिर से अनुभव करना चाहता था, और मैंने सोचा, चलो इस मैराथन वर्ष को बनाते हैं।
बोस्टन के विपरीत इस दौड़ के लिए आपका लक्ष्य क्या है?
मेरे लक्ष्य हमेशा इस मायने में बहुत सरल होते हैं कि मैं बस सबसे अच्छा बनना चाहता हूं जो मैं हो सकता हूं। मुझे पता है कि यह अटपटा लग सकता है, लेकिन मैं इसे एक अद्भुत तरीके से याद रखना चाहता हूं। सचमुच, यह सब एक उपलब्धि है। मुझे मस्ती पसंद है। मैं अच्छा महसूस करना चाहता हूं। मैं पीछे मुड़कर देखने के लिए एक अच्छा दिन चाहता हूं।
आपका प्रशिक्षण कार्यक्रम कैसा रहा?
मैं आभासी प्रशिक्षण कार्यक्रम का हिस्सा हूं कि न्यूयॉर्क रोड रनर प्रस्ताव, जो प्रतिभाशाली है 'क्योंकि जाहिर है, यह आपके हाथों में एक कोच रखता है। और मैंने इसे 16 सप्ताह के लिए स्थापित किया है। मैं बहुत यात्रा करता हूं, मैं बहुत व्यस्त हूं, सितंबर में हमारा फैशन वीक था, लेकिन मेरी सप्ताह भर की प्रशिक्षण योजना को पहले से जानना मेरे कार्यक्रम का पता लगाने में वास्तव में मददगार रहा है। लेकिन यह अभी भी कठिन है। यह सीज़न मेरे लिए बहुत व्यस्त था और इसके ऊपर मैराथन के लिए प्रशिक्षण बहुत ही अच्छा था तनावपूर्ण, लेकिन मैं अपने आप से कहती रही, 'मैं पहली व्यस्त महिला नहीं हूं जिसने कभी प्रशिक्षण लिया या दौड़ लगाई मैराथन।'
जब आप प्रशिक्षण ले रहे होते हैं, तो क्या आप मॉर्निंग रनर या नाइट रनर होते हैं?
एक रात धावक! रात की दौड़ क्यों नहीं हैं? मैं यही जानना चाहता हूं। मुझे रविवार को इस दौड़ के लिए सुबह 5:15 बजे बस लेनी है। मैं सिर्फ रात में मजबूत महसूस करता हूं। लेकिन वास्तव में आपके पास कोई विकल्प नहीं है। खासकर जब आप प्रशिक्षण ले रहे हों, तो आपको समझौता करना होगा और उसमें फिट होना होगा।
आपको लंबे समय तक क्या चल रहा है?
मैं अपने बड़े लक्ष्यों के भीतर छोटे लक्ष्य निर्धारित करना पसंद करता हूं। उदाहरण के लिए, विलियम्सबर्ग ब्रिज को जीतना हमेशा से ही मेरा एक बड़ा कारनामा था। मैं इसे बिना रुके लगातार आगे-पीछे चलाने में सक्षम होना चाहता था - यह दो बहुत बड़ी पहाड़ियाँ हैं, और पुल अपने आप में सिर्फ दो मील है। यह मुश्किल है। लेकिन आप बस अपना सिर थोड़ा ऊंचा रखते हैं और आप अपने आप को मुस्कुराते हुए कहते हैं, 'ओह, मैंने किया,' जो सिर्फ सबूत है। आपको किसी तकनीकी या संख्या या गति या जो कुछ भी आप प्रगति कर रहे हैं उसे महसूस करने के लिए देखने की आवश्यकता नहीं है। ये छोटी-छोटी जीतें हैं जो आपको अपना आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए चाहिए।
आप उन महिलाओं से क्या चाहते हैं जो यह नहीं सोचती कि वे धावक बन सकती हैं?
मैं हमेशा यह कहना पसंद करता हूं कि यह कुछ ऐसा है जो सीखा है। यह एक सीखा हुआ कौशल और एक अनुभव है। तो जितना अधिक आप इसे करते हैं, उतना ही बेहतर होता है, और आपको बस इसके लिए प्रतिबद्ध होना पड़ता है। मैं इसे साझा करने के मिशन पर हूं, हे भगवान, हम सचमुच कुछ भी कर सकते हैं!
क्या आपके पास कोई गो-टू पोस्ट- या प्री-रन स्नैक्स है?
एक दौड़ की सुबह, मैं आम तौर पर कटा हुआ केले और चिया बीज के साथ मूंगफली का मक्खन टोस्ट करता हूं। वह, मेरे लिए, मुझे प्राप्त करने के लिए महान ऊर्जा, ईंधन और प्रोटीन है। इसके अलावा, मैं पहले एक ठंडा काढ़ा पीता हूं। जब मैंने पहली बार दो साल पहले दौड़ना शुरू किया था, तब मैंने अपने कोच से यह पहला सवाल पूछा था। मैं ऐसा था, "यहाँ मेरे सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न हैं: क्या आप दौड़ के दौरान टॉयलेट का उपयोग करना बंद कर सकते हैं और क्या आप कॉफी पी सकते हैं? मुझे बस इतना ही जानना है।" जवाब हां है।
क्या आपके पास एक विशेष पंप-अप प्लेलिस्ट है?
हाँ! मैं पूरी तरह से करता हूँ। मैं वास्तव में इसे क्यूरेट कर रहा हूं क्योंकि मैंने दो साल पहले अपना पहला हाफ-मैराथन शुरू किया था, इसलिए यह है इस पर 250 गाने और उनमें से बहुत से किसी तरह चलने या संदर्भ के साथ कुछ व्यापक में चल रहे हैं मार्ग। जाम मुझे पार करते हैं। ईमानदार होने के लिए, वे कभी-कभी काम करते हैं। जब आपको लगे कि अब आप आगे नहीं बढ़ सकते, तो आपको अपना गो-टू गाना चालू करना होगा।
आपका क्या जाना है?
मेरे लिए, "दहाड़।" आप "रोअर" के साथ गलत नहीं कर सकते। और वर्तमान में, मैकलेमोर द्वारा "शानदार"। हालांकि यह एक खूबसूरत तरीके से बहुत जबरदस्त है क्योंकि यह आपको इतना सशक्त महसूस कराता है। इसने वास्तव में मुझे दूसरे दिन थोड़ा रुलाया और मुझे दौड़ना बंद करना पड़ा। क्योंकि मुझे बहुत बुरा लगने लगा था! और फिर इसने मुझे मारा: मैं यह सब फिर से करने वाला हूं। मैं इस पल को फिर से देखने जा रहा हूं, जो वास्तव में बेहतरीन तरीकों से एक जबरदस्त एहसास है। जब मैं खुश होता हूं तो बहुत इमोशनल हो जाता हूं। और 26.2 मील जीतने और फिनिश लाइन को पार करने और उस पदक को पहनने और यह जानने के बारे में बस कुछ है कि आपने कुछ किया आपने एक बार असंभव सोचा था, लेकिन अपने आप को साबित कर दिया कि यह नहीं है - यह एक भावना है कि मैं महिलाओं को किसी तरह, आकार, या तलाशने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। प्रपत्र।
ऐसा करके आपने अपने बारे में क्या सीखा?
मैं इंसान हूं और हमें अपने संदेह और डर हैं और हम किसी भी कारण से खुद को सीमित कर सकते हैं। मुझे लगता है कि यह मेरे लिए यह महसूस करने के लिए एक अच्छा बढ़ावा था कि मुझे खुद को कभी नहीं बताना चाहिए कि मैं कुछ नहीं कर सकता।
आपने हाल ही में डे/वोन, अपनी आकार-समावेशी एक्टिववियर लाइन लॉन्च की है। क्या आप रेस के दिन कुछ पीस पहनने जा रहे हैं?
बिल्कुल! मेरी लेगिंग ही एकमात्र लेगिंग है जिसमें मैं दौड़ता हूं।
आप न्यूयॉर्क रोड रनर के बच्चों के लिए टीम का भी प्रतिनिधित्व करेंगे। इसका तुम्हारे लिए क्या मतलब है?
जब मैं छोटा था तब मुझे [टीम फॉर किड्स जैसा कार्यक्रम] नहीं होने का अफसोस है। इसलिए मुझे इसे अपनी दुनिया में लाने के लिए बच्चों को प्रोत्साहित करने और प्रेरित करने से जुड़े होने पर गर्व है क्योंकि यह वास्तव में आपके भविष्य को आकार दे सकता है।
आपने उल्लेख किया है कि आप बहुत घबराए हुए हैं। क्यों?
मुझे पता है कि मैं इसे कर सकता हूं और मैंने इसे पहले भी किया है, और मुझे पता है कि मैं इसके लिए तैयार हूं, लेकिन हमेशा एक हिस्सा होता है जो थोड़ा डरावना होता है। और मुझे लगता है कि यह अच्छी बात है। मुझे काम में भी कभी-कभी ऐसा महसूस होता है। मैं बड़े शूट के लिए घबरा जाता हूं, और मुझे लगता है कि उस ऊर्जा का स्वागत किया जाता है क्योंकि जिस दिन आप नर्वस या अभिभूत या उत्साहित नहीं होते हैं, इसका मतलब है कि आप इसे खत्म कर चुके हैं और आपको इसे और नहीं करना चाहिए।
आपके पति ने इस पूरे काम को शुरू करने में मदद की। क्या तुम कभी उसके साथ भागते हो?
हम कभी-कभी एक साथ दौड़ते हैं। वह बहुत तेज है, लेकिन वह निश्चित रूप से मेरे साथ दौड़ने के लिए इसे धीमा कर देगा। और हमने अपनी शादी की सालगिरह के लिए लगातार दूसरे साल हाफ मैराथन दौड़ लगाई, जो एक परंपरा बन गई है। यह हमारी जीवन शैली में बहुत अच्छा स्विच अप है। हम अपनी सालगिरह के लिए शैंपेन की बोतलें ऑर्डर करते थे और अब हम 13 मील दौड़ना चुन रहे हैं।
क्या आप प्रशिक्षण के दौरान पॉडकास्ट भी सुनते हैं? किसके लिए दौड़ना सबसे अच्छा है?
मैं सुनता हूँ "रन पर अली" तथा "अर्थ खोजें (रन पर)"एलिसन डेसिर से। और दूसरे दिन मैंने इसे एलिजाबेथ गिल्बर्ट से पाया. उसे कहा जाता है, "एलिजाबेथ गिल्बर्ट के साथ जादू का पाठ"और विशेष रूप से इस एक एपिसोड को" शो अप बिफोर यू आर रेडी "कहा जाता था। यह सही समय था अविश्वसनीय महिलाओं की कहानियों को ज़ोन आउट करने और एक घंटे के लिए सुनने के लिए सिर्फ अपने जीवन की प्रभारी होने के लिए।
क्या आपको लगता है कि दौड़ना 2018 के लिए आपके नए साल के संकल्पों की सूची बनाना जारी रखेगा?
खैर, इस तरह से यह शुरू हुआ, लेकिन अब यह मेरा जीवन है, इसलिए मुझे हर साल एक और साल चलाने का संकल्प नहीं करना है क्योंकि यह सिर्फ एक दिमाग नहीं है। शायद इस साल मेरा संकल्प कुछ अलग होगा। मैं जीवन के लिए एक धावक हूं, लेकिन मेरा संकल्प एक वास्तविक चलने वाला समूह या ऐसा कुछ शुरू करने का हो सकता है। किसी भी तरह से, सभी संकल्प आधार के रूप में चलने के साथ शुरू होंगे।
