आज से शुरू करें, कल छोटे दिखें

आज से शुरू करें, कल छोटे दिखें

समाचार फ्लैश: घड़ी को धीमा करने के लिए आपके जीवन को संभालने की आवश्यकता नहीं है। हमारे पास कई सरल, विशेषज्ञ ट्वीक हैं जो निश्चित रूप से फर्क करेंगे।

एक सरासर लिपस्टिक पर स्विच करें
डार्क, अपारदर्शी लिपस्टिक दरारें और दरारों में बदल जाती हैं। तो सरासर और हल्का हो जाओ, और इसे एक पेंसिल बेस के साथ लंगर डालें। मेकअप आर्टिस्ट सैंडी लिंटर कहती हैं, "बड़ी उम्र की महिलाएं हल्के, अधिक कम करने वाले फॉर्मूले में छोटी दिखती हैं।" "और वे नीचे की पेंसिल की ताकत से लाभान्वित होते हैं।"

चिमटी बंद करो

हमारे सिर पर बालों की तरह, हमारी भौहें धीरे-धीरे पतली हो जाती हैं, इसलिए प्रूनिंग पर वापस डायल करें। मेकअप आर्टिस्ट लिंडे हे कहते हैं, "भौहें हमेशा तैयार की जानी चाहिए," लेकिन ओवरप्लकिंग उम्र बढ़ने की वजह है क्योंकि यह आपको एक सख्त लुक देता है। इसका तेज प्रभाव पड़ता है।" जेनिफर कोनेली से एक क्यू लें- उसे "पूरी तरह से सुस्त brows" नीचे पेट मिल गया है।

कंसीलर पर हल्का करें

इन दिनों आपके पास छिपाने के लिए और भी बहुत कुछ हो सकता है, लेकिन कवर-अप पर ढेर करना ऐसा करने का तरीका नहीं है। "आंख के नीचे की त्वचा या तो बेगी या झुर्रीदार होने वाली है और कंसीलर बस और अधिक दिखाने वाला है," लिंटर कहते हैं। जोड़? जहां भी आप आमतौर पर कंसीलर लगाते हैं, वहां लिक्विड फाउंडेशन का इस्तेमाल करें, जिसमें आंख के अंदरूनी कोने भी शामिल हैं। केवल सबसे जिद्दी स्थानों के लिए कवर-अप आरक्षित करें, और अपनी नींव की तुलना में केवल एक स्पर्श हल्का चुनें।

प्रेसिजन के साथ ब्लश

हम उम्र के रूप में चेहरे की मात्रा कम करने के लिए एक उल्टा है: हमारे चीकबोन्स अधिक परिभाषित हो जाते हैं। आपकी हड्डी की संरचना पर धीरे से जोर देने के लिए, लिंटर सेब से गाल के शीर्ष पर ब्लश को स्थानांतरित करने का सुझाव देता है। अधिक तड़क-भड़क के लिए, हड्डी के ठीक नीचे ब्रॉन्ज़र पर थपकी दें।

अमीर महसूस करो

समय के साथ हम अपने शरीर में कोलेजन और दृढ़ता खो देते हैं, इसलिए त्वचा को मोटा करने वाली सामग्री से भरी क्रीम का चुनाव करें। हम इस क्लेरिन ब्रू के प्रशंसक हैं क्योंकि यह स्वस्थ वनस्पति से भरपूर है, न कि स्केची पैराबेंस से।

अपनी चमक बहाल करें

जैसे-जैसे हम उम्र देते हैं, त्वचा सूख जाती है और अपनी कुछ प्राकृतिक चमक खो देती है," हे कहते हैं, जो चमक वापस लाने के लिए आपके चीकबोन्स के शीर्ष पर हल्के तेल की कुछ बूंदों को थपथपाने की सलाह देते हैं। सावधानी का एक शब्द: सुनिश्चित करें कि तेल हल्का है, अन्यथा आप युवाओं के एक और संकेत को ट्रिगर कर सकते हैं: मुंहासे।

इसे बर्फ पर रखो

सोने से पहले नमकीन प्रेट्ज़ेल चबाना? आप सूजी हुई आँखों से जाग सकते हैं। हमारा पसंदीदा सुबह जल्दी ठीक होना: कैमोमाइल या ग्रीन टी से बने क्यूब्स को कागज़ के तौलिये में लपेटना। न्यूयॉर्क में रिट्ज-कार्लटन स्पा में ला प्रेयरी के सेरिना सिल्वेस्ट्रो कहते हैं, "एंटीऑक्सिडेंट का बर्फीला मिश्रण आपके बैग को प्रथम श्रेणी की यात्रा पर भेज देगा।"

गुम्मी बियर पर नाश्ता

इन च्युई ट्रीट्स का सूप-अप ब्यूटी वर्जन झुर्रियों से लड़ने वाले एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ए, सी, और ई के साथ-साथ बी 12 से युक्त है, जो तनाव के प्रभावों से लड़ने में मदद करता है।

पॉप कुछ विविस्कल

इस स्ट्रैंड-बूस्टिंग सप्लीमेंट के मालिकाना "समुद्री प्रोटीन निकालने" ने इसे रीज़ विदरस्पून जैसे सितारों के लिए चमकदार, मोटे ताले के लिए गुप्त हथियार बना दिया है। "यह भयंकर है," स्टाइलिस्ट डैनिलो कहते हैं। अपने ग्राहकों में परिवर्तन देखने के बाद, वह एक आस्तिक बन गया। "मैं ऐसा था, 'आपके बाल शानदार लग रहे हैं। आप क्या कर रहे हो? क्या आपने धूम्रपान छोड़ दिया? अपना आहार बदलें?' उन सभी ने कहा कि यह विविस्कल था।" (और नहीं, उसे ऐसा कहने के लिए भुगतान नहीं मिलता है।)

मात्रा और नमी जोड़ें

यह सूखे, पतले बालों का कैच -22 है: आप कुछ ऐसा चाहते हैं जो वॉल्यूमाइज़ हो, लेकिन उनमें से अधिकतर उत्पाद और भी अधिक सूख रहे हैं (और आपके बाल काफी frizzy हैं!)। समाधान? परिपक्व बालों के लिए तैयार किए गए कंडीशनर पर स्विच करें, जैसे कि केरास्टेस। यह शरीर को प्रदान करता है लेकिन भारी हाइड्रेटर के वजन के बिना।

इफ यू आर ब्लोंड, गो वार्मर

और हाइलाइट्स के बजाय लोलाइट्स पर विचार करें। आपकी उम्र के अनुसार हल्का और उज्जवल होने का वह पुराना नियम? रहने भी दो। "त्वचा समय के साथ रंगद्रव्य खो देती है, इसलिए उज्ज्वल और राख गोरा रंग 'पुराना' पढ़ सकते हैं, " रंगीन केली वैन गोग कहते हैं। वह सुनहरे स्वर और कम रोशनी के साथ "थोड़ी गहराई और गर्मी" जोड़ने की सिफारिश करती है। एक साहसी विकल्प: लाल। "महिलाएं इससे कतराती हैं, लेकिन अगर आप सही शेड चुनते हैं, तो यह लगभग किसी पर भी सुंदर हो सकता है," वैन गॉग कहते हैं। "लाल जीवंत है, जो एक युवा अपील में अनुवादित है।"

स्लीप मास्क पहनें

जब तक आप जंगल में एक गुफा में नहीं रहते, आपके शयनकक्ष में शायद बहुत अधिक रोशनी होती है, या तो स्ट्रीट लैंप से स्ट्रीमिंग होती है या आपके नाइटस्टैंड पर डिजिटल घड़ी से शूटिंग होती है। प्रकाश की वे छोटी-छोटी चमकें हमें गहरी REM नींद से वंचित कर देती हैं और मेलाटोनिन के उत्पादन को अवरुद्ध कर देती हैं, जो नींद को नियंत्रित करने वाला, स्वस्थ रहने वाला हार्मोन है। अपनी आंखें बंद करें।

चीनी से खुद को दूर करें

वस्तुतः ग्रह पर हर वेलनेस गुरु चीनी को अपनी नो-नो की सूची में सबसे ऊपर या उसके पास रखता है। डोना करन, ग्वेनेथ पाल्ट्रो और कायरा सेडविक के पसंदीदा एकीकृत डॉक्टर फ्रैंक लिपमैन कहते हैं, "युवा दिखने के लिए आप जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह है कि इसे निगलना बंद कर दें - या कम से कम मौलिक रूप से काट लें।" क्यों? खैर, चीनी, अपने सभी रूपों में, एजीई (उन्नत ग्लाइकेशन एंड प्रोडक्ट्स) के गठन को ट्रिगर करती है, जो माना जाता है कि ठीक लाइनों और झुर्री का कारण बनता है, लिपमैन कहते हैं।

अपना पानी खाओ

H20 का भरपूर मज़ा लें? महान। लेकिन और भी बेहतर जलयोजन के लिए, उपज के गलियारे को मारने पर विचार करें। त्वचा विशेषज्ञ डॉ हॉवर्ड मुराद कहते हैं, "कच्चे फल और सब्जियां एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरे हुए हैं, और वे ज्यादातर पानी हैं।" "जब भोजन के माध्यम से सेवन किया जाता है, तो पानी अधिक धीरे-धीरे निकलता है और कोशिकाओं में बेहतर तरीके से प्रवेश करता है। फल और सब्जियां भी आपके शरीर को अधिक क्षारीय बनाती हैं, "जो आपकी त्वचा के लिए अच्छा है।

पैरों की मालिश के लिए टेनिस बॉल का उपयोग करें

एक कुबड़ा के बारे में युवा कुछ भी नहीं है। एक स्व-प्रशासित पैर रगड़ मुद्रा और संरेखण में सुधार करता है, जो ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद कर सकता है। यह आपके टोटियों को तंग जूतों में जाम करके निर्मित दबाव को भी मुक्त करता है। "यह बेहतर दिखने और महसूस करने का एक शानदार तरीका है," लिपमैन कहते हैं, "और यह वास्तव में सरल है।" कैसे रोल करें: अपने पैर की गेंद के नीचे एक टेनिस बॉल के साथ एक चटाई या कालीन पर खड़े हो जाओ। धीरे से अपने शरीर के वजन को गेंद में दबाएं। अपने पैर की उंगलियों को फड़फड़ाते हुए और फिर उन्हें मुट्ठी की तरह निचोड़ते हुए, उसके ऊपर पैर को धीरे-धीरे खोलें और बंद करें। एक क्षेत्र में पांच बार करें, फिर अगले पर जाएं, जब तक कि आप पूरे पैर को "लुढ़का" न दें। पैर स्विच करें और दोहराएं।

क्लीन लाइन्स और क्रिस्प स्टाइल के लिए जाएं

"मिडलाइफ़ महिलाएं कुरकुरे कपड़े और साफ, ग्राफिक सिल्हूट में गलत नहीं हो सकती हैं," केंडल फर्र, के लेखक कहते हैं स्टाइल इवोल्यूशन: अपने 40 और उसके बाद की उम्र में व्यक्तिगत शैली कैसे बनाएं. हमारे शरीर जितने नरम होते हैं - और हाँ, भले ही आप फिट हों, ऐसा होता है - आपकी अलमारी को उतनी ही अधिक संरचना प्रदान करनी चाहिए। कपड़े नहीं गिरने चाहिए। इसलिए काउल-नेक और शेपलेस ड्रेसेस को छोड़ दें।

स्पार्कली ज्वेल्स पर ढेर

उम्र के हिसाब से कपड़े पहनने का मतलब यह नहीं है कि आपको रुझानों को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए; फैशन लहर की सवारी करने के लिए पोशाक बाउबल्स एक शानदार तरीका है। "अपने गहनों के साथ जंगली जाओ और इसे वास्तव में बाहर खड़ा करो," सलाह देता है बूढ़ा कैसे न दिखें लेखक चार्ला क्रुप। चमकदार रत्न न केवल आधुनिक दिखते हैं, वे आपके चेहरे पर एक आकर्षक चमक डालते हैं।

रौशन करना

यह एक अलमारी प्रधान हो सकता है, लेकिन काला एक चमक जैपर हो सकता है। तो उज्ज्वल के लिए जाओ। "भव्य रंग अब हर जगह है," फर्र कहते हैं। "कुछ नया करने की कोशिश करने का यह एक सही समय है।"

अपनी छाती को स्वर्ग की ओर बढ़ाएँ

इंटिमेसी के संस्थापक सुसान नेथरो (उर्फ द ब्रा व्हिस्परर) को लगता है कि यह "दुखद" है कि महिलाएं साल-दर-साल एक ही ब्रा के आकार से चिपकी रहती हैं, भले ही उनका शरीर कैसे भी बदल रहा हो। "दृढ़ता का नुकसान स्तनों से जुड़ी नंबर 1 समस्या है क्योंकि वे उम्र के रूप में हैं," वह कहती हैं। "लेकिन सही ब्रा निश्चित रूप से इसमें मदद कर सकती है।" अपने सही-इस-मिनट के आकार को निर्धारित करने के लिए एक फिटिंग प्राप्त करना सुनिश्चित करें।

परत और टुकड़ा

40 से अधिक महिलाओं के लिए ब्लंट कट्स को स्टाइलिस्टों से लगभग सार्वभौमिक अंगूठे मिलते हैं, और मानक चॉपी परतें ज्यादा बेहतर नहीं होती हैं। तो क्या अच्छा लग रहा है? बालों में उकेरी गई बारीक "माइक्रोलेयर्स"। "स्लाइसिंग क्रेट सॉफ्टनेस और मूवमेंट- और यह बेहद खूबसूरत लग सकता है," एन.वाई.सी. सैलून के मालिक औइदाद। "यह चंचल और युवा है।"