जेन फोंडा, जिन्होंने कभी वर्कआउट वीडियो की रानी के रूप में कुख्याति अर्जित की थी, आज की रिलीज़ के साथ वापस आ गई है जेन फोंडा एएम/पीएम योगा फॉर बिगिनर्स डीवीडी. 74 वर्षीय ने आपकी मदद करने का वादा किया है इस डिस्क के साथ "शक्ति का निर्माण करें, लचीलेपन में सुधार करें और शरीर को आराम दें", सुबह के लिए तीन और शाम के लिए दो व्यायाम प्रदान करते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि नियमित योग अभ्यास तनाव को दूर कर सकता है, पाउंड को पिघला सकता है, और यहां तक कि अस्थमा के हमलों को दूर करने में मदद करें. यह आपके मानसिक कौशल को भी बढ़ा सकता है, एक विशेषता जिसे हम पहले से ही जानते हैं कि जेन प्रशंसा करता है। "मैंने और अधिक आत्म-जागरूक होना सीखा है," उसने न्यूयॉर्क के एक फ़ंडरेज़र में InStyle.com को अपनी चैरिटी के लिए बताया, किशोर गर्भावस्था रोकथाम के लिए जॉर्जिया अभियान. "मैंने ध्यान नहीं दिया [जब मैं छोटा था], और मेरी इच्छा है कि मेरे पास था। मुझे लगता था कि यह एक बुरी बात है, लेकिन अब मुझे लगता है कि यह जानना अच्छी बात है कि आप कौन हैं और आप खुद को दुनिया के सामने कैसे पेश करना चाहते हैं। ” यहां क्लिक करें उसकी योग डीवीडी खरीदने के लिए। सभी को नमस्ते!
साथ ही, देखें कि जेन क्या कर रहा है!
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