यदि आप में से एक हैं @वैलीब्रिंकरोडके 83.3K फॉलोअर्स हैं, तो आप शायद उसकी इंस्टाग्राम कहानियों के प्रति उतने ही जुनूनी हैं जितने हम हैं। यदि आप परिचित नहीं हैं, बैरेट प्रेंडरगैस्ट 'ग्राम फ़ीड' के पीछे महिला है, और वह एक कैटरर, पुष्प डिजाइनर, उपहार बनाने वाली असाधारण, और अपनी कंपनी की संस्थापक है। उसकी वेबसाइट उपहार टोकरी की एक विस्तृत श्रृंखला और खरीद के लिए भव्य फूलों की व्यवस्था प्रदान करता है, साथ ही उसे पत्रिका और प्रत्येक घटना के सभी बहुत कम विवरण जिसमें उसने कैटरिंग की है या उसके लिए खिलता है, जिसमें शामिल हैं जिनके साथ मार्क जैकब्स, जेनी कायने, लोफ्लर रान्डेल, तथा एरियल गॉर्डन आभूषण.
अपना खुद का व्यवसाय चलाने के अलावा, जीवन शैली विशेषज्ञ भी लगभग तीन साल की माँ है, इसलिए यह कहना सुरक्षित है कि वह कभी नहीं है नहीं व्यस्त। लेकिन, अफसोस, प्रेंडरगैस्ट किसी तरह अपनी इंस्टा कहानियों के माध्यम से हमें उसकी दैनिक घटनाओं से भर देती है, जिसे हम हर दिन देखना सुनिश्चित करते हैं। वह भोजन विचारों से सब कुछ पोस्ट करती है (इसमें शामिल हैं व्यंजनों!), साप्ताहिक किसान बाजार यात्राएं, रेस्तरां की सैर, अंतहीन पुष्प प्रेरणा, और उसका प्यारा बेटा, कोस्टा।
वीडियो: लंच बॉक्स पैकिंग के एबीसी
वह अपनी कहानियों में हमारी पसंदीदा चीजों में से एक है जो वह कोस्टा के लिए पैक किए गए लंचबॉक्स भोजन के विचार हैं। वे हमेशा मज़ेदार और पौष्टिक होते हैं, और—सबसे महत्वपूर्ण रूप से a. के लिए बच्चा-कभी उबाऊ नहीं। इसलिए, स्कूल के व्यस्त सत्र के लिए तैयार होने में आपकी मदद करने के लिए, जो कि निकट आ रहा है, हमने प्रेंडरगैस्ट के साथ बातचीत की ताकि उसे लंचबॉक्स पैक करने के बारे में सर्वोत्तम सुझाव मिल सकें जो आपके बच्चे को पसंद आएगा। अपने बेटे के लिए दोपहर का भोजन तैयार करते समय तीन बातों के लिए नीचे पढ़ें जो वह हमेशा ध्यान में रखती हैं।
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विविधता कुंजी है
"दोपहर का भोजन पैक करते समय, मैं मिठाई और नमकीन, सब्जियों और फलों का संतुलन देने की कोशिश करती हूं, जबकि यह सुनिश्चित करती हूं कि वहां कुछ प्रोटीन भी हो," उसने समझाया। "चूंकि वह अभी भी दो साल का है, इसलिए उसके लिए छोटी-छोटी चीजें लेना अक्सर आसान होता है, जिसे वह अपनी उंगलियों से उठा सकता है, बजाय इसके कि उसे कांटा या चम्मच से खाना पड़े। और वह प्यार डुबकी लगाने के लिए, इसलिए हम्मस या पीनट बटर जैसी चीजें हमेशा एक बड़ी हिट होती हैं।"
इस लंच में अनानास और ब्लूबेरी, अलसी के पटाखे और हम्मस, कच्चे काजू, एक वेरी बेरी फ्रूट स्ट्रिप, हैप्पी बेबी योगी और हार्वेस्ट स्नैपिया क्रिस्प्स शामिल हैं।
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बहुत सारे छोटे हिस्से चीजों को दिलचस्प रखते हैं
"कोस्टा को विविधता पसंद है और उसे स्नैक्स बहुत पसंद हैं," प्रेंडरगैस्ट ने हमें बताया। "इसलिए, जब मैं उसका लंच पैक कर रहा होता हूं, तो मैं इन बातों को ध्यान में रखने की कोशिश करता हूं। अगर मैं उसे दो या तीन बड़ी चीजें देने के बजाय बहुत सारी अलग-अलग वस्तुओं के छोटे हिस्से देता हूं तो वह आमतौर पर अधिक खाएगा।"
इस लंच में न्यूमैन्स ओन ऑर्गेनिक प्रेट्ज़ेल रॉड्स, मरानाथ क्रीमी रॉ पीनट बटर (प्रेट्ज़ेल को डुबाने के लिए), घर का बना शामिल है लस मुक्त केला और खजूर की रोटी, कटा हुआ भुना चिकन, गाजर की छड़ें, लाल अंगूर, सूखे मटर फ्रीज, और गोजी बेरी और सूखे का मिश्रण क्रैनबेरी।
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जिन चीजों को गर्म करने की जरूरत होती है, उनसे डरें नहीं
"यदि आपका बच्चा प्रीस्कूल जाता है, तो स्कूल अक्सर बच्चों के लिए आइटम गर्म कर देगा। इसलिए, कभी-कभी मैं पनीर क्साडिलस या पिज्जा जैसी चीजें पैक करता हूं कि शिक्षक इसे खाने से पहले कोस्टा के लिए गर्म कर देंगे, "प्रेंडरगैस्ट ने हमें बताया।
इस लंच में ब्लूबेरी, पाइरेट्स बूटी, चीज़ क्साडिला, लस मुक्त मूंगफली का मक्खन ऊर्जा बॉल्स, खीरे, और एक टोरी और हॉवर्ड चेवी फ्रूटी।
