जब अब-पति मैट ने पिछले साल प्रस्तावित किया, तो हेली उत्साहित थी। हालांकि, कपल की सगाई की तस्वीरें देखकर वह एहसास बुझ गया। यह तब था जब हेली अपनी शादी के दिन स्लिम होने की तलाश में निकली थी - और आपको विश्वास करने के लिए उसके 110 पाउंड वजन घटाने के परिणाम देखने होंगे।
"मैंने उन्हें देखा और खुद को भी नहीं पहचाना," हेली ने बताया लोग. "मैं रोया क्योंकि यह मेरे जीवन के सबसे खुशी के पलों में से एक था, लेकिन मैं बस इतना शर्मिंदा था। मुझे समझ नहीं आया कि मैट मेरे जैसे किसी के साथ कैसे रहना चाहता है। उन्हें देखने के बाद, मुझे पता था कि मुझे बदलने की जरूरत है।"
#tbt मेरे प्रस्ताव आकार बनाम शादी से दो दिन पहले। किसी कड़ी मेहनत के 15 महीने का लंबा समय हो गया है। इन दोनों तस्वीरों में लगभग 110lbs का अंतर है। कभी-कभी मुझे विश्वास नहीं होता कि बाईं ओर की तस्वीर वास्तव में मैं ही थी। और कभी-कभी मुझे विश्वास नहीं होता कि दाईं ओर की तस्वीर मैं ही हूं। यह एक अजीब एहसास है, लेकिन मुझे इस बात पर गर्व है कि मैं कितनी दूर आ गया हूं। मैं लक्ष्य वजन या लक्ष्य के आकार पर नहीं हूं, लेकिन मैं आगे बढ़ता रहूंगा! सिर्फ इसलिए मत छोड़ो क्योंकि तुम अपने शरीर के साथ सहज महसूस करने लगे हो! धक्का देते रहो, सुधार की गुंजाइश हमेशा रहती है और कुचलने के लिए हमेशा नए लक्ष्य होते हैं! #थ्रोबैकथर्सडे #ट्रांसफॉर्मेशनट्यूसडे #ट्रांसफॉर्मेशन #वेटलॉसट्रांसफॉर्मेशन #पहलेऔर बाद मेंवेटलॉस #पहले और बाद में #वेटलॉस #sweatingforthewedding #fitbride
हेली स्मिथ (@haley_j_smith) द्वारा 6 अक्टूबर, 2016 को सुबह 6:46 बजे पीडीटी पर पोस्ट की गई एक तस्वीर।
मनोविज्ञान स्नातक छात्रा ने स्वीकार किया कि उसने इस बार वजन कम करने के लिए एक अलग तरीका अपनाया, इसके विपरीत कि उसने "आदत में बदलाव" करने का विकल्प चुनकर कैसे स्वस्थ होने की कोशिश की।
हेली, जो अमरिलो, टेक्सास से हैं, ने कहा, "मैंने अतीत में कठोर आहार या कसरत की कोशिश की और कुछ हफ्तों के बाद हमेशा असफल रहा।" "छोटे बदलावों के साथ, मैं सिर्फ दो आदतों को चुनूंगा और लगभग एक या दो सप्ताह के बाद, मैं दो और चुनूंगा।"
#transformationtuesday मुझे अपनी कहानी दो बार पोस्ट करने के लिए कहा गया है, इसलिए यह रहा। बाईं तस्वीर 18 जुलाई, 2015 को मेरे प्रस्ताव दिवस पर थी, और दाईं ओर 6 अगस्त, 2016 को मेरा ब्राइडल शावर था। जब मैट ने पिछले साल प्रपोज किया, तो मैंने अपनी तस्वीरें देखीं और खुद को पहचान भी नहीं पाया। मेरा पूरा वयस्क जीवन, मैंने अपने वजन से संघर्ष किया है, लेकिन यह मेरा उच्चतम था। मैंने खुद को जाने दिया था और यह भी नहीं पता था कि मैं कितनी दूर पहुंच गया हूं। उस दिन मैंने बदलाव करने का मन बना लिया। मैं तस्वीरों में छिपकर, पार्किंग में घूमते हुए, गतिविधियों से बाहर निकलते हुए, आलसी महसूस करते हुए, और सबसे ज्यादा खुद से शर्मिंदा होते हुए थक गया था। मैं आज जैसा हूं वैसा किसी एक चीज ने नहीं बनाया। यह लगभग हर स्वास्थ्य और फिटनेस विकल्प का संयोजन था जो मुझे मिल सकता था। तो ऐसा मत सोचो कि कुछ जादू की गोली, रैप, जिम सदस्यता, भोजन, विटामिन, ऐप, सर्जरी, आहार, कसरत, कमर ट्रेनर, किताब, सम्मोहन, शेक, पाउडर या कुछ और है जो सिर्फ आपके लिए करेगा। यह आपका अपना रास्ता ढूंढ रहा है और आपके लिए काम करने वाले टूल का उपयोग कर रहा है। यह आपके शरीर के लिए सही स्वस्थ विकल्प बना रहा है। पिछले वर्ष में, मैंने कुछ बड़े जीवन विकल्प और जीवनशैली में बड़े बदलाव किए हैं, और मैं अपने आप से अधिक खुश नहीं हो सकता। मुझे अभी भी इस यात्रा पर जाने के लिए एक लंबा सफर तय करना है, और मैं हार नहीं मान रहा हूं। #पहले और बाद में #प्रेरणा #वजन घटाने #वजन घटाने का #प्रस्ताव #ब्राइडलशॉवर
हेली स्मिथ (@haley_j_smith) द्वारा 16 अगस्त, 2016 को सुबह 9:05 बजे पीडीटी पर पोस्ट की गई एक तस्वीर।
हेली ने स्वीकार किया कि उनके जीवन में बड़े बदलाव के दौरान "प्रेरणा इतनी मुश्किल चीज रही है" लेकिन वह इस प्रक्रिया से खुद को "ऊब या निराश" होने से बचाने में सक्षम थीं। पिछले हफ्ते शादी करने के बाद, हेली अपने सपनों की पोशाक पहनने में सक्षम थी और अधिक सहज महसूस कर रही थी।
क्षमा करें, चित्र प्राप्त करने में इतना समय लगा! मैट और मेरे पास वास्तव में जीरो फुल बॉडी पिक्चर्स हैं जो अकेले या सिर्फ मेरे हैं। हमें फोटोग्राफर से अपनी एक साथ तस्वीर लेने के लिए वापस आने तक इंतजार करना होगा, लेकिन उनसे भी, हाहा पोशाक में सिर्फ मेरी कोई तस्वीर नहीं है। इसलिए यदि आप शादी कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके फोटोग्राफर, परिवार और दोस्तों को सिर्फ आपकी और सिर्फ आपकी और आपके पति की तस्वीरें लेना याद रखें!! क्योंकि दुर्भाग्य से हमने नहीं किया, और यह हाहा बेकार है। तो यहाँ शादी से एक हफ्ते पहले मेरे ब्राइडल शॉट्स की तस्वीरें हैं! मैं जल्द ही एक और पोस्ट करूंगा, और जब मुझे मैट और मैं की तस्वीरें 3 सप्ताह में मिल जाएंगी, तो मैं उसे पोस्ट कर दूंगा! तो तब तक, मैं यादृच्छिक शादी की तस्वीरें पोस्ट करूंगा, और निश्चित रूप से, न्यूजीलैंड में मेरा साहसिक कार्य, आज से क्वीन्सटाउन में शुरू हो रहा है! #स्मिथस्क्वायर
हेली स्मिथ (@haley_j_smith) द्वारा 11 अक्टूबर, 2016 को सुबह 9:34 बजे पीडीटी पर पोस्ट की गई एक तस्वीर।
"यह बहुत असली है," हेली ने समझाया। "मैंने निश्चित रूप से सोचा था कि मैं अपने पूरे शरीर को छिपाने के लिए एक लंबी आस्तीन वाली बॉल गाउन ड्रेस में शादी करूंगा, लेकिन मैंने एक स्ट्रैपलेस मत्स्यांगना पोशाक चुनी। मुझे इसमें बहुत सुंदर लगा! आत्म-जागरूक रहने और पूरे समय छिपने या पसीना बहाने के बजाय, मैं आत्मविश्वास महसूस करने, आराम करने, [और] अपने परिवार और दोस्तों का आनंद लेने में सक्षम था। मैंने ईमानदारी से कभी नहीं सोचा था कि मैं अपनी शादी के दिन अपने बारे में इतना खुश और लापरवाह महसूस करूंगी।"
हम हेली के लिए यह उपलब्धि हासिल करने और इसे स्वस्थ तरीके से करने के लिए बहुत रोमांचित हैं।
