जो कोई भी पेलोटन की सवारी वाले नखलिस्तान में प्रवेश कर चुका है, उसने संभवतः इनमें से एक ले लिया है कोड़ी रिग्सबीकी कक्षाएं। स्व-घोषित "राय समलैंगिक" पॉप संस्कृति के क्षणों के साथ-साथ उनकी आग प्लेलिस्ट, सैसी वन-लाइनर्स और आत्म-हीन हास्य पर उनकी मजाकिया टिप्पणी के लिए प्रसिद्ध है।
लेकिन ये केवल उसके अंश मात्र हैं जो रिग्बी को वह कौन बनाता है। पेलोटन प्रशिक्षक के मजाकिया मोर्चे के पीछे, चुटकुलों को किनारे करने के बाद उसके लिए एक निश्चित गहराई है - यही कारण है कि वह अभ्यास करता है और आत्म-देखभाल का प्रचार करता है।
के साथ बातचीत में शानदार तरीके से, रिग्सबी साझा करता है कि वह एक संतुलित स्व-देखभाल दिनचर्या कैसे बनाए रखता है, न्यूयॉर्क में प्रसिद्ध होने जैसा क्या है, उसे अपनी नई साझेदारी के बारे में क्या पसंद है थायर्स, और कैसे वह जीने के लिए पसीने के बावजूद अपनी त्वचा को साफ रखता है।
"हमें स्वस्थ आत्म-देखभाल की आवश्यकता है और हमें कुदाल-कुछ आत्म-देखभाल की भी आवश्यकता है," रिग्सबी शुरू करते हैं, यह कहते हुए कि उनके लिए जीवन संतुलन के बारे में है।
स्वस्थ रूप से, वे कहते हैं कि एक ठोस नींव बनाने के लिए जानबूझकर आदतों और प्रथाओं को स्थापित करना आवश्यक है। इस तरह, वे कहते हैं कि आपके पास अधिक केंद्रित होने और दुनिया के पागलपन को आप तक पहुंचने से रोकने के लिए उपकरण हैं। "मैं सुबह 7:00 बजे जल्दी उठने पर काम कर रहा हूं। सबसे पहले मैं पानी और एक कप अंडे की सफेदी पीता हूं।" (मन की पूछताछ के लिए, वह उन्हें एक कार्टन में खरीदता है और बताता है कि वे प्रोटीन में उच्च हैं।)
फिर, रिग्सबी दिन शुरू होने से पहले खुद को इकट्ठा करने और अपने विचारों को व्यवस्थित करने के लिए 10 मिनट के लिए ध्यान लगाता है। बाद में, वह पत्रिकाओं। "जबकि ध्यान में, आप विचारों को पारित होने दे रहे हैं, जब आप जर्नल करते हैं, तो आप उन्हें ले रहे होते हैं विचारों और उन्हें कलम और कागज पर रखकर उन्हें अपने सिस्टम से बाहर निकालना," वे बताते हैं अभ्यास। "यह वास्तव में मेरी मदद करता है।"
उनका स्किनकेयर रूटीन भी उनकी सेल्फ-केयर रूटीन का केंद्र बिंदु है और यहां तक कि दिन के अंत में इसे "एक बहुत ही दिव्य स्थान" भी कहते हैं। रिग्सबी, जो अपनी त्वचा के प्रकार को शुष्क से सामान्य के रूप में परिभाषित करते हैं, कहते हैं कि यह सुनिश्चित करने के बारे में है कि उनकी त्वचा "एम-ओ-आई-एस-टी" बनी हुई है। अपनी त्वचा को कोमल और स्वस्थ रखने के लिए वह नए का उपयोग करते हैं थायर्स मिल्की टोनर क्लींजिंग के बाद और उसका मॉइस्चराइजर लगाने से पहले क्योंकि यह आपकी त्वचा को 48 घंटे तक हाइड्रेट रखता है। "यह त्वचा को नम रखने का एक लंबा समय है," वह बताते हैं, उन्होंने कहा कि जब उन्होंने इसका उपयोग करना शुरू किया तो वह अपनी त्वचा में अंतर देख सकते हैं। "सुनो, मैं अभी 35 साल का हो गया हूँ, इसलिए हमें लोगों को धोखा देना और बेवकूफ बनाना है कि मैं उतना बूढ़ा नहीं हूँ जितना मैं कर सकता हूँ।"
चुटकुले एक तरफ हालांकि, उनके काम की लाइन को देखते हुए, स्किनकेयर एक ऐसी चीज है जिसे वह दोगुना कर देते हैं। "जब आपको पसीना आ रहा होता है, तो आपके छिद्र खुले होते हैं। इसलिए, आपके चेहरे पर जो कुछ भी है, जो कुछ भी आप दिन भर सामना करते हैं, वह आपके छिद्रों में मिल सकता है - इसलिए इसे अच्छा और साफ रखना महत्वपूर्ण है," वे बताते हैं।
सबसे पहले अपनी त्वचा में गंदगी को प्रवेश करने से रोकने के लिए, उन्होंने अपनी त्वचा को साफ़ करना शुरू कर दिया है थायर्स का पीएच बैलेंस फेस वाश वर्कआउट करने से पहले। "और फिर कसरत के बाद, मैं बिना गंध वाले का उपयोग करूंगा थायर्स मिस्टो - तेल में फंसना बहुत अच्छा है या यदि आप इसे मिटा देते हैं, तो इसे अपने चेहरे से हटा दें," उन्होंने निष्कर्ष निकाला।
स्वस्थ आत्म-देखभाल का दूसरा पहलू उसका दूसरा पक्ष है। "सुनो, गर्मी अभी खत्म नहीं हुई है और हमारे पास कुदाल बनने के लिए बहुत समय है, और ऐसा करने का यह सही समय है। इसलिए, किसी के बेटे पर अनादरपूर्वक नृत्य करें - सहमति से, निश्चित रूप से - लड़कियों या लड़कों के साथ रात बिताएं, और हंसें और हंसें," वे कहते हैं। "और [करें] कुछ भी जो आपके भीतर के बच्चे को मुक्त करता है। मुझे लगता है कि जब हम बड़े हो जाते हैं, तो हम उससे संपर्क खो देते हैं। तो जाओ मज़े करो, गन्दा हो जाओ। दूसरे लोग क्या सोचते हैं, इसकी परवाह न करें - मैं ऐसा ही करता हूं।"
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यह अनफ़िल्टर्ड जोई डे विवर है जिसने रिस्बी को पेलोटन से परे प्रसिद्धि के लिए प्रेरित किया। वह हमें बताता है कि वह काम के माध्यम से उद्देश्य महसूस करता है, और इसका एक हिस्सा अपनी कक्षाओं के माध्यम से इतने सारे लोगों से जुड़ने में सक्षम होने से आता है। "यह जानते हुए कि मेरे काम का लोगों के जीवन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और लोगों को खोजते हुए देखना जारी रखना है उनका सबसे अच्छा और मुझे उनकी दिनचर्या का हिस्सा बनने के लिए - यह जानना अविश्वसनीय है कि यह मेरा का हिस्सा है काम।"
उनका प्रशंसक आधार, जिसने खुद को रिस्बी के हस्ताक्षर साइन-ऑफ के लिए बू क्रू नाम दिया था, जब वे उन्हें बाहर और न्यूयॉर्क शहर में देखते हैं तो उनके पास आना पसंद करते हैं। वह कहता है कि वह इसे प्यार करता है, लेकिन हर दिन पहचाने जाने की अपनी चुनौतियां हैं। "मुझे उस गोपनीयता में से कुछ को छोड़ना पड़ा जो मेरे पास हुआ करता था, लेकिन मुझे लगता है कि यह उन जगहों को खोजने के साथ आता है जहां मैं जा सकता हूं और किसी को देखने या निर्णय लेने के विचार के बिना बस खुद बन सकता हूं।"
जैसा कि रिग्बी के पास इतने सारे प्रतिष्ठित वन-लाइनर्स हैं, उनका कहना है कि बू क्रू कभी-कभी अपने स्वयं के वाक्यांशों को वापस उद्धृत करता है। "मुझे मूर्ख बनना पसंद है और जो मेरे दिमाग में है उसे कहना पसंद है, इसलिए लोग उन उद्धरणों को फिर से शुरू कर देंगे - हम सभी के पास एक अच्छी हंसी है या उस पर हंसते हैं।" सबसे अधिक इस गर्मी में आम बात उनकी "नाव पर कुदाल" शेख़ी रही है जिसमें वह बस इतना ही प्रकट होता है, यह कहते हुए कि बहुत सारे लोग इसे प्यार करते रहे हैं गर्मी।
एक और उनकी फजीता शेख़ी है, जिसमें वह आपके शो के मुख्य पात्र और स्टार होने के लिए एक मिर्च के फजीता को एक रूपक के रूप में उपयोग करता है। "मैक्सिकन रेस्तरां में जा रहे हैं, आप किसी के साथ गहरी बातचीत में होंगे, आप पूरे कमरे से उस सीज़ल को सुनेंगे, और यह सब कुछ बंद कर देगा। सबकी गर्दन फजीता की तरफ हो जाएगी। मैंने इसके बारे में सोचा और मैंने अपनी सवारी में इसके बारे में बात की, और यह ऐसा ही है, हाँ, दिखाओ! दुनिया में फजीता बनो। लोगों का सिर घुमाओ, लोगों का ध्यान खींचो। एक लंगड़ा-गधा चिप्स और गुआक मत बनो। शो के स्टार बनें!"
उपदेश।