यदि आप पिछले वर्ष टिकटॉक पर रहे हैं, तो संभावना है कि आप अभिव्यक्ति तकनीकों से पूरी तरह परिचित हैं। लेकिन जो लोग नहीं जानते हैं, उनके लिए अभिव्यक्ति सोचने का एक तरीका है जो हमें अपनी इच्छाओं को जीवन में लाने की अनुमति देता है।
इसका मतलब है कि हम अपनी आत्मा में गहरे उतर सकते हैं और अपनी व्यक्तिगत आकांक्षाओं के प्रति ईमानदार हो सकते हैं - फिर उन्हें सच कर सकते हैं। और मानो या न मानो, हमारे सौंदर्य अनुष्ठान इसे करने का एक तरीका है।
अपनी इच्छाओं को बताते हुए मेकअप लगाकर, हम अपनी सहज दृष्टि में जीवन लाने के तरीके के रूप में ग्लैमर और रंगीन जादू का उपयोग कर सकते हैं। मेरा विश्वास करो, मैंने बेस्टसेलिंग लिखा द लव डेक, जो प्रकटीकरण कार्डों का एक सेट है जो हर किसी को उनकी यात्रा में मदद कर सकता है और करेगा।
आपको बस इन चार आसान चरणों का पालन करना है, आगे।
मेकअप का उपयोग करके कैसे प्रकट करें
चरण एक: ध्यान और ध्यान दें
मेकअप लगाने से पहले गहरी सांस लें। उस दृष्टि पर ध्यान करें जिसे आप प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हैं। एक इरादा निर्धारित करें जो आपके व्यक्तिगत सपनों और आकांक्षाओं के साथ संरेखित हो - और इसे जल्दी न करें, इसमें कुछ मिनट लग सकते हैं। आप यथासंभव स्पष्ट और संक्षिप्त होना चाहते हैं।
शब्दों पर कंजूसी मत करो और अपनी इच्छाओं में झुक जाओ। यदि आप इसके प्रति जुनूनी हैं और इसे चाहते हैं, तो आप इसे अपनी ओर्ब में प्रकट कर सकते हैं। व्यक्तिगत रूप से, मैं अपने इरादों का बार-बार जप करता हूं और फिर अपने दिल और दिमाग की गहराई में जाकर देखता हूं कि मैं और क्या हासिल करना चाहता हूं।
चरण दो: एक या दो रंग चुनें
एक रंग या शेड चुनें जिसे आप पहनना चाहते हैं जो आपसे बात करता है और उस ऊर्जा के साथ संरेखित करता है जिसे आप अपने जीवन में लाना चाहते हैं।
यहां कुछ रंगों और वाइब्स की सूची दी गई है जो वे अभिव्यक्ति के माध्यम से आपके जीवन में जोड़ सकते हैं:
- मूंगा: जुनून और आशावाद
- लाल: रचनात्मकता और शक्ति
- गुलाबी: रोमांस और प्यार
- बैंगनी: ज्ञान और स्वतंत्रता
- नीला: स्वतंत्रता और कल्पना
- काला: सुरक्षा और लालित्य
- सफेद: खुला नासमझ और पवित्रता
- पीला: खुशी और साहस
- हरा: विकास और पुनर्जन्म
- नारंगी: अभिव्यक्ति और खुशी
- ग्रे: संतुलन और शांति
- सोना: सफलता और उदारता
- चांदी: अनुग्रह और ग्लैमर
- भूरा: सुरक्षा और विश्वसनीयता
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चरण तीन: एक पुष्टि बनाएँ
एक प्रतिज्ञान एक बयान है जिसमें आप व्यक्त कर रहे थे कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं, साथ ही साथ आपका इरादा भी। उदाहरण के लिए, यदि आप प्यार लाना चाहते हैं, तो आप कुछ ऐसा कहेंगे: "मैं एक अद्भुत व्यक्ति हूं जो स्वस्थ और दयालु प्रेम के योग्य है।" उतना विशिष्ट बनें जितना आपको चाहिए। आप जिस प्रकार का संबंध चाहते हैं, साथ ही साथ आप इसे किसके साथ चाहते हैं (यदि आपके मन में कोई विशिष्ट व्यक्ति है) जोड़ें।
इसके बाद, आईने में अपना मेकअप लगाते समय इसे बार-बार बताएं (इसमें बहुत सारे संकेत दिए गए हैं द लव डेक). आप दिन के अंत में अपना मेकअप उतारते समय भी ऐसा कर सकते हैं।
चरण चार: खुद पर विश्वास करें
अंतिम चरण बहुत आसान है - इसके लिए आपको केवल अपने आत्मविश्वास और आत्म-मूल्य की आवश्यकता है। आईने में एक लंबी नज़र डालें और कुछ अद्भुत कहें जो आपको अपने बारे में पसंद हो। अपने सभी अद्वितीय और शानदार गुणों के बारे में अपने आप से बात करें।
जब आप काम पूरा कर लें, तो आईने में अपने आप पर एक आखिरी नज़र डालें। याद रखें, आपको दुनिया में जिस व्यक्ति से सबसे ज्यादा प्यार करना चाहिए, वह आप खुद हैं। यदि आप अपने आप को टीएलसी देते हैं और अपनी आशाओं और आकांक्षाओं के प्रति सकारात्मकता लाते हैं तो कुछ भी हो सकता है - जब तक आप विश्वास करते हैं।
