हम जानते हैं कि सही उपहार खोजना कितना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। फिर, उन विशिष्ट शौकों में जोड़ें जिनके बारे में आप कुछ भी नहीं जानते हैं, और आप अमेज़ॅन के माध्यम से अंतहीन घंटों तक स्क्रॉल कर सकते हैं जो कुछ ऐसा खोजने की कोशिश कर रहे हैं जो दूर से उनके लिए उपयोगी हो। एथलीट - चाहे वे दौड़ते हों, तैरते हों, बाइक चलाते हों, या ऐसा कुछ भी - निश्चित रूप से हमें अपना सिर खुजलाते हैं क्योंकि न केवल उनमें से अधिकांश चुगली करते हैं, बल्कि यदि आप उनके खेल के विशेषज्ञ नहीं हैं, तो आप गलती से गलत चुन सकते हैं चीज़। (तनावपूर्ण!)
खैर, हमने टैप किया ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता एलिसन फेलिक्स, सैश के मालिक और एथलेटा के राजदूत, आपकी मदद करने के लिए। एथलीट और समग्र सक्रिय महिला होने के बारे में वह निश्चित रूप से एक या दो (या शायद, दस) जानती है, इसलिए उसने बात की शानदार तरीके से के बारे में क्या एक विचारशील उपहार के लिए बनाता है कोई भी सक्रिय व्यक्ति फोम रोलर्स से लेकर बाथ सॉल्ट्स से लेकर लेगिंग्स की एक नई जोड़ी तक। सब कुछ आपकी गिफ्टी ले जाएगा जिम से उनके ठीक होने के बाद की रस्म आसानी से।
एलिसन फेलिक्स के अनुसार, एथलीटों के लिए सर्वश्रेष्ठ उपहारों के लिए पढ़ें:
OPTP LoRox संरेखित फोम रोलर
इसे फेलिक्स से लें: "फोम रोलिंग है इसलिए महत्वपूर्ण।" यदि आपकी गिफ्टी अभी तक फोम रोल नहीं करती है, तो उन्हें निश्चित रूप से करना चाहिए। और अगर वे पहले से ही फोम रोलिंग वेव पर हैं, तो इसके साथ अपने पोस्ट-वर्कआउट रूटीन को अपग्रेड करें ओपीटीपी से वास्तव में आकर्षक, हाई-एंड रोलर जो फ़ंक्शन के अनुसार "बलिदान शैली" नहीं करता है फेलिक्स को।
“रिकवरी उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कि स्वयं कसरत। फोम रोलिंग उन सभी छोटी मांसपेशियों को प्राप्त करती है, लगभग थोड़ी मालिश की तरह। हम अपने वर्कआउट के दौरान बहुत कुछ करते हैं, हमें खुद की थोड़ी देखभाल करने के लिए समय निकालने की जरूरत है," फेलिक्स कहते हैं। "आप बाद में खुद को धन्यवाद देने जा रहे हैं।" और वे निश्चित रूप से इस उपहार के लिए आपको धन्यवाद देंगे कि फेलिक्स कहता है "बहुत अच्छा लगता है।"
किहल की क्रीम डे कॉर्प्स
सेफोरा
फेलिक्स के मुताबिक, एक और नो-फ्रिल्स के लिए, फिर भी थोड़ा ऊंचा उपहार, केहल के क्रेमे डी कॉर्प्स का चयन करें, एक पंथ-अनुवर्ती बॉडी लोशन जो "जटिल नहीं" लेकिन एक ही समय में शानदार है। "मैं दिन में एक बार मॉइस्चराइज़ करती हूं और पूरे दिन हाइड्रेटेड महसूस करती हूं," वह आगे कहती हैं। आपकी त्वचा की देखभाल करना आपकी मांसपेशियों की तरह ही महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से नरम त्वचा के लिए स्क्वालेन और कोकोआ मक्खन के साथ बनाया गया, बॉडी क्रीम में एक बेहद मलाईदार बनावट है जो उन्हें पूरे सर्दियों में हाइड्रेटेड (और झुका हुआ) रखेगी। आप उनके पोस्ट-वर्कआउट शॉवर के लिए उनके बैग में फेंकने के लिए अपने गिफ्टी पोर्टेबल आकार खरीद सकते हैं या आप इसके लिए फुर्ती कर सकते हैं एक लीटर पंप जो निश्चित रूप से उन्हें अपने बाथरूम में रखने के लिए कुछ महीनों तक चलेगा - हम पर विश्वास करें, बड़े वाले के लिए जाएं।
थेराबॉडी थेरगुन मिनी मसाजर
वीरांगना
फ़ेलिक्स एक थेरगुन का उपयोग करती है "शायद सप्ताह में चार दिन", विशेष रूप से मिनी, क्योंकि "यह हल्का है" नियमित आकार की तुलना में, वह कहती है। "आप इसे अपने बैग में फेंक सकते हैं। आप इसके साथ यात्रा कर सकते हैं। और आपको इसे लंबे समय तक इस्तेमाल करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन यह वास्तव में प्रभावी है।" मिनी न केवल सस्ता है पूर्ण आकार की बंदूक की तुलना में, लेकिन यह आपको किसी भी समस्या वाले क्षेत्रों में गहराई तक जाने की अनुमति देता है, जो कि बहुत आवश्यक है राहत।
मसाज गन से किसी भी सक्रिय व्यक्ति को फायदा होगा, लेकिन फेलिक्स ने देखा कि बहुत से युवा एथलीटों ने भी इसका इस्तेमाल करना शुरू कर दिया है। "आपका युवा एथलीट जो बास्केटबॉल खेल रहा है या स्कूल के बाद की कई गतिविधियाँ कर रहा है, बस इसे अपने बैग में फेंक सकते हैं और इसे कार घर या बस में खेल के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। सक्रिय किशोरों को पढ़ाना भी वास्तव में एक अच्छी आदत है," फ़ेलिक्स कहते हैं। यह चार अलग-अलग रंगों में भी आता है, इसलिए आप इससे बंधे नहीं हैं अभी काला।
डॉ. टील का शुद्ध एप्सम सॉल्ट सोकिंग सॉल्यूशन प्री और पोस्ट वर्कआउट
वॉलमार्ट के सौजन्य से
फोम रोलर और थेरगुन की तरह, फेलिक्स को लगता है कि रिकवरी-केंद्रित एप्सोम लवण एक आवश्यकता है। हालांकि सबसे सेक्सी बाथ साल्ट नहीं है - हमारे यहां उनमें से कुछ हैं, हालाँकि, यदि आप सभी सौंदर्यशास्त्र के बारे में हैं - फ़ेलिक्स को उम्मीद है कि आप पैकेजिंग को देखेंगे और सोचेंगे संदेश देने के बारे में इन स्नान नमक देता है: "यह दिखाता है कि आप उन उत्पादों की परवाह करते हैं जो वे हैं का उपयोग करना। अगर एथलीट अपने लिए एक काम कर सकते हैं, तो मुझे लगता है कि यह एप्सम साल्ट बाथ होना चाहिए। यह अगले दिन आपके लिए चमत्कार करेगा।
जैसा कि फेलिक्स कहते हैं, कभी-कभी आपको केवल "सीधा, आसान, लेकिन प्रभावी" उत्पाद चाहिए। और डॉ। टील बस इतना ही है।
इंटेलिजेंट चेंज इंक। द फाइव मिनट जर्नल
वीरांगना
जब आप फेलिक्स की तरह व्यस्त होते हैं, तो कभी-कभी आपके पास केवल पांच मिनट होते हैं। "मेरे पास पत्रिका के लिए समय नहीं है - मैं अपने दिन में उस तरह का समय नहीं निकाल सकता - लेकिन पाँच मिनट? मैं ऐसा कर सकता हूँ। यह मुझे प्रतिबिंबित करने और अपने लिए एक सेकंड लेने के लिए धीमा कर देता है, ”वह कहती हैं। यह पत्रिका आपको हर सुबह यह सोचने के लिए प्रेरित करती है कि दिन के लिए आपके लक्ष्य क्या हैं, आप किसके लिए आभारी हैं, और कोई भी दैनिक प्रतिज्ञान। रात में, आप दिन के मुख्य आकर्षण और आपके द्वारा सीखी गई किसी भी चीज़ को साझा करने के लिए वापस झूलते हैं। इसे किसी भी सक्रिय व्यक्ति को देकर जो हमेशा चलता रहता है, आप स्वस्थ आदतों को बढ़ावा दे रहे हैं। "आप उन्हें बता रहे हैं कि वे हर दिन उन कुछ मिनटों के लायक हैं," फेलिक्स कहते हैं। "हम सभी को इसे प्राथमिकता देनी चाहिए।"
सैश टू स्नीकर
ज़रूर, जूते की एक नई जोड़ी किसी भी एथलीट के लिए खरीदने में थोड़ा डराने वाली लग सकती है। लेकिन ये अलग हैं, हम वादा करते हैं। ब्रांड के संस्थापक फेलिक्स कहते हैं, "यह जूता मुझे अपनी आवाज़ खोजने का प्रतिनिधित्व करता है - मैं उन महिलाओं से मिल रहा हूँ जहाँ वे इस डिज़ाइन के साथ हैं।" सैश विशेष रूप से महिलाओं के पैरों और जरूरतों के अनुरूप बनाए गए स्नीकर्स बनाता है क्योंकि महिलाओं के पैर पुरुषों की तुलना में अलग होते हैं - मेहराब के साथ उतना चौड़ा नहीं है जो समय के साथ बदलता है, उदाहरण के लिए - फिर भी अधिकांश जूते एक आदमी के पैर के आधार पर बनाए जाते हैं।
आपके एथलीट (विशेष रूप से एक धावक) के पास शायद पहले से ही स्नीकर्स की एक जोड़ी है जिसे वे पसंद करते हैं, इसलिए यह उतना ही आरामदायक होगा, उसके लिए बनाया गया विकल्प जिसे वह जिम जाते समय, कसरत के बाद, या यहां तक कि अपने आराम के दौरान बाहर हल्की सैर के लिए भी पहन सकती है दिन। "मैं चाहता हूं कि लोग एक सेकंड के लिए रुकें और जूता पहनने वाली महिला को देखें। एक महिला के लिए यह जानना एक अद्भुत उपहार है कि यह कुछ ऐसा है जो विशेष रूप से उसके लिए बनाया गया है, "फेलिक्स कहते हैं। "यह एक मजेदार लाइफस्टाइल स्नीकर भी है।" जूता उसके घूमने में आसानी से फिट हो जाएगा।
बाला चूड़ियाँ
वीरांगना
फेलिक्स ने अपने चल रहे करियर से सेवानिवृत्त होने के बाद खुद उपहार के रूप में बाला चूड़ियाँ प्राप्त कीं और इस बात की पुष्टि कर सकते हैं कि वे वास्तव में एक उत्कृष्ट उपहार हैं। "यह सक्रिय महिलाओं को प्रशिक्षित करने और उपयोग करने के लिए एक नया उपकरण देता है," वह कहती हैं कि कोई भी व्यक्ति अपने घर के वर्कआउट को अगले स्तर तक ले जाना चाहता है। लेकिन यह ऐसा कुछ नहीं हो सकता है जिसे वह खुद खरीदने के बारे में सोचेंगी। इसके अलावा, वे वास्तव में प्यारे हैं, जैसे कि बेबी पिंक, आइस ब्लू, चीयर येलो और सेज ग्रीन जैसे अलग-अलग रंगों में आते हैं। आप उनके स्तर के आधार पर एक और दो पाउंड वजन के बीच चयन कर सकते हैं।
यदि आप अपने उपहार को एक पायदान ऊपर ले जाना चाहते हैं और आपके बजट में थोड़ी जगह है, तो देखें बाला की किट, जो समन्वित कसरत सहायक उपकरण प्रदान करते हैं (सोचें: एक ठाठ योग चटाई, एक मिलान कूदने वाली रस्सी, और चूड़ियों के साथ जाने के लिए हाथ का वजन) कि आपका गिफ़्टी बाहर जाने के बारे में पागल नहीं होगा।
CeraVe अल्ट्रा-लाइट मॉइस्चराइजिंग लोशन एसपीएफ़ 30
वीरांगना
आप शायद सोच रहे हैं, ड्रगस्टोर सनस्क्रीन - गंभीरता से? हाँ, हम गंभीर हैं। (हम एसपीएफ़ के बारे में कभी मज़ाक नहीं करते।) हमारी बात सुनें: कोई भी सक्रिय महिला शायद धूप में समय बिताना पसंद करती है, और यह कहने का इससे बेहतर तरीका और क्या हो सकता है, "मुझे आपकी, आपकी जीवनशैली और आपकी त्वचा की परवाह है," वास्तव में अच्छे से सनस्क्रीन? फ़ेलिक्स लगभग धार्मिक रूप से CeraVe उत्पादों का उपयोग करता है क्योंकि "यह मुझे तत्वों में बाहर रहने के लिए एक अच्छा आधार देता है," वह कहती हैं। एक "इतने सक्रिय" व्यक्ति के रूप में, फेलिक्स इसे सरल लेकिन प्रभावी रखने के बारे में है। इस CeraVe सनस्क्रीन को स्टॉकिंग स्टफर या मिनी उपहार के रूप में किसी भी छुट्टी के लिए उपयोग करें जिसे आप मनाते हैं। यह वहां सबसे प्रशंसनीय विकल्प नहीं है, लेकिन यह काम पूरा कर लेता है और जब आपका एथलीट 24/7 आगे बढ़ता है, तो वह एक नंगे हड्डियों के विकल्प की सराहना कर सकती है जो एक बार बाहर होने के बाद बदलना आसान है। (लेकिन अगर आप सोच रहे हैं कि आपको कुछ और ऊंचा करने की ज़रूरत है, तो हमारे पास बहुत अधिक परीक्षण किए गए सनस्क्रीन हैं आप यहां से चुनें.)
एथलेटा एएफ एक्स एथलेटा लेजेंड रैनियर डस्क वायलेट में स्प्लिट टाइट
फेलिक्स इन लेगिंग्स को "गेम चेंजर" कहते हैं क्योंकि न केवल वे "प्रशिक्षण के लिए महान हैं और तत्वों से रक्षा करते हैं, बल्कि वे बहुत स्टाइलिश भी हैं," वह कहती हैं। उसने विभिन्न तत्वों में साल भर प्रशिक्षण लिया है और हमेशा शीर्ष पायदान लेगिंग की तलाश में रहती है कसरत करने के लिए भारी होने के बिना उसके पैरों को गर्म रखें - इन एथलेटा लेगिंग्स ने एकदम सही मारा संतुलन। (पूर्ण प्रकटीकरण: फेलिक्स एथलेटा के साथ काम करता है।) सर्वश्रेष्ठ लेगिंग पर शोध करना, लेकिन इनमें थोड़ा अधिक पिज्जाज़ है। "उनके पास वास्तव में आलीशान सुपरसोनिक कपड़े हैं जो आपकी त्वचा पर वास्तव में नरम हैं और यह सुपर आरामदायक लगता है, जो आपको गर्म रखता है, लेकिन यह आपके शरीर के साथ चलने में भी सक्षम है, इसलिए यह ठंडे मौसम के प्रशिक्षण के लिए बहुत अच्छा है," बताते हैं फेलिक्स।
कोई भी फिटनेस उत्साही अपने पसंदीदा वर्कआउट के दौरान पहनने के लिए लेगिंग की एक नई जोड़ी की सराहना करेगा। फेलिक्स वास्तव में उन्हें इस साल अपने सबसे अच्छे दोस्त को देने की योजना बना रहा है। "वह हमेशा चलती रहती है - वह बच्चों को डेकेयर में छोड़ रही है, काम पर जा रही है, और उन चीजों के बीच कसरत कर रही है। इसलिए मुझे लगता है कि यह उनके लिए एक बेहतरीन तोहफा है।" लेकिन अगर आप खरीदारी करना पसंद करते हैं, तो हम राउंड अप करते हैं हमारे अन्य पसंदीदा एक्टिववियर ब्रांड यहां हैं।
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