हमारे जीवन के किसी बिंदु पर, यह संभावना है कि या तो हम, या कोई जिसे हम जानते हैं, अनुभव करेंगे बालों का झड़ना. और इस बारे में कोई सवाल नहीं है कि मोटाई या बालों की संख्या में अंतर को नोटिस करना कितना तनावपूर्ण हो सकता है।
क्या अधिक है, ऐसे कई कारक हैं जो बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं, लेकिन शुक्र है कि इसके कई विकल्प भी हैं इलाज और रोकथाम रोग के प्रत्येक प्रकार के रूप।
ज्ञान शक्ति है, और हम यहां आपके बालों के झड़ने की यात्रा पर नियंत्रण पाने में आपकी सहायता करने के लिए हैं। इसलिए हमने बालों के झड़ने के बारे में जानने के लिए और इसके बारे में क्या करना है, इसके बारे में जानने के लिए तीन विशेषज्ञों से बात की।
आगे वह सब कुछ खोजें जो उन्हें साझा करना है।
बालों का झड़ना क्या है?
हम सभी के बाल नियमित रूप से झड़ते हैं। वास्तव में, क्लीवलैंड क्लिनिक ध्यान दें कि लोगों के लिए हर दिन 50 से 100 बाल झड़ना सामान्य है। डॉ. विलियम रासमैन, के चिकित्सा सलाहकार खुश सिर, कहते हैं कि 150 किस्में भी सामान्य हो सकती हैं।
तो, बालों का झड़ना क्या है?
चक हिजकिय्याह, राष्ट्रीय शिक्षक और ब्रांड एंबेसडर पर रेने फुटरर, कहते हैं कि इसे शरीर के बालों के उत्पादन के चक्र में रुकावट के कारण होने वाले विकार के रूप में परिभाषित किया गया है। "औसतन, खोपड़ी में 100,000 बाल होते हैं जो बढ़ने (एनाजेन), आराम करने (कैटजेन), और गिरने (टेलोजेन) की अवधि के माध्यम से चक्र करते हैं," वह शुरू होता है। "यदि यह चक्र बाधित हो जाता है, या यदि एक बाल कूप क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो बाल अधिक झड़ना शुरू हो सकते हैं जल्दी से, बालों का झड़ना, पैच में बाल झड़ना, या समग्र रूप से लक्षणों की ओर अग्रसर होना पतला होना।"
आप बालों के झड़ने को कुछ तरीकों से नोटिस करना शुरू कर सकते हैं। शुरुआत करने वालों के लिए, डॉ रासमैन कहते हैं कि जब आप अपने बालों को स्टाइल करते हैं तो आप स्नान में या अपने कंघी पर अधिक बाल देख सकते हैं। इसके अतिरिक्त, वह कहते हैं कि आप पहले की तुलना में बालों की मात्रा में ध्यान देने योग्य परिवर्तन भी देख सकते हैं या आप एक नया गंजा स्थान देख सकते हैं।
हालांकि, बालों का झड़ना कोई एक आकार-फिट-सभी छाता शब्द नहीं है, इसलिए यह समझने के लिए उन्हें अलग करना महत्वपूर्ण है कि आप सामान्य से अधिक बाल क्यों खो रहे हैं और इसके बारे में क्या करना है।
बालों के झड़ने के विभिन्न प्रकार क्या हैं?
विलियम गौनिट्ज़, FWTS, प्रमाणित ट्राइकोलॉजिस्ट और के संस्थापक उन्नत ट्राइकोलॉजी, कहते हैं कि वह बालों के झड़ने को तीन सामान्य श्रेणियों में विभाजित करते हैं:
- हार्मोनल से संबंधित बालों के झड़ने। एंड्रोजेनिक खालित्य या पैटर्न बालों के झड़ने के रूप में भी जाना जाता है, यह डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन के प्रति आनुवंशिक संवेदनशीलता है। पुरुषों के लिए, हिजकिय्याह ने नोट किया कि इस प्रकार के बालों का झड़ना मंदिरों के ऊपर शुरू होता है और शीर्ष के आसपास जारी रहता है सिर के नीचे, अक्सर बालों की एक अंगूठी छोड़कर खोपड़ी के नीचे और अंत में, गंजेपन की ओर जाता है। महिलाओं में, वे कहते हैं कि बाल पतले होते हैं, लेकिन हेयरलाइन आमतौर पर पीछे नहीं हटती है और शायद ही कभी गंजापन होता है। एक बार जब यह संवेदनशीलता शुरू हो जाती है, तो गौनिट्ज़ कहते हैं कि इसे उलटा नहीं किया जा सकता है। हालांकि, डॉ. रासमैन कहते हैं कि दवाएं जैसे minoxidiएल और उपचार जैसे microneedling इसका इलाज कर सकते हैं।
- पोषण संबंधी बालों का झड़ना। इसे पोषण संबंधी खालित्य के रूप में भी संदर्भित किया जा सकता है और खोपड़ी पर सामान्य पतलेपन को संदर्भित करता है, लेकिन यह भौंहों और चेहरे के बालों को भी प्रभावित कर सकता है। बालों को पूरी तरह से विकसित करने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की समग्र जैवउपलब्धता में कमी, जैसे कि विटामिन डी3, फेरिटिन, आयरन, जिंक, विटामिन बी12, और फोलेट। गौनिट्ज़ का कहना है कि यह बालों के झड़ने का सबसे आम कारण है और सबसे आम कारण अतिरिक्त उपचार काम नहीं करते हैं।
- भड़काऊ बालों के झड़ने। गौनिट्ज़ का कहना है कि यह बालों के झड़ने के प्रकारों का सबसे विविध समूह है - इसमें एलोपेसिया एरीटा, टेलोजेन एफ्लुवियम (तनाव से संबंधित बालों का झड़ना), और एक ऑटोइम्यून विकार से सूजन के कारण होने वाले स्कारिंग एलोपेसिया की एक विस्तृत विविधता। यह उन रसायनों के कारण भी हो सकता है जो आपके सिर के संपर्क में आते हैं, जैसे कि ब्लीच, आपके बालों को खींचकर (जो तब होता है जब आपके पास होता है)। ट्राइकोटिलोमेनिया), अपने बालों को लगातार टाइट हेयर स्टाइल में रखना, और कीमोथेरेपी जैसी दवाएं।
वीडियो: यदि आप अपने किनारों के आसपास पतलापन देखते हैं तो क्या करें
प्रत्येक प्रकार के बालों के झड़ने को रोकने के सर्वोत्तम तरीके क्या हैं?
लब्बोलुआब यह है कि बालों के झड़ने की रोकथाम को नियंत्रित करना कठिन हो सकता है। हिजकिय्याह कहते हैं, "यह हमेशा आसान नहीं होता है क्योंकि हम हमेशा भविष्यवाणी नहीं कर सकते हैं कि क्या हम भविष्य में बालों के झड़ने का अनुभव करेंगे।" "बालों का झड़ना शरीर किसी चीज़ पर प्रतिक्रिया कर रहा है, चाहे वह वंशानुगत, हार्मोनल या प्रतिक्रियात्मक हो। एक बार ध्यान देने पर यह पहले से ही उस अवस्था में है।" हालांकि, कुछ प्रकार के बालों के झड़ने को दूसरों की तुलना में रोकना आसान होता है।
पोषण संबंधी बालों के झड़ने को रोकना सबसे आसान है, जैसा कि गौनिट्ज़ बताते हैं कि आपको बस इतना करना चाहिए कि आप अपने प्रमुख पोषक तत्वों के रक्त स्तर को उनकी इष्टतम सीमा में बनाए रखें। "आप आसानी से रक्त परीक्षण करवाकर और किसी भी ऐसी वस्तु की भरपाई करके ऐसा कर सकते हैं जो इष्टतम से बाहर हो सकती है," वे कहते हैं। इसके लिए वह एक बढ़िया विकल्प सुझाता है पर्णवृद्धि और हिजकिय्याह सिफारिश करता है रिएक्शनल थिनिंग के लिए रेने फ्यूरटर की वाइटलफैन सप्लीमेंट्स (Telogen Effluvium और Anagen Effluvium) और प्रगतिशील पतलापन (एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया)। अब, यदि आपको मासिक धर्म है, पीसीओएस है, या या तो शाकाहारी या शाकाहारी हैं, तो गौनिट्ज़ आयरन या फेरिटिन के मुद्दों को दूर करने के लिए रक्त परीक्षण करवाने की सलाह देते हैं।
हार्मोनल से संबंधित बालों के झड़ने को दुर्भाग्य से रोका नहीं जा सकता क्योंकि वे वंशानुगत हैं या जन्म नियंत्रण जैसे दवाओं का प्रत्यक्ष परिणाम हैं। "बालों के झड़ने के विभिन्न कारणों को अक्सर इस तथ्य के बाद नोट किया जाता है कि इन स्थितियों में से एक व्यक्ति है अक्सर निदान प्राप्त करने और फिर उचित चिकित्सा शुरू करने के साथ कैच-अप खेलना," डॉ। रासमैन। रोकथाम के बजाय, यह उपचार के बारे में अधिक है।
गौनिट्ज़ के अनुसार, भड़काऊ बालों के झड़ने को रोकना सबसे कठिन है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह संभव नहीं है। चूंकि सूजन से संबंधित बालों के झड़ने के कई प्रकार हैं, इसलिए पहले यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि सूजन का कारण क्या है। यदि आप अपने बालों को लगातार ब्लीच करते हैं, उदाहरण के लिए, एक उपचार और रोकथाम का तरीका आपके बालों को ब्लीच करना बंद करना हो सकता है। यदि आपके रोमकूप लगातार बंद हो रहे हैं, जिससे सूजन हो जाती है, तो आपको अपने स्कैल्प को गहराई से साफ़ करने के लिए स्कैल्प एक्सफ़ोलीएटर का उपयोग करना चाहिए। तनाव से संबंधित बालों के झड़ने की रोकथाम तनाव से पूरी तरह बचना है, लेकिन हम सभी जानते हैं कि यह कितना अवास्तविक है।
अधिकांश प्रकार के बालों के झड़ने के लिए उपचार की आवश्यकता होती है और इसे रोका नहीं जा सकता। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, यह निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि आपके बालों के झड़ने का कारण क्या है या आने वाले बालों के झड़ने की चिंता व्यक्त करें यदि ऐसा कुछ है जो आपके परिवार में चलता है। मूल कारण का पता चलने के बाद, एक उपचार योजना बनाई जा सकती है।
