क्या आपके स्किनकेयर रूटीन में जिंक होना चाहिए?

जब हमारी त्वचा की देखभाल के संबंध में ज़िंक का उल्लेख किया जाता है, तो हम अक्सर सनस्क्रीन की बात कर रहे होते हैं। को लेकर काफी समय से बहस चल रही है खनिज बनाम रासायनिक सनस्क्रीन, त्वचा से यूवी किरणों के लिए इसके प्रमुख तत्वों में से एक के रूप में ज़िंक ऑक्साइड की विशेषता वाले पूर्व के साथ। हालाँकि, आपके पसंदीदा खनिज सनस्क्रीन में सिर्फ एक घटक होने के अलावा भी बहुत कुछ है।

हाल के महीनों में, टिकटॉक सौंदर्य समुदाय ने मुहांसे रोधी लाभों के लिए जिंक की प्रशंसा की है एक वायरल वीडियो यहां तक ​​कि हेड एंड शोल्डर शैंपू को सोने के मानक समाधान के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, इसके जस्ता-भारी सूत्र के लिए धन्यवाद जो रूसी से निपटने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

तो, ज़िंक और इसके कई त्वचा और स्वास्थ्य लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए, हमने इसे पूरी तरह से तोड़ने के लिए तीन विशेषज्ञों को टैप किया, जिसमें यह भी शामिल है कि हमारे स्किनकेयर रूटीन में सामग्री को कैसे शामिल करना शुरू करें।

जिंक क्या है?

स्किनकेयर में जिंक कैसे काम करता है, इस पर जाने से पहले, आइए इसे वापस मापें।

"जिंक शरीर में पाए जाने वाले सबसे आम ट्रेस खनिजों में से एक है। यह हमारे शरीर में हर कोशिका में पाया जाता है और यह उनके उचित कार्य के लिए आवश्यक है," स्किनकेयर ब्रांड के कॉस्मेटिक केमिस्ट, रॉन रॉबिन्सन बताते हैं। ब्यूटीस्टैट. वह आगे बताते हैं कि चूंकि जिंक हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत आवश्यक है, इसलिए इसकी कमी से बालों का झड़ना, मुंहासे, घाव का धीरे-धीरे भरना और दृष्टि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

जोशुआ ज़ीचनर, एम.डी.मैनहट्टन में माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचाविज्ञान में कॉस्मेटिक और क्लिनिकल रिसर्च के निदेशक, आगे बताते हैं कि जिंक आमतौर पर हमारे आहार के माध्यम से शरीर में अवशोषित हो जाता है। (वह पोल्ट्री, शेलफिश और मांस को विशेष रूप से कहते हैं, लेकिन कहते हैं कि पूरक भी काम करते हैं।)

"त्वचा में, [जस्ता] स्वयं कोशिकाओं के समुचित कार्य के लिए एक आवश्यक सह-कारक है," डॉ। ज़ीचनेर जारी है। आहार से परे, रॉबिन्सन पुष्टि करता है कि जस्ता शीर्ष पर लागू होने पर भी लाभ प्रदान कर सकता है।

त्वचा की देखभाल में ज़िंक का उपयोग करने के क्या लाभ हैं?

जिंक त्वचा को कई तरह से लाभ पहुंचाता है। शुरुआत के लिए, जोसेफ काबासो, के अध्यक्ष मारियो बडेस्कु स्किन केयर, कहते हैं कि यह सभी प्रकार की त्वचा के लोगों के लिए एक उपयुक्त सामग्री है।

इसके अलावा, उनका कहना है कि जिंक में सूजन-रोधी गुण होते हैं और घाव भरने में सहायता के लिए जाना जाता है। जैसा कि यह विरोधी भड़काऊ है, कैबासो कहते हैं कि संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए यह एक अच्छा घटक है। और डॉ ज़ीचनर कहते हैं कि इस कारण से, और तथ्य यह है कि यह एक एंटीसेप्टिक है, ज़िंक को मुँहासे-रोधी उत्पादों में एक चैंपियन घटक के रूप में भी जाना जाता है, जैसे कि जोरी का मुँहासे और तेल नियंत्रण प्राइमर और ब्यूटीस्टैट का यूनिवर्सल माइक्रोबायोम प्यूरीफाइंग रेडियंस मास्क.

बेशक, हमें जिंक के यूवी-सुरक्षात्मक गुणों के बारे में भी बात करनी चाहिए। "सनस्क्रीन में, जिंक ऑक्साइड मुख्य फिल्टर में से एक है और संवेदनशील त्वचा के लिए अद्भुत है क्योंकि यह नहीं है त्वचा में अवशोषित हो जाता है इसलिए यह मुँहासे, रोसैसिया और एक्जिमा वाले लोगों के लिए कम परेशान करने वाला है," कैबासो बताते हैं, जो की सिफारिश की मारियो बडेस्कु की खनिज सनस्क्रीन एसपीएफ़ 30.

अंत में, वह और रॉबिन्सन दोनों सुझाव देते हैं कि जिंक कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है। वास्तव में, अध्ययन करते हैं ने पाया है कि जिंक अनुपूरण कोलेजन के अवक्रमण को धीमा करता है और कोलेजन स्थिरता को बढ़ाता है।

क्या आपकी त्वचा पर जिंक के उपयोग के दुष्प्रभाव हैं?

चूंकि यह एक सामयिक घटक है जो आम तौर पर सभी प्रकार की त्वचा के लिए सुरक्षित है, इसलिए सावधान रहने के कुछ दुष्प्रभाव हैं। अपवाद, ज़ाहिर है, अगर आपको इससे एलर्जी है। कैबासो ने पुष्टि की, "मैंने जो एकमात्र दुष्प्रभाव सुना है, वह उन लोगों के लिए त्वचा की जलन है जो इसके प्रति संवेदनशील हैं।" इसके अलावा, रॉबिन्सन उन लोगों से आग्रह करता है जो गर्भवती हैं या नर्सिंग कर रहे हैं, बस सुरक्षित रहने के लिए अपने चिकित्सकों से परामर्श करें। (आहार या अनुपूरण के माध्यम से जस्ता का सेवन करना एक और कहानी है। रॉबिन्सन का कहना है कि इससे मतली, उल्टी और सिरदर्द हो सकता है।)

अपने स्किनकेयर रूटीन में ज़िंक का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

ज़िंक को अपनी दिनचर्या में शामिल करने के कई तरीके हैं, जिनमें सबसे स्पष्ट संतुलित आहार है। स्किनकेयर-वार, हालांकि, कैबासो सुझाव देता है कि आपके जबड़े के नीचे या आपके कानों के पीछे एक त्वरित पैच परीक्षण करने से पहले इसे अपने चेहरे पर ले जाएं - बस मामले में।

सामयिक उत्पादों के लिए, रॉबिन्सन का कहना है कि आप जिस लाभ की तलाश कर रहे हैं उसके आधार पर सफाई करने वाले, मास्क, क्रीम, लोशन और सीरम जस्ता के लिए महान वितरण प्रणाली हैं।