एक्सफोलिएशन साफ त्वचा, चिकनी बनावट, एक उज्जवल रंग का जवाब हो सकता है और कोलेजन उत्पन्न करने में मदद कर सकता है संश्लेषण, लेकिन कोई गलती न करें: गलत एक्सफोलिएंट का उपयोग करने से चिढ़, चुभने वाली, बाधा-समझौता भी हो सकता है त्वचा।
आप एक एक्सफोलिएंट के बारे में सोच सकते हैं जैसे यह एक जूता है - यह कभी भी एक आकार-फिट नहीं होता है और सभी को समायोजित करने की अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं। तैलीय त्वचा वाले आपके दोस्त के लिए क्या काम करता है, हो सकता है कि आपके सूखे और संवेदनशील चेहरे के लिए काम न करे।
आगे, हमने कुछ विशेषज्ञों से बात की कि वास्तव में आपको कैसे एक्सफोलिएट करना चाहिए, अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे अच्छा एक्सफोलिएंट कैसे चुनें, और घर पर सुरक्षित रूप से एक्सफोलिएट कैसे करें।
एक्सफोलिएशन क्या है?
"एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा की सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने की प्रक्रिया है," कहते हैं शेरीन इदरिस, एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और इदरीस त्वचाविज्ञान के संस्थापक। "यह भौतिक एक्सफोलिएशन के माध्यम से हो सकता है, एक प्रकार के अपघर्षक पदार्थ या उपकरण, या रासायनिक एक्सफोलिएशन का उपयोग कर सकता है जो एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड हैं।"
रासायनिक एक्सफोलिएंट्स (लैक्टिक, मैंडेलिक और ग्लाइकोलिक एसिड के बारे में सोचें) त्वचा की कोशिकाओं के बीच के बंधन को भंग करके और सतह की कोशिकाओं को ढीला करके काम करते हैं। दूसरी ओर, शारीरिक एक्सफोलिएशन (जैसे कि माइक्रोडर्माब्रेशन) मृत त्वचा कोशिकाओं को शारीरिक रूप से साफ़ करने के लिए कठोर पदार्थों का उपयोग करके काम करता है।
एक्सफोलिएशन के क्या फायदे हैं?
एक्सफोलिएशन के कई फायदे हैं राहेल वेस्टबे, एमडीमर्मर मेडिकल में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ। "यह हाइपरपिग्मेंटेशन की उपस्थिति को कम करती है," वह कहती हैं। "वर्णक जो त्वचा में सतही रूप से स्थित होता है (जैसे सन स्पॉट्स, पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन, और कुछ प्रकार के मेलास्मा) को त्वचा की ऊपरी परतों को एक्सफोलिएट करके सुधारा जा सकता है। त्वचा जिसमें वर्णक होता है जो मलिनकिरण का स्रोत होता है। त्वचा की कोशिकाओं के बंधनों को अलग करने से भी रोमछिद्रों को बंद करने का लाभ मिलता है, जिससे होने वाले मुंहासों को कम करता है भीड़।
अधिक नाटकीय, दीर्घकालिक प्रभावों में महीन रेखाओं का कम होना है। समय के साथ लगातार एक्सफोलिएशन नियमित रूप से ठीक लाइनों और झुर्रियों को कम दिखाई दे सकता है एक्सफोलिएशन कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करता है, जो आपकी त्वचा में प्रोटीन है जो आपकी त्वचा को मोटा रखता है और उछालभरी। बेहतर कोलेजन संश्लेषण भी त्वचा की बनावट, टोन और अखंडता में सुधार करता है, और मृत होने के बजाय भीगता है और क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाएं जो किसी भी क्षण छंटने के लिए तैयार हैं, आपके त्वचा देखभाल उत्पाद ताज़ी, नई त्वचा पर प्रहार करेंगे कोशिकाओं। इसका मतलब है कि आपके उत्पाद और भी अधिक गुणकारी होंगे।
फिजिकल और केमिकल एक्सफोलिएशन में क्या अंतर है?
आपके लिए एक्सफोलिएशन की सही विधि खोजने में सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक रासायनिक और भौतिक एक्सफोलिएशन के बीच निर्णय लेना है। हमारे दोनों विशेषज्ञ रासायनिक एक्सफोलिएशन के पक्ष में हैं क्योंकि यह बहुत कम अपघर्षक है, त्वचा के प्रकार के अनुसार अधिक आसानी से अनुकूलन योग्य है, और शारीरिक एक्सफोलिएशन की तुलना में बहुत गहराई तक प्रवेश कर सकता है। डॉ। इदरीस कहते हैं, "मेरी राय में, रासायनिक बहिष्कार जाने का तरीका है।" "हालांकि, एसिड की सफलता की कुंजी उन्हें अपनी दिनचर्या में साप्ताहिक रूप से शामिल करना है, न कि दैनिक रूप से एक्सफोलिएशन के कारण एक मलबे और सूजन वाली त्वचा की बाधा होती है।"
डॉ वेस्टबे ने नोट किया कि जब बहुत आक्रामक तरीके से किया जाता है, तो शारीरिक छूटना त्वचा में सूक्ष्म आँसू पैदा कर सकता है (जो आपको अतिसंवेदनशील बनाता है) जलन, एक्जिमा, और संक्रमण के लिए) और यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत ध्यान देने की आवश्यकता है कि आपकी पसंद के एक्सफ़ोलीएटिंग उपकरण बहुत साफ हैं और स्वच्छ। ऐसा कहा जा रहा है कि, शारीरिक छूटना बहुत सारी जमीन को कवर कर सकता है और शरीर पर बहुत सारी जिद्दी, मोटी त्वचा वाले क्षेत्रों पर सबसे अच्छा काम कर सकता है (जैसे कोहनी और घुटने)।
"कोई बात नहीं, एक एक्सफ़ोलीएटिंग कण चुनना महत्वपूर्ण है जो आकार में चिकना और समान है (यानी जोजोबा के बीज)," डॉ। वेस्टबे निर्दिष्ट करते हैं। “तेज किनारों वाले एक्सफोलिएंट्स अपघर्षक होते हैं, और त्वचा की बाधा को एक हद तक नुकसान पहुंचाते हैं जो त्वचा को चोट के जोखिम में डाल सकते हैं। इससे मुंहासे से लेकर संक्रमण तक कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।
अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर एक्सफोलिएट कैसे करें:
विभिन्न प्रकार की त्वचा को अलग-अलग तरीके से एक्सफोलिएट करने की आवश्यकता होगी। डॉ वेस्टबे बताते हैं कि शुष्क त्वचा वाले लोग भी तेल ग्रंथि के आकार के कारण थोड़ा संवेदनशील होते हैं छोटा है, जिसका अर्थ है कि त्वचा शायद पतली है, और शारीरिक छूटने से जलन के प्रति अधिक संवेदनशील है। इसलिए, यदि आपकी सूखी त्वचा है, तो रासायनिक छूटना शायद जाने का रास्ता है। बस धीरे से शुरू करना सुनिश्चित करें: डॉ। वेस्टबे प्रति सप्ताह एक से दो बार उपयोग को सीमित करने और नारियल तेल, शीया बटर, या सेरामाइड्स जैसे मॉइस्चराइजिंग अवयवों वाले उत्पादों की तलाश करने की सलाह देते हैं।
संयोजन त्वचा सैलिसिलिक एसिड के साथ सबसे अच्छा काम करती है। "सैलिसिलिक एसिड त्वचा को बिना घर्षण के मृत त्वचा को हटाने में मदद करता है, छिद्रों को खोल देता है, तैलीय त्वचा को कम करता है, और फिर भी एक ही समय में खुरदरी, सूखी, परतदार त्वचा को धीरे से चिकना करने में सक्षम, ”डॉ। वेस्टबे कहते हैं, यह एक तैलीय टी-ज़ोन और ए के इलाज के लिए उपयुक्त है सूखा गाल. शुष्क त्वचा वाले लोगों की तरह, आपको प्रति सप्ताह एक से दो बार शुरू करना चाहिए और देखें कि आपकी त्वचा कैसी प्रतिक्रिया देती है।
अंत में, तैलीय चमड़ी वाले दोस्तों के लिए, एक्सफोलिएशन की दुनिया वास्तव में आपकी कस्तूरी है: डॉ। वेस्टबे का कहना है कि ऑयली कॉम्प्लेक्शन में मोटी, कठोर त्वचा होती है और यह भौतिक और रासायनिक दोनों तरह से काम कर सकती है छूटना। तो आप जो भी तरीका चुनें, धीरे-धीरे शुरू करना सुनिश्चित करें ताकि आप अपनी त्वचा को परेशान न करें: आप सप्ताह में एक से दो बार शुरू कर सकते हैं, और धीरे-धीरे अपने तरीके से काम कर सकते हैं। वह उपयोग करने की सलाह देती है MMSkincare AHA/BHA क्लेरिफाइंग क्लींजरक्योंकि इसमें केमिकल और फिजिकल दोनों तरह के एक्सफोलिएंट्स होते हैं। वह प्रशंसा करती है, "ऐसा लगता है कि यह बहुत अधिक छूटना होगा, लेकिन यह काफी सभ्य है, क्योंकि यह एक सफाई करने वाला है जो धोया जाता है (बजाय उत्पाद पर छोड़ दिया जाता है)। "और क्योंकि बायो-फ्रेंडली एक्सफ़ोलीएटिंग बीड्स एक छोटे कण आकार के होते हैं।"
