शहद, जैसा कि हम सभी जानते हैं, एक प्राकृतिक स्वीटनर है जिसका आनंद लेना हमारे पसंदीदा कार्टून भालू को पसंद है। एक स्वादिष्ट व्यंजन होने के अलावा, यह व्यापक रूप से अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जाना जाता है औषधीय प्रयोजनों. और अगर यह पहले से ही पर्याप्त नहीं था, तो शहद के साथ-साथ त्वचा की देखभाल के भी कई लाभ हैं।
शहद हर प्रकार में पाया जाता है त्वचा की देखभाल के उत्पादएक्सफोलिएंट्स और क्लींजर से लेकर बॉडी लोशन और फेस मास्क तक। यह उन प्राकृतिक अवयवों में से एक है जो सभी प्रकार की त्वचा और अन्य सक्रिय अवयवों के साथ अच्छा खेलता है, जिससे यह किसी भी त्वचा देखभाल दिनचर्या के लिए एकदम सही जोड़ बन जाता है। इतना ही नहीं, अगर आप कोई अन्य उत्पाद नहीं खरीदना चाहते हैं, तब भी आप परिणाम प्राप्त करने के लिए अपनी त्वचा पर कच्चे शहद का उपयोग कर सकते हैं।
त्वचा के लिए शहद के लाभों के बारे में अधिक समझने के लिए, इसका उपयोग कैसे करें, और कब सावधानी बरतनी चाहिए, हमने तीन विशेषज्ञों को उनके ज्ञान को साझा करने और हमारे सभी सबसे अधिक दबाव वाले सवालों के जवाब देने के लिए टैप किया। उनके जवाब, नीचे।
स्किनकेयर में किस प्रकार के शहद का उपयोग किया जाता है?
वहाँ हैं 300 अद्वितीय प्रकार शहद के, लेकिन कुछ आपकी त्वचा के लिए दूसरों की तुलना में अधिक फायदेमंद होते हैं।
"त्वचा की देखभाल के लिए कच्चे शहद को प्राथमिकता दी जाती है क्योंकि पास्चुरीकरण से निकलने वाली गर्मी कई लाभकारी गुणों को कम कर देती है," कहते हैं बारबरा क्लोजनेचुरोपैथिका के संस्थापक। "यदि आपने किसानों के बाजार में जाकर समय बिताया है, तो आप पाएंगे कि फूलों के कारण शहद की कई किस्में हैं मधुमक्खियां तिपतिया घास, लैवेंडर खिलना, नारंगी फूल, बबूल (तकनीकी रूप से काले टिड्डे के पेड़) और यहां तक कि से परागण करना चुनती हैं एक प्रकार का अनाज।"
अलग-अलग तरह के शहद के अलग-अलग फायदे होंगे। उदाहरण के लिए, सुसैन कॉफमैन उनका नामी ब्रांड क्षेत्रीय मधुमक्खी पालकों से प्राप्त ब्लॉसम और बबूल के शहद का उपयोग करता है क्योंकि "वे खनिजों, अमीनो एसिड से भरपूर होते हैं, विटामिन और ट्रेस तत्व जो त्वचा पर कोमल होते हैं।" एक अन्य लोकप्रिय विकल्प मनुका शहद है जिसमें अविश्वसनीय रूप से उच्च जीवाणुरोधी है गुण।
त्वचा की देखभाल में शहद के क्या फायदे हैं?
"शहद एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर और एक ह्यूमेक्टेंट है जो त्वचा को नमी प्रदान करता है, तीव्र जलयोजन प्रदान करता है, एक नरम, मोटा रंग बनाता है," कहते हैं टाटा हार्पर, उसके नामांकित सौंदर्य ब्रांड के संस्थापक। "शहद में एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं जो आपकी कोशिकाओं की उपचार प्रक्रियाओं को तेज करते हैं सूजन कम कर देता है और ब्रेकआउट की लंबाई कम कर देता है, जिससे यह समस्याग्रस्त लोगों के लिए बहुत अच्छा हो जाता है त्वचा।"
इसके अलावा, क्लोज़ बताते हैं कि यह एक उत्कृष्ट प्री-बायोटिक भी है क्योंकि यह त्वचा पर खाने के लिए अच्छे बैक्टीरिया के लिए शर्करा से भरपूर है, जो त्वचा के माइक्रोबायोम को मजबूत रहने में मदद करता है। और जब हम आम तौर पर सामयिक त्वचा देखभाल के बारे में बात करते हैं, तो शहद का सेवन करने पर भी त्वचा को लाभ होता है। "यह चयापचय को उत्तेजित करने के लिए सिद्ध है; यह विषहरण को बढ़ावा देता है और महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने में मदद करने के लिए त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन का समर्थन करता है - यह एक वास्तविक कोलेजन बूस्टर है," कॉफमैन की पुष्टि करता है।
स्किन केयर में शहद के इस्तेमाल से सबसे ज्यादा फायदा किसे होगा?
शहद उन प्राकृतिक सामग्रियों में से एक है जिसका उपयोग हर कोई कर सकता है, लेकिन कुछ को इसका लाभ दूसरों की तुलना में अधिक मिलेगा। "किसी भी प्रकार की त्वचा शहद के मॉइस्चराइजिंग और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से लाभान्वित हो सकती है, लेकिन जो लोग एक्जिमा, सोरायसिस और मुँहासे जैसी त्वचा की समस्याओं से पीड़ित हैं, उन्हें सबसे अधिक लाभ होगा। संभवतः सबसे बड़े परिणाम देखें क्योंकि शहद में स्वस्थ बैक्टीरिया आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है, दोषों से लड़ने के दौरान सूजन और लाली में सुधार करता है," पुष्टि करता है हार्पर।
क्या शहद से प्रभावित स्किनकेयर का उपयोग करने के संभावित दुष्प्रभाव हैं?
शहद सभी प्रकार की त्वचा के लिए काफी सुरक्षित है, लेकिन आपकी दिनचर्या में किसी भी नए सक्रिय संघटक के साथ, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी त्वचा अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करती है, एक छोटा सा पैच परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, कौफमैन का कहना है कि मधुमक्खी जहर या पराग से एलर्जी संभवतः एलर्जी का कारण बन सकती है शहद के प्रति प्रतिक्रिया, इसलिए यदि आपको संदेह है कि आपके पास शहद हो सकता है तो पहले से ही अपने डॉक्टर से बात करने पर विचार करें एलर्जी।
अपने स्किनकेयर रूटीन में शहद का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
चूंकि शहद के इतने सारे फायदे और उपयोग हैं, इसलिए इसे अलग-अलग तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है। शुरुआत करने वालों के लिए, कौफमैन का कहना है कि त्वचा को मॉइस्चराइज करते समय आप कच्चे शहद को धीरे-धीरे मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करने के लिए एक exfoliant के रूप में उपयोग कर सकते हैं। क्लोज़ का कहना है कि आप अपनी त्वचा पर शहद लगा सकते हैं या सामग्री से युक्त त्वचा देखभाल उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं।
"चूंकि शहद एक शक्तिशाली ह्यूमेक्टेंट है, इसलिए शॉवर में क्लींजर या मास्क जैसे शहद आधारित उत्पादों का उपयोग करने की कोशिश करें, जहां हवा से नमी को आसानी से त्वचा में खींचा जा सके। वैकल्पिक रूप से, शहद के हाइड्रेटिंग लाभों को बढ़ाने के लिए मास्क पर एक गर्म संपीड़न लागू करें," वह सुझाव देती है।
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