जब हम स्किनकेयर के बारे में सोचते हैं, तो हम आमतौर पर केवल उत्पादों के बारे में सोचते हैं: सीरम, मॉइस्चराइज़र, क्लीन्ज़र - बहुत कुछ। हालांकि, उत्पादों को लगाने की तुलना में हमारी त्वचा की देखभाल करने में और भी बहुत कुछ है। उल्लेख नहीं करने के लिए, स्किनकेयर हमारी गर्दन या डेकोलेटेज के आधार पर नहीं रुकता है - हमारे शरीर के बाकी हिस्सों को भी टीएलसी की आवश्यकता होती है।
यहीं पर अधिक समग्र अभ्यास काम आते हैं; ड्राई ब्रशिंग उनमें से एक होने के नाते।
आपने अपने जीवन में कई बार एक सूखे ब्रश को देखा होगा, या जैसे मशहूर हस्तियों को पढ़ा होगा सिंडी क्रॉफर्ड उनके बारे में गर्व करो। वे बॉडी ब्रश हैं जो आम तौर पर एक लकड़ी के हैंडल के साथ आते हैं और कसकर पैक किए गए, छोटे, मोटे ब्रिसल्स की सुविधा देते हैं, और एक मुट्ठी भर लाभ होते हैं जो एक का उपयोग करने से आते हैं।
ड्राई ब्रशिंग के फायदे क्या हैं और इसे सही तरीके से कैसे करना है, इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए हमने दो विशेषज्ञों को टैप किया। उनकी अंतर्दृष्टि, नीचे।
ड्राई ब्रशिंग क्या है?
"ड्राई ब्रशिंग बिल्कुल वैसी ही है जैसा कि लगता है - बिना किसी उत्पाद के अपनी सूखी त्वचा को ब्रश करना," बताते हैं केट मैकलियोड, उसके नामांकित स्किनकेयर ब्रांड के संस्थापक।
आगे, डॉ बारबरा स्टर्म, एक सौंदर्य चिकित्सक और उसकी नामांकित त्वचा देखभाल कंपनी के संस्थापक, बताते हैं कि यह एक विरोधी भड़काऊ त्वचा उपचार है जिसमें त्वचा को ऊपर की तरफ और घड़ी की दिशा में घुमाने में शामिल होता है। "[यह] छिद्रों को बंद करने में मदद करती है, यांत्रिक रूप से शुष्क त्वचा को हटाने को उत्तेजित करती है, परिसंचरण को बढ़ाती है, लसीका प्रवाह को बढ़ाती है, और विषाक्त पदार्थों को हटाती है," वह कहती हैं।
ड्राई ब्रशिंग के क्या फायदे हैं?
ड्राई ब्रशिंग से मिलने वाले दो मुख्य लाभ हैं: शारीरिक छूटना और लसीका जल निकासी।
"ड्राई बॉडी ब्रशिंग आपके परिसंचरण और लसीका प्रणाली को बढ़ाता है, जो ऊतकों और अंगों का एक नेटवर्क है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, और द्रव प्रतिधारण को हतोत्साहित करता है," डॉ। स्टर्म बताते हैं। "मालिश की तरह, ब्रश करने से परिसंचरण तंत्र जागता है और रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है, जिससे लिम्फ को और तेज़ी से आगे बढ़ने में मदद मिलती है शरीर के माध्यम से और अंततः विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करें," मैकलियोड को आगे बढ़ाता है, जो आपकी ओर ऊपर की ओर गति में ड्राई ब्रशिंग का सुझाव देता है दिल।
चूंकि सूखे ब्रश में मोटे ब्रिसल्स होते हैं, इसलिए अभ्यास के साथ एक स्पष्ट शारीरिक एक्सफोलिएशन होता है। डॉ। स्टर्म का कहना है कि यह रोमछिद्रों को बंद करने और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकता है।
उपरोक्त सभी कारणों के कारण, वह कहती हैं कि ड्राई ब्रशिंग से त्वचा की टोन और लोच में सुधार हो सकता है सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने और उज्जवल, चिकनी प्रकट करने में मदद करने के लिए त्वचा की सतह को मजबूत करना त्वचा।
क्या ड्राई ब्रशिंग से होने वाले दुष्प्रभाव होते हैं?
अधिकांश भाग के लिए, ड्राई ब्रशिंग के लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया होने का एकमात्र तरीका है यदि आप बहुत अधिक दबाव का उपयोग करते हैं, जिससे जलन हो सकती है। उस के साथ, सूखे ब्रश की तलाश करें जो कोमल हों - खासकर यदि आपकी संवेदनशील त्वचा है। डॉ। स्टर्म ने उसकी सिफारिश की सॉफ्ट बॉडी ब्रश जिसमें लचीले ब्रिसल्स होते हैं, जबकि मैकलियोड उपयोग करने के लिए कहता है उसके ब्रांड का कोमल संस्करण और इसे उसके साथ जोड़ने के लिए शरीर के पत्थर ब्रश के बाद त्वचा को मॉइस्चराइज रखने के लिए।
अब, जबकि ड्राई ब्रशिंग सुरक्षित है, अगर आपको सनबर्न है तो मैकलियोड इस अभ्यास को छोड़ने के लिए नोट करता है।
सूखे ब्रश का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
डॉ. स्टर्म सप्ताह में दो से तीन बार सुबह सूखी त्वचा पर और नहाने से पहले ड्राई ब्रश करने की सलाह देते हैं। "ड्राई ब्रशिंग सुपर स्फूर्तिदायक है, और आप एक्सफ़ोलीएटेड त्वचा और किसी भी अन्य अशुद्धियों को दूर करने के लिए अपनी त्वचा को बाद में धोना चाहेंगे," वह कहती हैं।
विधियों के संदर्भ में, मैकलियोड कहता है कि ब्रश को बाहर से अंदर की ओर करें - अपनी उंगलियों और पैर की उंगलियों से ऊपर की ओर अपने दिल की ओर। "छोटे कोमल स्ट्रोक या छोटे दक्षिणावर्त घुमावों का उपयोग करें - ऐसा दो से पांच मिनट के लिए करें," वह आगे कहती हैं।
