चिड़चिड़ापन और शुष्कता हमारे शरीर पर कहीं भी एक उपद्रव हो सकता है। लेकिन विशेष रूप से सूखी पलकों से निपटना एक विशेष प्रकार का दर्द है।
न केवल सूखी पलकें चोट और खुजली कर सकती हैं, बल्कि आपको पहले से ही संवेदनशील क्षेत्र में क्या लागू करना है, इसके बारे में आपको बहुत सावधान रहना होगा। यह एक ऐसा क्षेत्र है जिसे आप अधिक परेशान नहीं करना चाहते। इस कारण से, हमें विशेषज्ञों की ओर मुड़ना होगा।
सूखी पलकें, लक्षण, और इसका इलाज और रोकथाम कैसे करें, इसका पता लगाने के लिए, हमने त्वचा की इस समस्या से निपटने के तरीके के बारे में एक निश्चित गाइड के लिए दो त्वचा विशेषज्ञों से पूछा। अधिक जानने के लिए नीचे पढ़ें।
सूखी पलकें किस कारण होती हैं?
पलकें सूखने के कई कारण हैं और यह सब इस तथ्य के कारण है कि यह सिर्फ एक अति संवेदनशील क्षेत्र है। "क्योंकि पलकों की त्वचा बेहद पतली होती है, [और] शरीर पर सबसे पतली और सबसे नाजुक त्वचा होती है, इससे चेहरे के इस क्षेत्र में जलन होने का खतरा अधिक होता है," कहते हैं डेंडी एंगेलमैन, एमडी, बोर्ड-प्रमाणित कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ और शेफर क्लिनिक फिफ्थ एवेन्यू में मोह्स सर्जन।
डॉ एंगेलमैन सूचीबद्ध करता है एक्जिमा, पर्यावरणीय कारक जैसे ठंडा या शुष्क मौसम, धूप में निकलना, कांटेक्ट डर्मेटाइटिस, उम्र, अत्यधिक आँख रगड़ना, रोसैसिया, एक्सपायर्ड मेकअप, मेकअप में सोना, या सूखी आंखें जैसे कई तरीके हैं जो सूखी पलकों का कारण बनेंगे। अनार मिकैलोव, एमडी, बोर्ड द्वारा प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और सह-संस्थापक छिटपुट और केपी अवे, सहमत हैं और अन्य त्वचा की स्थितियों जैसे कि सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस और रोसेसिया और स्वास्थ्य की स्थिति जैसे त्वचीय टी-सेल लिंफोमा भी सूखी पलकों का कारण हो सकते हैं।
सूखी पलकों के लक्षण क्या हैं?
डॉ. एंगेलमैन का कहना है कि सूखी पलकों के सामान्य लक्षणों में जलन, सूजन, खुजली, पपड़ी बनना और समग्र बेचैनी शामिल हैं। "यदि आप नोटिस करते हैं कि आपकी आँखों के आसपास की त्वचा परतदार या चिड़चिड़ी है, तो यह सूखी पलकें हो सकती हैं," वह कहती हैं। "मेकअप लगाते समय अक्सर सूखी पलकों वाले लोग इसे सबसे ज्यादा नोटिस करेंगे, क्योंकि यह बेहद परतदार और चिड़चिड़ा दिखाई देगा।"
वह कहती हैं कि पहले से ही रूखी या संवेदनशील त्वचा वालों को रूखी पलकें होने का खतरा ज्यादा होता है, लेकिन फिर भी यह किसी को भी हो सकता है। डॉ. मिकैलोव कहते हैं कि जिन लोगों को एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है या उनमें एटोपिक डर्मेटाइटिस होता है जैसे कि एक्जिमा, सेबरेरिक डार्माटाइटिस, या सोरायसिस भी आपको उस संवेदनशील क्षेत्र में सूखापन का अनुभव करने की अधिक संभावना बना देगा नेत्र क्षेत्र।
शीर्ष पर सूखी पलकों का इलाज कैसे करें:
पलक जिल्द की सूजन के कुछ मामलों में, डॉ। मिकैलोव कहते हैं कि डॉक्टर के पर्चे की दवा आवश्यक हो सकती है। ("पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना एक स्टेरॉयड क्रीम का उपयोग न करें," वे कहते हैं)। लेकिन सूखी पलकों के कारणों का पता लगाना और उन्हें रोकने से ज्यादा महत्वपूर्ण है।
डॉ. एंगेलमैन का कहना है कि अपनी स्किनकेयर रूटीन के दौरान अपनी पलकों को शामिल करना याद रखना महत्वपूर्ण है; वह कहती हैं कि मॉइस्चराइजिंग उत्पादों को लगाने से सूखी पलकों को रोकने में मदद मिलेगी। डॉ। मिकैलोव उन क्रीमों की ओर देखने के लिए कहते हैं जिन्हें हाइपोएलर्जेनिक या पलक जिल्द की सूजन को रोकने के लिए एक्जिमा-प्रवण के लिए उपयुक्त माना जाता है। उत्पाद जैसे एवेन टॉलरेंस एक्सट्रीम क्रीम, केपी अवे लिपिड रिपेयर इमोलिएंट, या संवेदनशील त्वचा के लिए वैनीक्रीम मॉइस्चराइजिंग स्किन क्रीम उनकी शीर्ष पसंद हैं।
इसके अतिरिक्त, आप अपने स्किनकेयर रूटीन में बदलाव कर सकते हैं। डॉ एंगेलमैन कहते हैं कि त्वचा के लिए कुछ नरम करने के लिए अपनी दिनचर्या को तैयार करें। वह उन उत्पादों को आजमाने के लिए कहती हैं जो संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त हैं, जैसे कोमल सफाई करने वाले और मॉइस्चराइजिंग उत्पादों को सूखापन कम करने के लिए।
डॉ. मिकैलोव कहते हैं कि ऐसे क्लीन्ज़र से बचना चाहिए जिनमें एसिड और सुगंध हो। यदि आप रेटिनोइड्स जैसे ज्ञात कठोर अवयवों का उपयोग कर रहे हैं, विटामिन सी, अल्फा हाइड्रॉक्सी- और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड, वह कहते हैं कि सूखापन का इलाज होने तक इसे छोड़ना सबसे अच्छा है। यहां तक कि अगर आप अपनी आंखों के लिए इन अवयवों का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो वह कहते हैं कि अवयव माइग्रेट कर सकते हैं और पलकों को परेशान कर सकते हैं। डॉ एंगेलमैन कहते हैं कि आवश्यक तेलों और प्रोपिलीन ग्लाइकोल से परहेज भी जलन जोड़ने के लिए जाना जाता है, इसलिए वह इन्हें छोड़ने की भी सिफारिश करती है।
बचने के लिए अन्य सामग्री में लैनोलिन और सर्फेक्टेंट शामिल हैं। डॉ. मिकैलोव कहते हैं कि आप आंखों के मेकअप या कॉन्टैक्ट लेंस सॉल्यूशन से भी दूर रहना चाह सकते हैं (यदि आप थोड़े समय के लिए अपने कॉन्टैक्ट्स पर अपने चश्मे का उपयोग करने में सक्षम हैं)।
यदि आपको संदेह है कि आपकी त्वचा या मेकअप उत्पाद आपकी सूखी पलकों के लिए मुख्य अपराधी हैं, तो डॉ. मिकैलोव सुझाव देते हैं कि लगभग दो सप्ताह तक उनका उपयोग बंद कर दें।
सूखी पलकों के इलाज के अन्य तरीके:
सूखी पलकों को कम करने में मदद के लिए आप अन्य चीजें कर सकते हैं। जब आप अपना चेहरा धोते हैं और स्नान करते हैं तो पहला पानी का तापमान समायोजित कर रहा है। डॉ. मिकैलोव कहते हैं कि अपने चेहरे को गर्म पानी से धोने से बचें क्योंकि इससे त्वचा का प्राकृतिक तेल और नमी खत्म हो सकती है। इसकी जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। वर्षा के लिए, वह यह सुनिश्चित करने के लिए कहता है कि आपकी आँखें पूरे समय भाप में न रहें। गुनगुने पानी का उपयोग करते हुए - तीन से पांच मिनट सबसे ऊपर - बारिश को कम रखना सबसे अच्छा है।
आप ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने पर भी विचार कर सकते हैं। डॉ। एंगेलमैन का कहना है कि शुष्क पलकों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए ह्यूमिडिफायर आपके वातावरण में नमी जोड़ने का एक शानदार तरीका है। उनकी व्यक्तिगत पसंद है चंदवा ह्यूमिडिफायर, जो वह कहती है कि साफ करना बेहद आसान है।
अंत में, आप एक गर्म या ठंडे सेक पर विचार कर सकते हैं। डॉ. मिकैलोव का कहना है कि कंप्रेस संभावित रूप से आंखों के आसपास सूखी, तंग और खुजली वाली भावनाओं को शांत और राहत दे सकता है - कम से कम अस्थायी रूप से। डॉ. एंगेलमैन गर्म से अधिक ठंडी सिकाई पसंद करते हैं क्योंकि ठंडी सिकाई भी सूजन और जलन को कम कर सकती है। तो, यह व्यक्तिगत वरीयता पर निर्भर है।
लेकिन अगर इनमें से कोई भी उपचार लगभग एक सप्ताह के बाद आपकी पलकों के सूखे लक्षणों को ठीक नहीं करता है, तो यह पेशेवर मदद लेने का समय हो सकता है। "एक डॉक्टर के पास जाएं क्योंकि यह अधिक गंभीर स्थिति हो सकती है जैसे कि एटोपिक डर्मेटाइटिस, ब्लेफेराइटिस या कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस," डॉ। एंगेलमैन कहते हैं। "इन स्थितियों में से कोई भी आवश्यक रूप से हानिकारक नहीं है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर के पर्चे की दवा की आवश्यकता है कि आपकी आंखें सुरक्षित हैं और [ठीक हो सकती हैं]।"
