हार्मोनल मुँहासे क्या है और आप इसका इलाज कैसे करते हैं?

यदि आपने कभी भी अपनी अवधि के पास होने पर मुँहासे में वृद्धि देखी है, तो संभावना है कि आपके हार्मोन आपके चेहरे पर पिंपल्स को बढ़ावा दे रहे हैं। यहां तक ​​​​कि अगर आप अपनी स्किनकेयर रूटीन से चिपके रहते हैं और शायद एक में फेंक दें अहा या बीएचए अपने छिद्रों को साफ करने और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए, ऐसा लग सकता है कि आप जो कुछ भी करते हैं वह महीने के उस समय के दौरान ब्रेकआउट को रोक नहीं सकता है।

हम समझते हैं कि नेविगेट करना कितना निराशाजनक हो सकता है हार्मोनल मुँहासे, खासकर अगर आपने हमेशा सुना है कि इसके बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है सिवाय इसके कि इसे शक्ति के माध्यम से किया जा सकता है। इसलिए, हमने तीन त्वचा देखभाल विशेषज्ञों को हार्मोनल मुँहासे के बारे में जानने के लिए सब कुछ तोड़ने के लिए टैप किया, जहां से यह प्रकट होता है, किस उम्र के जनसांख्यिकीय इसे अधिक अनुभव करते हैं, और इसका इलाज कैसे करें। उनके जवाब, नीचे।

हार्मोनल मुँहासे क्या है?

"हार्मोनल मुँहासा तब होता है जब वयस्कता में ब्रेकआउट होते हैं जो हार्मोन में उतार-चढ़ाव से बंधे होते हैं - इसका मतलब यह हो सकता है ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, और दर्दनाक अंडर-द-स्किन सिस्ट," एस्थेटिशियन और उसके नामांकित स्किनकेयर के संस्थापक बताते हैं ब्रैंड,

रेनी राउल्यू.

हार्मोनल मुँहासे का क्या कारण बनता है?

संक्षेप में, हार्मोनल मुंहासे हार्मोन में उतार-चढ़ाव के कारण होते हैं जो हमारी वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं और अतिरिक्त तेल का उत्पादन करते हैं। "प्री-पीरियड हार्मोनल शिफ्ट के दौरान, त्वचा में तेल मोटा हो सकता है - साथ ही, प्रोजेस्टेरोन बढ़ने से जल प्रतिधारण का कारण बनता है, जो छिद्रों को संकुचित बनाता है। थिनर ओपनिंग में जाने का प्रयास करने वाला गाढ़ा तेल ब्रेकआउट के लिए एक आदर्श वातावरण बनाता है," राउलेउ बताते हैं।

जबकि यह अकेला ब्रेकआउट प्रकट होने का कारण बन सकता है, डॉ जोशुआ ज़िचनेर, एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और त्वचाविज्ञान में कॉस्मेटिक और नैदानिक ​​अनुसंधान के निदेशक न्यूयॉर्क शहर में माउंट सिनाई अस्पताल का कहना है कि आहार जैसे अन्य योगदान कारक भी हो सकते हैं और तनाव. आहार के संबंध में, वह बताते हैं कि उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा बढ़ाते हैं, बढ़ावा देते हैं सूजन, और मुँहासे के टूटने से जुड़े हैं - इसमें उच्च चीनी या स्टार्च वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं स्तर।

और जबकि हम शरीर और आत्मा के लिए तंदुरूस्ती के महत्व को जानते हैं, वह यह भी कहते हैं कि इसका आपकी त्वचा पर प्रभाव पड़ता है। त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं, "वही हार्मोन जो तनावपूर्ण परिस्थितियों से निपटने के लिए हमारे शरीर को तैयार करते हैं, हमारे तेल ग्रंथियों पर भी प्रभाव डालते हैं।" "यह अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है कि भावनात्मक तनाव, जैसे स्कूल परीक्षा या काम पर समय सीमा, मुँहासे के टूटने से जुड़ा हुआ है।"

हार्मोनल मुँहासे कहाँ प्रकट होता है?

"हार्मोनल मुँहासे शास्त्रीय रूप से सिस्टिक - लाल, सूजन, दर्दनाक - जबड़े पर मुँहासे, ठोड़ी, भौंहों के बीच, छाती पर, पीठ पर और / या नितंब पर प्रस्तुत करता है," बताते हैं डॉ एलिस लव, एम.डी., न्यूयॉर्क शहर में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ। वह बताती हैं कि हार्मोनल मुँहासे खुद को एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अलग-अलग तरीके से प्रस्तुत करते हैं- यह केवल कुछ लोगों के लिए चेहरे पर प्रकट हो सकता है, जबकि अन्य के लिए यह केवल शरीर पर ही प्रकट हो सकता है।

उम्र के संदर्भ में, रूलेउ का कहना है कि यह किशोरों से लेकर 50 के दशक तक के लोगों तक किसी को भी प्रभावित कर सकता है, यह कहते हुए कि हार्मोन किसी व्यक्ति के जीवन काल में त्वचा को अलग तरह से प्रभावित करते हैं। और, जबकि हार्मोनल मुँहासे त्वचा पर कहीं भी दिखाई दे सकते हैं, उम्र के आधार पर कुछ पैटर्न होते हैं। "किशोरों को टी-ज़ोन - माथे, नाक और ठोड़ी पर हार्मोनल मुँहासे होते हैं। आपके 20 और 30 के दशक में, हार्मोनल मुँहासे आमतौर पर ठोड़ी और जॉलाइन पर सिस्टिक, दर्दनाक धक्कों के रूप में दिखाई देते हैं," वह कहती हैं।

क्या आप हार्मोनल मुँहासे रोक सकते हैं?

चूंकि आप अपने हार्मोन को रोक नहीं सकते हैं, जीवनशैली में बदलाव इस प्रकार के ब्रेकआउट को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है। नीचे, इसे रोकने के लिए रूलेउ की सर्वोत्तम सलाह देखें:

• विटामिन बी6 लें। मासिक धर्म शुरू होने से एक सप्ताह पहले शुरू करें। "यह पूरक चयापचय समारोह और हार्मोन चयापचय में सुधार के साथ-साथ तनाव से निपटने में मदद करने के लिए सेरोटोनिन को बढ़ाकर पीएमएस के लक्षणों को कम करने में मदद करता है," वह कहती हैं।
• डेयरी सेवन को हटा दें। एस्थेटीशियन बताते हैं कि जबड़े के साथ ब्रेकआउट आमतौर पर किसी व्यक्ति के आहार में अतिरिक्त डेयरी का संकेत होता है। "सिद्धांत यह है कि गर्भवती गायों के दूध में हार्मोन का स्तर अतिरिक्त सीबम उत्पादन में भूमिका निभाता है, जिससे मुँहासे पैदा होते हैं," वह बताती हैं। परिणाम देखने के लिए, रूलेउ कम से कम तीन सप्ताह के लिए डेयरी में कटौती करने के लिए कहता है।
• मौखिक प्रोबायोटिक्स लें। "ब्रेकआउट कभी-कभी हमारे आंत बैक्टीरिया में परिवर्तन के कारण हो सकता है, जो त्वचा को सूजन देता है। ओरल प्रोबायोटिक्स बैक्टीरिया को नियंत्रित करने और आंत में तेल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं," वह कहती हैं। (हम प्यार करते हैं OLLY की प्रोबायोटिक गमीज़.)
• अपनी दिनचर्या को ट्रैक करें। जब आप अपनी दैनिक आदतों और जीवन शैली विकल्पों, जैसे कि आहार, तनाव और नींद का कैलेंडर देखते हैं, तो संभावित पैटर्न और ट्रिगर ढूंढना आसान हो सकता है। रूलेउ स्पष्ट तस्वीर पाने के लिए तीन महीने तक ऐसा करने का सुझाव देता है।

हार्मोनल मुँहासे का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

आह हां, जिस सवाल का हम सभी इंतजार कर रहे हैं। हालाँकि, कोई भी एक आकार-फिट सभी उपचार नहीं है क्योंकि हम सभी की त्वचा अलग-अलग प्रकार की होती है और अनोखी चिंताएँ होती हैं। तो, यह समझने के लिए कि आपके हार्मोनल मुँहासे का इलाज कैसे किया जाए, हम बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। रूलेउ एक स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखने का सुझाव भी देता है क्योंकि उन्हें हार्मोन के स्तर की गहरी समझ है और शरीर के भीतर आपके मुँहासे और इसके लिंक का आकलन करने में मदद कर सकता है।

जहां तक ​​उत्पादों की बात है, डॉ. लव कहते हैं कि त्वचा की देखभाल करने वाले तत्व जो आम तौर पर मुँहासे का इलाज करते हैं, जैसे कि बेंज़ोयल पेरोक्साइड और रेटिनोइड्स, हार्मोनल मुँहासे के लिए समाधान नहीं हो सकते हैं। इसके बजाय, वह कहती हैं कि अधिक विशिष्ट उपचार जो विशेष रूप से स्पिरोनोलैक्टोन जैसे हार्मोन विनियमन को लक्षित करते हैं, सलाह दी जाती है।

हालांकि, निश्चित रूप से इसका मतलब यह नहीं है कि पारंपरिक मुँहासे से लड़ने वाली सामग्री और उत्पाद काम नहीं करते हैं - यह केवल उनका उपयोग करने के तरीके के बारे में है। "उनके विकसित होने के बाद पिंपल्स का इलाज करने के बजाय, पूरे क्षेत्र का इलाज करना सबसे अच्छा है जो बाहर निकलने की प्रवृत्ति रखता है। इस तरह आप कैच-अप खेलने के बजाय इससे आगे रह सकते हैं," डॉ। ज़ीचनेर कहते हैं। वह बेंज़ोयल पेरोक्साइड जैसे अवयवों वाले ओवर-द-काउंटर उत्पादों की तलाश करने का सुझाव देता है, चिरायता का तेजाब, सल्फर, या एडैपलीन हार्मोनल मुँहासे का इलाज करने के लिए।

डॉ लव सलाह देते हैं CeraVe का एक्ने फोमिंग क्रीम क्लींजर बेंज़ोयल पेरोक्साइड के साथ और एवेन की क्लीनेंस नाइट ब्लेमिश करेक्टिंग एंड एज रिन्यूइंग क्रीम. "इन उत्पादों में क्लासिक भड़काऊ मुँहासे से लड़ने वाले तत्व होते हैं, लेकिन वे संवेदनशील त्वचा सहनशीलता के लिए डिज़ाइन किए गए हैं," वह बताती हैं। डॉ। ज़ीचनर सलाह देते हैं JORI's डेली लीव-ऑन एक्ने ट्रीटमेंट मास्क क्योंकि यह "मुँहासों को एक विशेष माइक्रोनाइज़्ड फॉर्म के साथ एक बेंज़ोयल पेरोक्साइड के साथ व्यवहार करता है जो इसे उन गरीबों में गहराई तक जाने की अनुमति देता है जहां मुँहासे शुरू होते हैं।" स्पॉट ट्रीटमेंट के अधिक के लिए, रूलेउ ने अपने ब्रांड की सिफारिश की एंटी टक्कर समाधान - "यह विशेष रूप से सिस्टिक मुँहासे के लिए तैयार किया गया है, और दर्दनाक कोर्टिसोन शॉट्स को भी बदल दिया है जो लोग कभी-कभी हार्मोनल मुँहासे के लिए बदल जाते हैं," वह बताती हैं।

यदि परिणाम के बिना कम से कम एक महीने के लगातार उपयोग के बाद, डॉ। ज़ीचनेर एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ को देखने की सलाह देते हैं जो मौखिक विकल्प या इन-ऑफ़िस लेजर उपचार लिख सकते हैं, जैसे AviClear, जो वह बताता है कि मुँहासे के इलाज के लिए तेल ग्रंथियों को लक्षित करता है।