अपने शरीर की देखभाल की दिनचर्या में रेटिनॉल और ग्लाइकोलिक एसिड जैसे सक्रिय अवयवों का उपयोग कैसे करें

कुछ समय पहले तक, बॉडी लोशन की खरीदारी करते समय सुगंध चुनना सबसे बड़ा निर्णय था। अब, परिष्कृत फ़ार्मुलों के साथ चुनने के लिए बहुत सारे लोशन, तेल और सीरम हैं जो आपके द्वारा हर दिन अपने चेहरे पर लगाए जाने वाले उत्पादों की तरह दिखते हैं। बॉडी लोशन के बारे में सोचें रेटिनोल, सीरम के साथ ग्लाइकोलिक एसिड, और शरीर धोता है चिरायता का तेजाब.

ठीक उसी तरह जब आपके चेहरे पर इस्तेमाल किया जाता है, तो ये सक्रिय तत्व आपकी गर्दन के नीचे की त्वचा की चिंताओं का इलाज कर सकते हैं जैसे कि दृढ़ता, मलिनकिरण और अंतर्वर्धित बालों का नुकसान। और आपके चेहरे की त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के समान, आपकी गर्दन के नीचे की त्वचा पर सक्रिय अवयवों का उपयोग करने का एक सही तरीका है ताकि आप अनावश्यक सूखापन, लालिमा या जलन के साथ समाप्त न हों।

आगे, दो त्वचा विशेषज्ञ साझा करते हैं कि आपके शरीर की देखभाल की दिनचर्या में सक्रिय अवयवों को कैसे शामिल किया जाए।

आपके शरीर पर सक्रिय अवयवों का उपयोग करने के त्वचा देखभाल लाभ क्या हैं?

सूखी त्वचा को एक तरफ, आपको अपनी गर्दन के नीचे अन्य चिंताएं हो सकती हैं, जिनमें दृढ़ता का नुकसान, हाइपरपिग्मेंटेशन और अंतर्वर्धित बाल शामिल हैं। रेटिनॉल और एएचए जैसे ग्लाइकोलिक और लैक्टिक एसिड जैसे सक्रिय तत्व इन मुद्दों का इलाज कर सकते हैं।

"ये सामग्रियां त्वरित सेल टर्नओवर को प्रोत्साहित करने में मदद करती हैं, जिसके कारण सुस्त, फीकी त्वचा अधिक तेजी से झड़ती है," डॉ। मार्गरीटा लोलिस, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं। श्वेइगर त्वचाविज्ञान समूह हैकेंसैक, न्यू जर्सी में। "वे त्वचा की बाधा को मजबूत बनाने में भी मदद करते हैं और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं। जब कोलेजन उत्पादन उत्तेजित होता है, तो त्वचा की लोच में सुधार हो सकता है।"

रेटिनॉल विशेष रूप से दृढ़ता में सुधार कर सकता है, ठीक लाइनों और झुर्रियों को कम कर सकता है और चमक बढ़ा सकता है। "परंपरागत रूप से, रेटिनोल युक्त उत्पादों का मुख्य रूप से चेहरे और गर्दन के लिए उपयोग किया जाता था। हालांकि, रेटिनॉल के इस्तेमाल से हमारी गर्दन के नीचे की त्वचा को भी फायदा हो सकता है।" डॉ लियान मैक, गोल्ड बॉन्ड के लिए एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ परामर्शदाता त्वचा विशेषज्ञ, शेयर करता है। "छाती और घुटनों के शीर्ष जैसे क्षेत्र रेटिनॉल के उपयोग से लाभान्वित हो सकते हैं। सेल्युलर टर्नओवर त्वचा को चिकना बनाता है और बढ़ा हुआ कोलेजन उत्पादन एक उठाने की क्रिया जोड़ता है।"

AHA भी प्रभावी एक्सफ़ोलीएटर हैं श्रृंगीयता पिलारिस और अंतर्वर्धित बाल. डॉ. लोलिस ने पुष्टि की, "एएचए एक्सफोलिएशन के माध्यम से खुरदरी, ऊबड़-खाबड़ 'चिकन त्वचा' (जिसे केराटोसिस पिलारिस या केपी के रूप में भी जाना जाता है) को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, जो बालों के रोम से केराटिन को हटाने में मदद करता है।"

और BHA सैलिसिलिक एसिड उन लोगों के लिए मददगार हो सकता है जो गर्दन के नीचे ब्रेकआउट का अनुभव करते हैं (सोचें bacne या चेस्टन)।

आपको अपने शरीर की देखभाल की दिनचर्या में सक्रिय अवयवों को कैसे शामिल करना चाहिए?

धीरे और स्थिर तरीके से दौड़ जीत सकते है। जबकि आपकी गर्दन के नीचे की त्वचा आपके चेहरे की त्वचा की तुलना में मोटी होती है, फिर भी अपने आप को गति देना बुद्धिमानी है आपकी त्वचा सहन करने के लिए सुनिश्चित करने के लिए अपने शरीर की देखभाल की दिनचर्या में सक्रिय अवयवों को शामिल करते समय उत्पादों। शुरू करने के लिए सप्ताह में कुछ बार इन उपचारों का प्रयोग करें, यदि आपकी त्वचा सूत्रों को सहन करती है तो धीरे-धीरे दैनिक उपयोग तक अपना रास्ता तैयार करें।

"कोई एक आकार-फिट-सभी जवाब नहीं है कि रेटिनोल और अन्य युक्त शरीर उत्पादों का कितनी बार उपयोग करना चाहिए एएचए जैसे एक्सफोलिएंट्स। समय के साथ, अधिकांश लोग रात में रेटिनॉल और एएचए को सहन करने में सक्षम हो जाएंगे," डॉ. मैक कहते हैं। "यदि कोई व्यक्ति रात में रेटिनॉल और/या AHA का उपयोग करने में सक्षम है, तो लाभ सेलुलर टर्नओवर और कोलेजन उत्पादन में वृद्धि है।"

आपके शरीर की देखभाल की दिनचर्या में सक्रिय अवयवों का उपयोग करने के क्या दुष्प्रभाव हैं?

"यदि आपने शरीर पर कहीं भी रेटिनोल और एएचए जैसे सक्रिय तत्वों का उपयोग नहीं किया है, तो इसे कम करना सबसे अच्छा है उनका उपयोग करना ताकि किसी भी संभावित त्वचा की जलन पैदा न हो, क्योंकि ये सामग्री बहुत शुष्क हो सकती हैं," डॉ लोलिस कहते हैं। "सबसे आम दुष्प्रभाव लालिमा, सूखी, परतदार त्वचा और संभावित खुजली हैं।"

एक्जिमा और सोरायसिस जैसी भड़काऊ त्वचा की स्थिति वाले लोगों को सावधानी के साथ सक्रिय अवयवों का उपयोग करना चाहिए। डॉ मैक कहते हैं, "संवेदनशील त्वचा के प्रकार या व्यक्तियों को एक्जिमा या अत्यधिक सूखापन से ग्रस्त होने पर शरीर के रेटिनोल और एएचए के साथ उत्पादों का उपयोग करते समय सावधानी से चलने की आवश्यकता हो सकती है।" "संवेदनशील त्वचा या एक बेकार त्वचा बाधा वाले मरीजों को उनकी अंतर्निहित स्थितियों में गिरावट दिखाई दे सकती है या यहां तक ​​​​कि एक परेशान संपर्क त्वचा रोग भी विकसित हो सकता है।"

आपके शरीर की देखभाल की दिनचर्या में कौन से अतिरिक्त कदम होने चाहिए?

अपने शरीर पर सक्रिय अवयवों का उपयोग करते समय, सूर्य की क्षति को रोकने के लिए सनस्क्रीन लगाना महत्वपूर्ण है। "यदि आप सक्रिय अवयवों के साथ बॉडी केयर उत्पादों का उपयोग करने जा रहे हैं, तो आपको अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए कम से कम एसपीएफ 30 के साथ एक भौतिक सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए," डॉ। लोलिस साझा करते हैं। "रेटिनोल और एएचए त्वचा को संवेदनशील बना सकते हैं, जिसका मतलब है कि आपकी त्वचा असुरक्षित होने पर सनबर्न से अधिक प्रवण होती है।"

किसी भी बॉडी एक्सफोलिएंट को लगाते समय कोमल होना भी फायदेमंद होता है। "सक्रिय सामग्री वाले शरीर की देखभाल का उपयोग करते समय आक्रामक रूप से एक्सफोलिएट न करें। स्वाभाविक रूप से रेटिनॉल और अन्य एसिड, रासायनिक रूप से त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं," डॉ। मैक बताते हैं। "यदि आप स्क्रब या अन्य अपघर्षक उत्पादों के साथ एक्सफोलिएट करते हैं, तो आप सूखे पैच या एक अड़चन संपर्क जिल्द की सूजन के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।"

और अंत में, चूंकि ये सक्रिय तत्व स्वाभाविक रूप से सूख रहे हैं, दोनों त्वचा विशेषज्ञ तनाव पर जोर देते हैं त्वचा को पोषण देने और बनाए रखने के लिए सेरामाइड्स और ह्यूमेक्टेंट्स के साथ बॉडी मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने का महत्व नमी।

हर त्वचा की चिंता के लिए शरीर की देखभाल करने वाले उत्पाद

गोल्ड बॉन्ड रेटिनॉल ओवरनाइट बॉडी एंड फेस लोशन

"मैं गोल्ड बॉन्ड के नए रेटिनोल ओवरनाइट बॉडी एंड फेस लोशन का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं, जिसके कारण 93% उपयोगकर्ताओं ने क्लिनिकल परीक्षण के दौरान सिर्फ तीन दिनों के बाद स्पष्ट रूप से चिकनी त्वचा देखी," डॉ मैक कहते हैं। "सूत्रीकरण गैर-परेशान है, एक स्थिर रेटिनॉल है, और बहुत हाइड्रेटिंग है, लेकिन छिद्रों को बंद नहीं करता है और इसका उपयोग चेहरे और शरीर दोनों पर किया जा सकता है।"

खरीदना: $15; cvs.com

स्टारफेस आउटर स्पेस फोमिंग बॉडी क्लींजर

ब्रेकआउट आपके चेहरे के लिए अनन्य नहीं हैं। मुंहासों पर केंद्रित स्किनकेयर ब्रांड स्टारफेस ने इस फोमिंग बॉडी वॉश को गर्दन के नीचे मुंहासे वाली त्वचा के इलाज के लिए बनाया है। सूत्र में एक्सफोलिएट करने के लिए AHAs और BHAs शामिल हैं, साथ ही सूखापन को रोकने के लिए cica और shea butter शामिल हैं।

खरीदना: $13; starface.world

Skinfix Resurface+ AHA/BHA नियासिनामाइड एक्सफ़ोलीएटिंग पैड

इन सुविधाजनक एक्सफ़ोलीएटिंग पैड का उपयोग विशिष्ट स्थानों को लक्षित करने के लिए किया जा सकता है, जैसे अंडरआर्म्स पर हाइपरपिग्मेंटेशन या बिकनी लाइन के साथ अंतर्वर्धित बाल। वे ग्लाइकोलिक, लैक्टिक, और सैलिसिलिक एसिड के मिश्रण से लथपथ होते हैं ताकि रोमछिद्रों को बंद किया जा सके और बिल्डअप को साफ किया जा सके, साथ ही त्वचा को चिकना करने और अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने के लिए नियासिनमाइड के साथ।

खरीदना: $50; sephora.com

सॉफ्ट सर्विसेज थेराप्लश ओवरनाइट रिपेयर ट्रीटमेंट

हाथों पर अधिक काम किया जाता है और अक्सर उपेक्षित किया जाता है। सॉफ्ट सर्विसेज द्वारा यह उपचार रेटिनॉल और कोलाइडल ओटमील के साथ संचालित है, क्यूटिकल्स सहित सूखी, परतदार त्वचा को शांत करने, ठीक करने और मरम्मत करने के लिए है।

खरीदना: $58; softservices.co

Nécessaire शरीर तेल

शानदार बॉडी ऑयल को अपने शॉवर रूटीन का ग्रैंड फिनाले बनाएं। Nécessaire का यह एक एंटीऑक्सिडेंट विटामिन सी, ई, और ओमेगा फैटी एसिड के साथ त्वचा को नरम और सुरक्षित रखने के लिए पैक किया गया है।

खरीदना: $40; sephora.com

फर केपी बॉडी स्क्रब

फर के कोमल लेकिन प्रभावी स्क्रब के साथ चिकने उभार और खुरदरे धब्बे। यह त्वचा को पुनर्जीवित करने के लिए रासायनिक और भौतिक एक्सफोलिएंट दोनों से भरा है। विटामिन से भरपूर सूरजमुखी के बीज का तेल त्वचा को हाइड्रेट करने और उसकी नमी अवरोधक की रक्षा करने में मदद करता है।

खरीदना: $38; ulta.com

सामयिक स्लेदर एक्सफ़ोलीएटिंग बॉडी सीरम

सामयिक मल्टीटास्किंग सीरम खुरदरे पैच और असमान बनावट को ठीक करता है, सक्रिय सामग्री रेटिनॉल, लैक्टिक और ग्लाइकोलिक एसिड और यूरिया के लिए धन्यवाद।

खरीदना: $30; sephora.com