अकाई बाउल ब्रंच स्पॉट्स पर एक लोकप्रिय मेनू आइटम हो सकता है, लेकिन सुपर फल दशकों से अमेजोनियन और ब्राजीलियाई संस्कृतियों में मुख्य भोजन रहा है। क्योंकि उनमें गड्ढे हैं, वे नहीं हैं वास्तव में एक बेरी, लेकिन फिर भी, उन्हें आमतौर पर बेरी कहा जाता है।
तकनीकीताओं के अलावा, अमेजोनियन क्षेत्र में फल आहार का एक मुख्य हिस्सा बना हुआ है क्योंकि यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। Acai बेरी पोषक तत्वों से भरपूर है, एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है, और अध्ययन करते हैं फल को अपने भोजन में शामिल करने के कुछ प्रमुख कारणों के नाम पर यह पाया गया है कि यह कैंसर को रोक सकता है।
और इनमें से कुछ लाभ त्वचा की देखभाल में बदल जाते हैं, यही कारण है कि आप सीरम और चेहरे के तेल जैसे उत्पादों में अकाई बेरी का तेल देखेंगे। शीर्ष त्वचा विशेषज्ञों की मदद से, हमने अकाई के सभी त्वचा देखभाल लाभों को विभाजित किया है। यह जानने के लिए पढ़ना जारी रखें कि आपको अपनी दिनचर्या में सामग्री को क्यों शामिल करना चाहिए।
Acai बेरी के स्किनकेयर लाभ क्या हैं?
स्किनकेयर में, अकाई बेरी को आमतौर पर इसके एंटीऑक्सीडेंट लाभों के लिए फार्मूले में शामिल किया जाता है। "अकाई का उपयोग ज्यादातर स्किनकेयर में फेरुलिक एसिड, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई और एपिकटेचिन के स्रोत के रूप में उनके शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट लाभों के लिए किया जाता है," पुष्टि करता है डॉ. अज़ादेह शिराज़ी, बोर्ड द्वारा प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और के संस्थापक ला जोला डर्मेटोलॉजी एंड लेजर सेंटर. "एंटीऑक्सीडेंट यूवी विकिरण और पर्यावरणीय तनाव से होने वाले नुकसान की रक्षा और मरम्मत में मदद करते हैं।" इसके अलावा विटामिन सी में ब्राइटनिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
"आपके स्किनकेयर रूटीन में एंटीऑक्सिडेंट शामिल करने का उद्देश्य आपकी कोशिकाओं को मुक्त कणों और ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाना है, जो इलास्टिन की कमी, रंजकता और सूखापन में वृद्धि, और एक समझौता त्वचा बाधा, "बोर्ड-प्रमाणित डॉ। मेलानी पाम कहते हैं त्वचा विशेषज्ञ पर त्वचा एमडी की कला.
डॉ. पाम यह भी कहते हैं कि अकाई बेरीज में मैग्नीशियम भी होता है, जो रूखी त्वचा को पोषण देने में मदद कर सकता है।
किस प्रकार की त्वचा के लिए अकाई बेरी का उपयोग किया जा सकता है?
इस त्वचा देखभाल घटक के बारे में और अच्छी खबर: सभी स्किन टाइप के लोग इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। "जब तक आपको अकाई से एलर्जी नहीं होती है, तब तक लगभग हर प्रकार की त्वचा को एंटीऑक्सिडेंट से लाभ होगा जो हम अकाई बेरी और अन्य समान सामग्रियों में देखते हैं," डॉ. पाम डेज। यदि आपको अरेकेसी परिवार के किसी पौधे से एलर्जी है तो आपको प्रतिक्रिया का अनुभव भी हो सकता है।
इस बात को ध्यान में रखते हुए, यदि आपकी त्वचा शुष्क है, हाइपरपिग्मेंटेशन का अनुभव करते हैं, या एंटी-एजिंग लाभ चाहते हैं, तो आप अपनी दिनचर्या में अकाई बेरी से विशेष रूप से लाभान्वित होंगे। डॉ शिराज़ी कहते हैं, "सूखी त्वचा वाले लोगों को आवश्यक फैटी एसिड में समृद्ध होने के कारण लाभ होगा, और यह हाइपरपीग्मेंटेशन में भी सुधार करता है, इसलिए यह त्वचा के रंग को उज्ज्वल करने में मदद करता है।" "इसकी उम्र को कम करने वाले गुणों को देखते हुए, यह उम्र बढ़ने के संकेतों जैसे सूरज की क्षति और महीन रेखाओं को दूर करने के लिए फायदेमंद है।"
Acai बेरी के दुष्प्रभाव क्या हैं?
एलर्जी के अलावा, अकाई बेरी वाले उत्पाद का उपयोग करने से आपको किसी भी तरह की जलन का अनुभव करने का एकमात्र कारण सूत्र में एक अन्य ट्रिगरिंग घटक होगा। "स्किनकेयर उत्पादों को एसाई और अन्य एंटीऑक्सिडेंट के साथ तैयार किया जाता है, जिसमें विभिन्न प्रकार के सक्रिय तत्व होते हैं, इसलिए यह संभव है कि कुछ फॉर्मूलेशन परेशान हो सकते हैं," डॉ पाम कहते हैं।
जब भी कोई नया संघटक आजमा रहे हों, तो सावधानी के साथ गलती करें। उत्पाद को अपने चेहरे पर लगाने से पहले एक पैच परीक्षण करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि इसका प्रतिकूल प्रभाव न पड़े।
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आपको अपने स्किनकेयर रूटीन में अकाई बेरी को कैसे शामिल करना चाहिए?
चूंकि अकाई बेरी एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर है, डॉ. पाम सुबह इसके साथ एक उत्पाद का उपयोग करने का सुझाव देते हैं, ताकि "वे बेअसर करने में मदद कर सकें पूरे दिन नुकसान होने से पहले फ्री रेडिकल।" और किसी भी सुबह की दिनचर्या के साथ, एसपीएफ़ 30 या के साथ समाप्त करना न भूलें उच्च।
उत्पादों की तलाश करते समय, डॉ. शिराज़ी ऐसे फ़ार्मुलों का सुझाव देते हैं जिनमें अकाई बेरी के अलावा अन्य एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जैसे फेरुलिक एसिड। और जब एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग मुक्त कणों से सुरक्षा की एक परत के रूप में सुबह में किया जाता है, तो वे दिन में दो बार उपयोग करने के लिए सुरक्षित होते हैं, अधिमानतः एक सीरम या क्रीम।
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