हम सभी जानते हैं कि सनस्क्रीन पर कोई समझौता नहीं किया जा सकता है: हर दिन एसपीएफ लगाना आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है। आखिरकार, सनस्क्रीन आपकी त्वचा के कैंसर से बचाव की पहली पंक्ति है। लेकिन लगाने का क्या आपके स्कैल्प पर एस.पी.एफ? बालों या टोपी से ढके हुए क्षेत्र पर धूप से बचाव करना कितना आवश्यक है?
जबकि यह एक अक्सर भुला दिया जाने वाला क्षेत्र है, सच्चाई यह है कि आपकी खोपड़ी अभी भी त्वचा है, और आपको अपने शरीर के किसी भी हिस्से पर उतना ही ध्यान देने की आवश्यकता है - खासकर जब यह धूप के संपर्क में आता है। लेकिन इसके लिए सिर्फ हमारा शब्द न लें। इस बहस को निपटाने के लिए कि आपको वास्तव में अपने स्कैल्प पर एसपीएफ की जरूरत है या नहीं, हमने विशेषज्ञों की ओर रुख किया। नीचे देखें कि उन्हें क्या कहना है।
क्या आपको अपने स्कैल्प पर एसपीएफ चाहिए?
इसका संक्षिप्त उत्तर है हां, आपको चाहिए आपके स्कैल्प पर एस.पी.एफ. "यदि आप एक विस्तारित समय अवधि के लिए धूप में रहेंगे, तो आपको निश्चित रूप से अपने स्कैल्प पर एसपीएफ लगाना चाहिए; अक्सर 15 मिनट से अधिक समय कई लोगों में सनबर्न का कारण बन सकता है," बताते हैं
"सभी क्षैतिज शरीर सतहों ([क्षेत्र जो] सूर्य की किरणों के लंबवत हैं) विशेष रूप से मजबूत प्राप्त करते हैं सूरज के संपर्क की खुराक, और खोपड़ी सनबर्न, सूरज की क्षति और सूरज से संबंधित त्वचा के कैंसर की एक बहुत ही आम जगह है," कहते हैं हैडली किंग, एमडी, न्यूयॉर्क शहर स्थित बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ।
क्या होता है जब आप अपने खोपड़ी पर एसपीएफ़ का प्रयोग नहीं करते हैं?
डॉ. शेवर बताते हैं कि स्कैल्प की उतनी ही संभावना है जितनी कि हमारे शरीर के किसी हिस्से के सनबर्न होने की। क्योंकि अक्सर बालों की उपस्थिति के कारण इसे अनदेखा कर दिया जाता है, खोपड़ी पर कुछ त्वचा के कैंसर का पता नहीं चल पाता है। "चूंकि बाल अक्सर कई लोगों के लिए अपनी खोपड़ी को स्पष्ट रूप से देखने और नए मोल्स की निगरानी करने की क्षमता को छुपाते हैं स्कैबिंग क्षेत्रों, कभी-कभी त्वचा के कैंसर जो खोपड़ी पर दिखाई देते हैं, लंबे समय तक किसी का ध्यान नहीं जा सकता है," वह कहते हैं। "इसका मतलब है कि बदलते घावों का बाद के चरण में निदान किया जा सकता है जब वे बड़े और अधिक उन्नत होते हैं। आपको अपने खोपड़ी पर किसी भी बदलते धब्बे की सावधानीपूर्वक जांच और निगरानी करने के लिए अपने स्थानीय बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ की मदद का उपयोग करना चाहिए क्योंकि यह अपने दम पर करना काफी मुश्किल हो सकता है।
डॉ. किंग बताते हैं कि बाल जितने पतले होंगे, आपके जलने का जोखिम उतना ही अधिक होगा और इस बात पर विशेष ध्यान देना होगा कि आप अपने बालों को कहाँ बाँटते हैं क्योंकि यह भी विकास के लिए एक उच्च जोखिम वाला क्षेत्र है। त्वचा कैंसर. डॉ. शेवर कहते हैं कि बार-बार धूप में निकलने से धीरे-धीरे खोपड़ी की गुणवत्ता में बदलाव आ सकता है और रक्त प्रवाह में कमी आ सकती है और बाल पतले हो सकते हैं। इन सबसे बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि बाहर जाते समय हैट पहनें या अपने स्कैल्प पर एसपीएफ का इस्तेमाल करें।
आप अपने स्कैल्प पर एसपीएफ कैसे लगाते हैं?
यदि आप अपने सिर पर तरल सनस्क्रीन की गंदगी के बारे में चिंतित हैं, तो चिंता न करें। डॉ शेवर और डॉ किंग दोनों कहते हैं कि पाउडर और स्प्रे फॉर्मूलेशन यहां आपकी सबसे अच्छी शर्त हैं। डॉ किंग कहते हैं, "पाउडर और स्प्रे फॉर्मूलेशन लागू करना आसान है।" "मुझे विशेष रूप से खोपड़ी के लिए पाउडर फॉर्मूलेशन पसंद है क्योंकि वे बालों को चिकना नहीं छोड़ते हैं।"
वह कुछ इस तरह का उपयोग करने की सलाह देती है ब्रश ऑन ब्लॉक मिनरल पाउडर सनस्क्रीन, जिसे वह पसंद करती है क्योंकि यह लगाने में आसान है, पोर्टेबल है, और आपके बालों पर अवशेष नहीं छोड़ेगा। वह भी पसंद करती है ColoreScience का टोटल प्रोटेक्शन शीयर मैट SPF 30 सनस्क्रीन ब्रश. यदि आपके पास गंजा खोपड़ी है, तो वह उपयोग करने के लिए कहती है Isdin's Eryfotona Actinica, जो वह कहती है कि आपको एसपीएफ़ 50 सुरक्षा प्रदान करती है और पिछले सूर्य की क्षति को दूर करने के लिए डीएनए मरम्मत एंजाइम हैं।
आवेदन के लिए, डॉ। शेवर कम से कम कवरेज वाले क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहते हैं, जैसे हेयरलाइन, जहां आप सामान्य रूप से अपने बालों, या ताज को बांटते हैं। यदि आपका मुंडा या गंजा सिर है, तो सुनिश्चित करें कि सूर्य के संभावित जोखिम वाले सभी क्षेत्रों को कवर कर लिया गया है।
शेवर यह भी कहता है कि आपकी त्वचा के लिए खोपड़ी पर किसी भी संदिग्ध तिल या परिवर्तन को पकड़ने में मदद के लिए अपने हेयर स्टाइलिस्ट और त्वचा विशेषज्ञ की मदद लें। "हेयरड्रेसर त्वचा विशेषज्ञ के दौरे के बीच के समय में खोपड़ी पर कड़ी नज़र रखने में मददगार हो सकते हैं और किसी को नए या बदलते घाव के बारे में सचेत करने में मदद कर सकते हैं," वह कहती हैं। "मूल्यांकन और संभवतः बायोप्सी के लिए त्वचा विशेषज्ञ देखें।"
