किसी भी उम्र में ग्रीष्मकालीन त्वचा

आपके 20 में

रोकना

जब आप समुद्र तट पर जा रहे हों तो आपके दिमाग में उम्र बढ़ने वाली त्वचा आखिरी चीज होती है, लेकिन अब कुछ आसान कदम उठाकर दीर्घकालिक क्षति को रोका जा सकता है। न्यूयॉर्क शहर त्वचा विशेषज्ञ डेविड कोलबर्ट केल, टमाटर, एवोकाडो, बादाम और ग्रीक योगर्ट जैसे एंटीऑक्सिडेंट से भरे "सन-प्रूफ" खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देते हैं। कोलबर्ट कहते हैं, "अन्य स्वादिष्ट समर सन फूड्स जो एक एंटीऑक्सिडेंट पंच पैक करते हैं, समर स्क्वैश, खीरे, स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी हैं।" वे आपको आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं।

मरम्मत
यहां तक ​​​​कि सबसे सतर्क कभी-कभी सनबर्न का शिकार हो जाते हैं - स्थायी क्षति से बचने के लिए त्वचा को बचाने वाली कार्य योजना का पालन करें। एलो वेरा को लगाते समय अधिकतम राहत के लिए फ्रिज में ठंडा रखें! कोलबर्ट, एलेव, मोट्रिन या एस्पिरिन के साथ-साथ सूजन को शांत करने के लिए ठंडे स्नान या शॉवर की भी सलाह देते हैं। खराब सनबर्न के लिए जिसमें फफोले या बुखार विकसित होते हैं, एक चिकित्सक को अवश्य देखें।

आपके 30 में

रोकना

30 का दशक आपकी निवारक दिनचर्या को बढ़ाने का एक अच्छा समय है। अपनी खुद की त्वचा की देखभाल की ज़रूरतों का आकलन करने के लिए अपने माता-पिता और दादा-दादी पर अच्छी नज़र डालें। "हर दिन एसपीएफ़ 30 का प्रयोग करें, सभी उजागर क्षेत्रों पर" कोलबर्ट कहते हैं जो साथ काम करता है

सिएना मिलर. "एक सनस्क्रीन खोजें जो आपकी जीवनशैली के लिए सुविधाजनक हो, चाहे वह स्प्रे, लोशन, क्रीम या स्टिक रोल-ऑन हो। यह सुनिश्चित करता है कि आप इसका उपयोग करेंगे।" और अपने होठों को न भूलें - उन्हें नरम, चमकदार और सुरक्षित रखें। "चैपस्टिक ने अब अपने एसपीएफ़ विकल्पों को बढ़ाकर 30 amp 50 कर दिया है!"

मरम्मत
कोलबर्ट कहते हैं, "मैं अपने रोगियों को हल्के ट्रायड फेशियल के साथ शुरू करता हूं जिसमें माइक्रोडर्माब्रेशन, लेजर टोनिंग और फलों के एसिड के छिलके शामिल होते हैं, ताकि वे अपने 30 के दशक में 20 के दशक में दिखें।" लेकिन याद रखें कि स्किनकेयर सभी के लिए एक ही आकार का नहीं है। यदि आपकी गोरी, या पतली त्वचा है, तो आपकी त्वचा को गहरे रंग की त्वचा और भरे हुए चेहरे वाले व्यक्ति की तुलना में अधिक रखरखाव और धूप से सुरक्षा की आवश्यकता हो सकती है।

आपके 40 के दशक में

रोकना

40 के दशक में महिलाओं के लिए, संचित सूर्य क्षति के वर्षों में एक नई चुनौती पेश होती है। थोड़े से फिलर के साथ शुरू करना झुर्रियों और महीन रेखाओं के रूप को कम करने के लिए एक बेहतरीन अस्थायी त्वचा सुधार है। अधिक उन्नत त्वचा क्षति के लिए मैनहट्टन त्वचा विशेषज्ञ लॉरी पोलिस समय के साथ छोटी मात्रा में बोटॉक्स के उपयोग की सिफारिश करता है। "संचयी प्रभाव भौंहों के बीच, या माथे के साथ, या उदाहरण के लिए आंखों के किनारों पर होने वाली महीन रेखाओं के खिलाफ निवारक होगा।"

मरम्मत
अधिक वृद्ध और क्षतिग्रस्त त्वचा के लिए, डॉक्टर फोटोडायनामिक थेरेपी को पसंद करते हैं। इस उपचार के दौरान एक ताजा एक्सफोलिएट किए गए चेहरे पर एक प्रोटीन लगाया जाता है जबकि एक नीली रोशनी वाली लेजर सूरज की क्षति वाले क्षेत्रों को चुनिंदा रूप से नष्ट कर देती है। पोलिस इस थेरेपी का प्रशंसक है क्योंकि एक ही उपचार में बहुत कुछ हासिल किया जा सकता है, जिसमें प्रीकैंसर को कम करने में इसकी प्रभावशीलता भी शामिल है!

आपके 50 और उसके बाद में

रोकना

आपने कई गर्मियों में धूप में मेहनत की है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अब आपको अपने स्किनकेयर रूटीन में ढील देनी चाहिए। हर रोज एसपीएफ 30 लगाना जारी रखें और जब संभव हो तो धूप में ज्यादा जाने से बचें। पोलिस कहते हैं, "एक और आसान रोकथाम बड़े आकार के धूप का चश्मा प्रवृत्ति के पीछे जाना और आंखों के आस-पास के बहुत सारे क्षेत्र को कवर करना है।" ध्यान दें, आपके शरीर के वे हिस्से जहां त्वचा पतली होती है, क्षति और गंभीर बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

मरम्मत
परिपक्व त्वचा के लिए फ्रैक्सेल लेजर जैसे उपचार भी उपलब्ध हैं। लेज़र रंजकता, बनावट की अनियमितताओं और झुर्रियों सहित त्वचा की कई समस्याओं का समाधान करता है। एक अतिरिक्त बोनस के लिए, "यह त्वचा की बनावट, स्वर और स्पष्टता में सुधार करता है और इसे मिलने वाले किसी भी पूर्ववर्ती को भी नष्ट कर देगा।"