सेलेब्रिटी अपनी अति-शीर्ष स्व-देखभाल दिनचर्या के बारे में उतनी ही बार बात करते हैं जितनी बार वे अपनी नवीनतम फिल्मों और टीवी शो के बारे में बात करते हैं (यहां तक कि नियाल होरान के पास भी 22-स्टेप स्किनकेयर रूटीन वह प्रतिद्वंद्वियों जेनिफर लोपेज की), लेकिन हर बार, कोई इतना सरल और स्पष्ट कुछ लेकर आता है, हम सभी पृथ्वी पर वापस आते हैं और याद करते हैं कि दिन के अंत में, बड़े समय के सेलेब्स, कभी-कभी, हमारे जैसे ही होते हैं। एक नए साक्षात्कार में, स्कारलेट जोहानसन समझाया कि उसकी युवा चमक की कुंजी सिर्फ त्वचा की देखभाल नहीं है, यह... झपकी। किफायती और प्रभावी? स्कारजो जोर देकर कहते हैं कि हर किसी को इसकी जरूरत है।
जोहानसन ने बताया मेरी क्लेयर कि सिर्फ 15 मिनट की झपकी लेने से वह ऊर्जावान और तरोताजा महसूस करती है। आराम, वह बताती हैं, "दीर्घायु" की कुंजी है और भले ही वह खुद को दिन में दो घंटे सोने का समय देती थी, केवल एक चौथाई घंटा चमत्कार कर सकता है।
"मैं मध्य-दोपहर की झपकी में बहुत बड़ा विश्वासी हूं। मैं उन्हें प्राथमिकता देता हूं। तुम्हें आराम चाहिए! अगर मैं घर पर होता हूं, तो मैं 15 मिनट के लिए झपकी लेता हूं और बस कहता हूं, 'मैं अपने कमरे में जा रहा हूं। कृपया दस्तक न दें, मुझे झपकी लेने के लिए 15 मिनट चाहिए।' यह, मुझे लगता है, दीर्घायु की कुंजी है," वह एक प्रमुख चेतावनी जोड़ने से पहले कहती है। "या कम से कम पवित्रता के लिए, मेरे घर में। मैं दो घंटे तक सो पाता था। लेकिन इससे पहले मेरे पास बहुत से लोग छोटे छोटे हाथों से दरवाजे पर दस्तक दे रहे थे।"
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जब वह अपनी वास्तविक नींद के लिए तैयार हो रही होती है, न कि केवल एक त्वरित झपकी के लिए, जोहानसन की एक दिनचर्या होती है, वह पत्रिका को बताती है कि वह एक सफेद शोर मशीन के बारे में है जो उसे सबसे अच्छी नींद लेने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, वह यह सुनिश्चित करती है कि उसके सोने के समय के अन्य पहलू भी सही हों, जिसमें कमरा सुपर-अंधेरा और एक विशिष्ट तापमान (मिर्च, अगर आप सोच रहे थे) शामिल है।
"मैं 11:30 बजे तक बिस्तर पर रहने की कोशिश करता हूं। मेरे पास एक सफेद शोर मशीन है जिसे मैंने हमेशा के लिए इस्तेमाल किया है। मेरी माँ के पास हमेशा एक सफेद शोर वाली मशीन थी। और इसलिए, मुझे नहीं पता कि मुझे यह लत विरासत में मिली है या नहीं, लेकिन मुझे किसी तरह की पृष्ठभूमि का शोर होना चाहिए, यह सुकून देने वाला है," उसने कहा। "तो, मेरा कमरा एक अंधेरा, ठंडा, शोर मशीन वाला कमरा है। जब मैंने और मेरे पति ने पहली बार डेटिंग शुरू की तो उन्हें कोई शोर करने वाली मशीन, अंधा खुला होना, कोई एयर कंडीशनिंग पसंद नहीं थी। और मैंने कहा, 'तुम्हें अंधेरे की ओर आना होगा, क्योंकि मैं सो नहीं सकता!'"
