हम अपने नाखूनों को खूबसूरत दिखाने के लिए उन्हें बफ, शेप, फाइल और पॉलिश करते हैं। और जबकि स्वस्थ दिखने वाले नाखून हमारी अधिकांश सुंदरता चाहने वालों में उच्च स्थान रखते हैं, निरंतर रखरखाव कमजोर, छीलने वाले नाखूनों में योगदान कर सकता है।
न केवल वे क्षति का संकेत हो सकते हैं, बल्कि नाखूनों को छीलना भी आंतरिक रूप से कुछ होने का संकेत दे सकता है - चूंकि नाखून अक्सर आपके स्वास्थ्य को दर्शाते हैं। आगे, हम कुछ विशेषज्ञों की मदद से कमजोर, छीलने और भंगुर नाखूनों के बारे में जानने के लिए हर चीज को तोड़ते हैं।
नाखून क्यों छिलते हैं
छीलने वाले नाखून आम हैं और आनुवंशिकी, उम्र बढ़ने, उत्पाद उपयोग, पानी और रसायनों के अत्यधिक संपर्क, सोरायसिस, कवक, दवाएं, विटामिन की कमी और वायरल संक्रमण से हो सकते हैं। (वाह।)
लंबे, नकली नाखून, जो प्राकृतिक नाखूनों का पालन करने के लिए कठोर गोंद पर भरोसा करते हैं, भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। एमी लिंग लिन, न्यूयॉर्क नेल स्टूडियो की सीईओ और संस्थापक रविवार, कहते हैं कि ऐक्रेलिक नाखूनों की आवेदन प्रक्रिया, साथ ही उनका भारी वजन, नाखूनों का दम घुट सकता है और उन्हें कमजोर कर सकता है, जिससे छीलने लगते हैं। "इसी तरह, डिप या जेल नेल पॉलिश को अनुचित तरीके से हटाने से नाखून पतले हो सकते हैं और छिल सकते हैं," वह आगे कहती हैं। "बफिंग अपेक्षाकृत सुरक्षित है, लेकिन इसे अत्यधिक करने से छीलने का कारण बन सकता है।"
हालाँकि नाखूनों को पानी के संपर्क में आने से रोकना चुनौतीपूर्ण है, यह नाखूनों के झड़ने का एक और लगातार स्रोत है। लिन बताते हैं कि जब नाखून पानी को अवशोषित करते हैं और सूज जाते हैं (लंबे समय तक संपर्क में रहने से), तो नाखूनों की परतों के बीच का बंधन कमजोर हो जाता है, जिससे नाखून आसानी से छिल जाते हैं। कठोर सफाई उत्पादों का समान प्रभाव होता है।
दूसरी ओर, अत्यधिक सूखे नाखून भी छील सकते हैं, खासकर जब वे मैनीक्योर के दौरान बफ और ड्रिल किए जाते हैं। और कुछ लोगों के लिए जो नाखून छीलने का अनुभव करते हैं, कैल्शियम और आयरन की कमी वाले आहार को दोष देना हो सकता है। इसी तरह, थायराइड की समस्या और विकार भी नाखूनों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।
नाखून की क्षति रातोंरात हो सकती है, लेकिन डबल-बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ करण लाल, एमडी, का कहना है कि ट्रिगर प्रकट होने के बाद दिखाई देने वाले प्रभावों में आमतौर पर कुछ हफ्तों से लेकर महीनों तक का समय लगता है। "उदाहरण के लिए, एक सक्रिय वायरल संक्रमण तुरंत छीलने का कारण नहीं बन सकता है, लेकिन संक्रमण के हल होने के कुछ सप्ताह बाद यह हो सकता है।"
छीलने वाले नाखूनों को कैसे रोकें
शुरुआत के लिए, डॉ. लाल स्वस्थ आहार का पालन करने की सलाह देते हैं। अंडे, एवोकाडो, पत्तेदार साग, और दुबले प्रोटीन स्रोतों के माध्यम से अपने आयरन, कैल्शियम और बायोटिन का सेवन कमजोर नाखूनों को मजबूत करने में मदद कर सकता है। सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत के लिए किसी भी लापता विटामिन या पोषक तत्वों को पूरा करने के लिए एक मल्टीविटामिन जोड़ें।
गलत नेल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से भी पीलिंग हो सकती है। उदाहरण के लिए, दाना स्टर्न, एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और नेल-केयर ब्रांड के संस्थापक डॉ। दाना, कहते हैं कि कार्डबोर्ड एमरी बोर्ड नाखून की नोक पर सूक्ष्म आंसू उत्पन्न करते हैं, जिससे छीलने का कारण बन सकता है। बफिंग और एसीटोन भी अपराधी हैं। "एसीटोन इंटरसेलुलर लिपिड को घोलता है और इंटरसेलुलर आसंजन को नुकसान पहुंचाता है, जिससे नाखून अधिक नाजुक हो जाते हैं," वह बताती हैं। इसके बजाय, अपना काम करते समय नाखून के भीतर नमी बनाए रखने के लिए एसीटोन मुक्त पॉलिश का विकल्प चुनें।
यदि आप छीलने वाले नाखूनों को जड़ से खत्म करना चाहते हैं, तो नेल पॉलिश लगाने से थोड़ा ब्रेक लें - क्योंकि यह नाखूनों पर ठीक से चिपक नहीं सकता है और संभवतः उनके लुढ़कने की संभावना है। इसका मतलब यह भी है कि अस्थायी रूप से जेल के साथ टूटना और मैनीक्योर को डुबोना और नेल एक्सटेंशन, एक्रेलिक और टिप्स को छोड़ना। पोलिश-मुक्त नाखून भी उन्हें सांस लेने का मौका देते हैं।
छीलने वाले नाखूनों के पुनर्वसन के सर्वोत्तम तरीके
एक बार जब आप अपने छीलने वाले नाखूनों के मूल कारण की पहचान कर लेते हैं, तो हमले की एक घरेलू योजना तैयार करें जो उन्हें स्वास्थ्य में वापस लाती है।
नाखून, पानी और रसायनों के बीच संपर्क को कम करने के लिए दस्ताने पहनना सबसे अच्छा तरीका है। "ए अध्ययन दिखाया गया है कि बहुत अधिक नमी पैदा करने वाले दस्ताने भंगुर नाखूनों वाले लोगों के लिए समस्या को बढ़ा सकते हैं," डॉ। स्टर्न कहते हैं। "इसलिए गीले काम करते समय, जैसे बर्तन धोना या सफाई करना, रबर वाले के नीचे सूती दस्ताने पहनने की सलाह दी जाती है।"
नियमित रूप से हैंड क्रीम लगाना, जैसे रविवार सुपर हाइड्रेटिंग हैंड क्रीम, छीलने से रोकने के लिए नाखूनों को हाइड्रेटेड रखने में भी मदद कर सकता है। इसी तरह, क्यूटिकल ऑयल कमजोर नाखूनों को फिर से हाइड्रेट करने के लिए अपना जादू चला सकते हैं। नेल हार्डनर भी फायदेमंद होते हैं। डॉ लाल कहते हैं, "वे ढाल के रूप में कार्य करते हैं और नाखूनों को परेशानियों, रसायनों और पानी से बातचीत करने से रोकते हैं, जो उन्हें पतला कर सकते हैं।"
और, जैसे त्वचा को स्वस्थ रहने के लिए नियमित एक्सफोलिएशन की आवश्यकता होती है, वैसे ही नाखून भी करते हैं। "यदि आप एक खुर्दबीन के नीचे एक छीलने वाले नाखून को देखते हैं, तो नाखून की कोशिकाएं अलग हो जाती हैं, उठ जाती हैं, और अलग हो जाती हैं, जिससे वे छिल जाते हैं और विभाजित हो जाते हैं और पॉलिश आसानी से नहीं चलती है," डॉ। स्टर्न बताते हैं। नेल सिस्टम जैसे ट्राई करें डॉ दाना कील नवीनीकरण प्रणालीजिसमें नाखूनों को सही तरीके से एक्सफोलिएट करने के लिए ग्लाइकोलिक एसिड होता है।
अंत में, अपने नाखूनों को आराम करने, ठीक होने और फिर से बढ़ने का समय दें। "नाखूनों को ठीक होने में समय लगता है," डॉ. लाल कहते हैं। "चूंकि वे प्रति माह लगभग तीन मिलीमीटर बढ़ते हैं, इसलिए उन्हें ठीक होने में एक से दो महीने लग सकते हैं।" लेकिन यह इसके लायक है।
