जेनिफर एनिस्टन गहरी सांस लेती हैं। वह दीप्तिमान है, यहां तक कि जूम पर भी, और फिटनेस की बात करने के लिए तैयार है। मंगलवार, 6 जून तक, एनिस्टन आधिकारिक तौर पर Pvolve में शामिल हो गई है, जो एक होम वर्कआउट ब्रांड है जो "फंक्शनल फिटनेस" वर्कआउट और उपकरण प्रदान करने पर गर्व करता है। कई फिटनेस ब्रांडों की तरह, Pvolve आपको अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने में मदद करने के लिए तैयार है, लेकिन अन्य तरीकों के विपरीत, इसका उद्देश्य ऐसा करना है आपको अपना सबसे बुरा महसूस कराए बिना - एक उद्योग में दुर्लभता जो हमें "जलन महसूस करने" के लिए प्रोत्साहित करती है और फिर धक्का देती है और जोर से।
एनिस्टन उसके लिए यहां नहीं हैं। "जब आप एक मानसिकता में होते हैं, 'मुझे 45 मिनट कार्डियो करने की ज़रूरत है या मुझे अच्छी कसरत नहीं मिलेगी,' यह चुनौतीपूर्ण है," वह साझा करती है। "मैं इसे इतने लंबे समय तक मानता था। मैंने अभी-अभी जला दिया और अपने शरीर को तोड़ दिया।" फिर भी, वह स्वीकार करती है कि जब वह काम नहीं करती है तो वह खुद को महसूस नहीं करती है, जबकि यह स्वीकार करते हुए कि उसने अतीत में खुद को बहुत दूर धकेल दिया है। "मेरे भौतिक चिकित्सक ने मुझे एक बार्बी गुड़िया दी जो किनेसियो टेप में शामिल है," वह कहती हैं। यह एक मूर्खतापूर्ण मानसिक छवि है जब तक आप उस सभी टेप के उद्देश्य को महसूस नहीं करते हैं "पिछले 15 वर्षों में मेरे द्वारा की गई हर चोट को दिखाने के लिए।"
कम प्रभाव वाले लेकिन प्रभावी वर्कआउट की खोज, जो पीठ की चोट को खराब न करे, एक दोस्त के साथ पुनर्मिलन के साथ मिलकर एनिस्टन को Pvolve की ओर ले गया। "मेरी प्रेमिका, जिसे मैंने महामारी के बाद से नहीं देखा था, ने अपने शरीर को पूरी तरह से बदल दिया था। उसका शरीर सुंदर था, लेकिन उसने यह भी कहा कि उसकी ऊर्जा ऐसी थी जैसी पहले कभी नहीं थी।"
एनिस्टन के लिए, Pvolve फिटनेस के तरीकों का गोल्डीलॉक्स है - न ज्यादा सख्त, न ज्यादा मुलायम। उसने रास्ते में दूसरों की बहुत कोशिश की, जिनमें से कुछ ने कसम खाई कि वह फिर कभी कोशिश नहीं करेगी। "क्रॉसफिट बहुत आक्रामक है। यह मात्रा के बारे में है, गुणवत्ता के बारे में नहीं, और यह शरीर पर बहुत कठिन है," वह साझा करती है। वही बॉक्सिंग के लिए जाता है। "मेरे पास बहुत अच्छा समय था, लेकिन यह मेरी कलाई पर वास्तव में कठिन था।" Pvolve के वर्कआउट की कम प्रभाव वाली शैली, जो केवल 15 मिनट से शुरू करें, एनिस्टन की रिकवरी के बाद की जरूरतों के अनुकूल होने के साथ-साथ उसे बहुत पसीना बहाने की अनुमति देता है में।
फिटनेस की दुनिया में, का मानसिक टुकड़ा मन-शरीर संबंध परिणाम प्राप्त करने के पक्ष में अक्सर रास्ते से हट सकते हैं, लेकिन एनिस्टन एक भीषण कसरत के माध्यम से पीस रही है। "आप सोच नहीं रहे हैं, या वास्तव में एक अच्छा कसरत कर रहे हैं, जब आप बार-बार कुछ कर रहे हैं," वह कहती हैं। "45 मिनट के लिए ट्रेडमिल पर खुद को पीटने की एकरसता" के विपरीत, Pvolve की कार्यात्मक फिटनेस कक्षाओं की शैली आपको विशिष्ट, लक्षित आंदोलनों के माध्यम से आपके शरीर में लाती है। एनिस्टन के लिए सबसे अच्छा हिस्सा? "कसरत के बाद, मुझे पागल थकान या टूटा हुआ या दर्द महसूस नहीं होता है।"
एक कम प्रभाव वाली कसरत जो उसे ऊर्जावान महसूस कराती है, एनिस्टन के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन सही वाइब की खेती कर रही है। "मैं दोस्तों के साथ काम करना ज्यादा पसंद करती हूं," वह मानती हैं "अपना खुद का वर्कआउट खुद से करना, हुह। यदि आपको कुछ अच्छा संगीत मिल रहा है तो आप मज़े कर सकते हैं, लेकिन मुझे निर्देशित होना पसंद है। मुझे जितना करना चाहिए उससे कम सही तरीके से काम करना मेरे लिए बहुत आसान है।"
जहाँ तक अच्छे कसरत संगीत के गठन की बात है, एनिस्टन ने साझा किया कि "मेरे लिए पसंदीदा चुनना कठिन है। वहाँ बहुत सारे हैं! मैं वास्तव में अभी लिज़ो में हूं, मुझे रिहाना से प्यार है, और मुझे पुराने स्कूल के 90 के दशक के हिप-हॉप से प्यार है।" हम जानते हैं कि क्या आप सोच रहे हैं और हाँ, हम लिज़ो और ब्लास्ट करते समय जेनिफर एनिस्टन के साथ काम करना भी पसंद करेंगे कमियां। हमें तुरंत साइन अप करें।
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