आपके मुँहासे ख़त्म हो सकते हैं, लेकिन इसका क्या? काले धब्बे और असमान बनावट पीछे छूट गई? दाग आपकी अपेक्षा से अधिक समय तक अपनी छाप छोड़ सकते हैं। मुँहासे का मायावी निशान जिद्दी और इलाज करने में कठिन है, लेकिन असंभव नहीं है। चाहे आप गुलाबी धब्बों से जूझ रहे हों जो हफ्तों या महीनों तक बने रहते हैं, या दांतेदार, गड्ढों से जूझ रहे हैं, चिकनी, मुलायम, चमकदार त्वचा वापस पाने के लिए सबसे अच्छे उपचार और समाधान मौजूद हैं।
मुँहासे के निशान के विभिन्न प्रकार
सभी मुँहासे के निशान एक जैसे नहीं होते। किम्बर्ली ली बताते हैं कि मुँहासे के निशान आमतौर पर त्वचा की परत को नुकसान होने के कारण होते हैं, जबकि सूजन के बाद हाइपरपिगमेंटेशन (पीआईएच) एक के बाद बढ़े हुए मेलेनिन उत्पादन के कारण त्वचा के अस्थायी कालेपन को संदर्भित करता है सूजन संबंधी मुँहासे घाव. "कील मुँहासे इंडेंटेशन या उभरे हुए क्षेत्रों के रूप में दिखाई देते हैं, जबकि पीआईएच गुलाबी से लेकर एक सपाट, फीका पड़ा हुआ पैच है गहरा भूरा।" मुँहासे के निशानों के विपरीत, पीआईएच अक्सर समय के साथ फीका पड़ जाता है और कोई स्थायी निशान नहीं छोड़ता है त्वचा। हालाँकि, मुँहासे का निशान अक्सर होता है।
विशेषज्ञ से मिलें
- किम्बर्ली ली एक बोर्ड-प्रमाणित सेलिब्रिटी फेशियल प्लास्टिक सर्जन और संस्थापक हैं बेवर्ली हिल्स फेशियल प्लास्टिक सर्जरी सेंटर.
- एरिका मैरी गैट लॉस एंजेल्स में एक सौंदर्य विशेषज्ञ के रूप में काम करती हैं एम त्वचा.
- क्रिस जी. आदिगुन एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ है।
कुछ मुँहासे के निशान पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन की तरह दिख सकते हैं, लेकिन एरिका मैरी गैट बताती हैं कि मुँहासे के निशान आमतौर पर ऊंचे या गड्ढे वाले होते हैं और निम्नलिखित श्रेणियों में से एक में आते हैं:
- एट्रोफिक निशान, जो गंभीर सिस्टिक मुँहासे के कारण चपटे, गोल, दबे हुए गड्ढे होते हैं
- बॉक्सकार के निशान त्वचा में नुकीले किनारों वाले डेंट या गड्ढे के रूप में दिखाई देते हैं
- बर्फ तोड़ने के निशान त्वचा में गहरे लेकिन संकीर्ण निशान होते हैं
- रोलिंग निशान, एक प्रकार का अपरिभाषित एट्रोफिक निशान जो अक्सर लहरदार या रोलिंग उपस्थिति के साथ होता है
- हाइपरट्रॉफिक निशान उभरे हुए, मोटे और बदरंग हो जाते हैं
- केलॉइड निशान एक मोटे उभरे हुए निशान के रूप में सतह पर आते हैं जो मूल मुँहासे घाव के आकार से परे तक फैला होता है
घर पर मुँहासों के दागों को सुधारने के तरीके
आप घरेलू त्वचा देखभाल दिनचर्या के साथ मुँहासे के निशान और पीआईएच में सुधार कर सकते हैं। डॉ. ली का कहना है कि मुँहासे के निशान और सूजन के बाद का इलाज किया जाता है hyperpigmentation चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन सही त्वचा देखभाल सामग्री का उपयोग करने से मदद मिल सकती है। जितनी जल्दी आप किसी भी मुँहासे के निशान या बचे हुए रंजकता का इलाज कर सकें, उतना बेहतर होगा।
ब्राइटनिंग पर ध्यान दें
डॉ. ली का कहना है कि ब्राइटनिंग उत्पाद और सामग्रियां काले धब्बों को मिटाने में मदद करती हैं और त्वचा की रंगत को एकसमान, अधिक चमकदार रंगत प्रदान करती हैं। प्रभावी त्वचा-चमकदार सामग्री शामिल हैं विटामिन सी और niacinamide, जो सूजनरोधी गुणों का दावा करता है और पीआईएच को कम करने में मदद कर सकता है। यदि आपकी त्वचा को अधिक सहायता की आवश्यकता है, तो प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ हाइड्रोक्विनोन पर विचार करें, एक ब्लीचिंग एजेंट डॉ. ली का कहना है कि यह काले धब्बों और हाइपरपिग्मेंटेशन को प्रभावी ढंग से हल्का कर सकता है।
बनावट में सुधार करें
अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) जैसे ग्लाइकोलिक या लैक्टिक एसिड त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और मुँहासे के निशानों की बनावट में सुधार करता है। डॉ. ली कहते हैं, "एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर और त्वचा कोशिकाओं के कारोबार को बढ़ावा देकर मुँहासे के निशानों को सुधारने में भूमिका निभा सकता है।" "रासायनिक या एंजाइमैटिक एक्सफ़ोलीएटर्स जैसे सौम्य एक्सफ़ोलिएशन तरीके भी निशान की उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं, लेकिन अत्यधिक या कठोर से बचना महत्वपूर्ण है एक्सफोलिएशन, क्योंकि इससे जलन हो सकती है या त्वचा को और अधिक नुकसान हो सकता है।" घर पर उपयोग के लिए सुरक्षित रासायनिक छिलके भी उतने ही प्रभावी होते हैं जिनमें ग्लाइकोलिक या चिरायता का तेजाब।
कोलेजन बढ़ाएँ
कोलेजन उत्पादन त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है जिसमें दाग-धब्बों के कारण असमान बनावट के लक्षण दिखाई देते हैं। गैट बताते हैं कि त्वचा के भीतर कोलेजन उत्तेजना बढ़ने से यह चिकनी, मोटी और अधिक लोचदार हो जाती है, जो गहरे निशान की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकती है। डॉ. ली साझा करते हैं कि घर पर कोलेजन को उत्तेजित करने के प्रभावी तरीकों में रेटिनोइड्स का उपयोग करना और पेप्टाइड्स और विकास कारकों जैसे कोलेजन-बढ़ाने वाले तत्वों को अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या में शामिल करना शामिल है।
हाइड्रेशन में छूट न दें
हालाँकि ऐसा प्रतीत नहीं होता है कि मुँहासों के दागों से निपटने के लिए मॉइस्चराइजिंग सर्वोच्च प्राथमिकता होगी, लेकिन ऐसा है। गैट कहते हैं, "त्वचा को हाइड्रेट करना महत्वपूर्ण है, खासकर अगर यह मुँहासे-प्रवण है।" त्वचा को हाइड्रेट करने से इसकी प्राकृतिक त्वचा कोशिका नवीनीकरण प्रक्रिया को बनाए रखने में मदद मिलती है।
त्वचा को धूप से बचाएं
सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक है त्वचा को धूप से बचाना। गैट कहते हैं, "रोजाना सनस्क्रीन लगाना महत्वपूर्ण है क्योंकि सूरज मौजूदा हाइपरपिग्मेंटेशन और मुंहासों के दाग को काला कर सकता है।" "यदि संभव हो तो मैं एसपीएफ जिंक ऑक्साइड पहनने की सलाह देता हूं और इसे पूरे दिन समान रूप से दोबारा लगाने की सलाह देता हूं।"
कार्यालय में मुँहासे निशान उपचार
यदि मुँहासे के निशानों के साथ सक्रिय मुँहासे मौजूद हैं, तो क्रिस जी। आदिगुन कहते हैं कि पहले ब्रेकआउट को साफ़ करें। "जब सक्रिय मुँहासे बने रहते हैं, तो हम उन तरीकों में सीमित होते हैं जिनका उपयोग हम मुँहासे के निशानों के इलाज के लिए कर सकते हैं, जिससे परिणाम कम हो जाते हैं।"
माइक्रोडर्माब्रेशन, जो एक घर्षण टिप के साथ वैक्यूम जैसी छड़ी के साथ मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर त्वचा को पुनर्जीवित करता है, हल्के पीआईएच और निशान के लिए एक विकल्प है। रासायनिक छीलन, जो तीव्रता में भिन्न होते हैं, रंगद्रव्य-भारी निशानों को हल्का करने में भी सहायक होते हैं क्योंकि वे त्वचा की ऊपरी परत को हटा देते हैं।
मुँहासे के जिद्दी दागों को सुधारने की कुंजी नए कोलेजन का निर्माण करना है। डिवोट्स कोलेजन के नुकसान का संकेत देते हैं। डॉ. आदिगुन बताते हैं, "निशान के आधार पर नए कोलेजन को उत्तेजित करना, चाहे मुँहासे का निशान किसी भी प्रकार का हो, इसे त्वचा के बाकी हिस्सों से मिलने के लिए ऊपर उठाता है।" वह कहती हैं कि गड्ढों और बनावट से संबंधित मुँहासे के दागों के लिए कार्यालय में सबसे प्रभावी लेजर उपचार में गर्मी का उपयोग किया जाता है।
"इसके लिए मेरा विकल्प स्किटॉन हेलो लेजर है क्योंकि यह एक उपचार में एब्लेटिव और नॉन-एब्लेटिव तरंग दैर्ध्य प्रदान करता है। परिणामस्वरूप, हम बेहतर परिणाम के लिए कई उपचार प्रक्रियाओं को उत्तेजित कर सकते हैं।" फ्रैक्सेल जैसे अन्य लेजर उपचार, परिणाम देते हैं त्वचा पर केंद्रित ऊर्जा, जो डॉ. ली का कहना है कि कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करती है और त्वचा की उपस्थिति को कम करने के लिए उसे पुनर्जीवित करती है निशान. हालाँकि, अधिकांश लेज़रों को मुँहासे के निशान की सीमा के आधार पर कई उपचारों की आवश्यकता होती है।
पीआईएच निशानों का इलाज करने के लिए त्वचा में लालिमा और रंगद्रव्य को कम करने के लिए लेजर की भी आवश्यकता हो सकती है। "मुझे पसंद है स्किटॉन मोक्सी 1927 नैनोमीटर, जब मुंहासों के कारण त्वचा में बहुत सारा लाल और बैंगनी रंग रह जाता है," डॉ. आदिगुन साझा करते हैं।
लेजर की तरह, माइक्रोनीडलिंग भी मुँहासे के निशानों को मिटाने के लिए प्रभावी है क्योंकि इसका अंतिम लक्ष्य कोलेजन उत्तेजना है। सूक्ष्म सुई लगाना, जिसे अक्सर प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा (पीआरपी) के साथ किया जाता है, त्वचा में छोटे नियंत्रित घाव बनाने के लिए छोटी सुइयों का उपयोग करता है जो मुँहासे के निशान की गहराई और उपस्थिति को कम करने के लिए कोलेजन संश्लेषण को बढ़ावा देता है। अधिक गंभीर घावों के लिए अक्सर रेडियोफ्रीक्वेंसी (आरएफ) माइक्रोनीडलिंग की सिफारिश की जाती है क्योंकि यह उपचार में आरएफ ऊर्जा जोड़ता है, जिससे शरीर और भी अधिक प्राकृतिक कोलेजन का उत्पादन करने के लिए प्रेरित होता है।
गंभीर, अनुत्तरदायी घावों के लिए, डॉ. ली उपच्छेदन की सिफ़ारिश करते हैं। "यह रेशेदार निशान बैंड को तोड़ने के लिए एक सुई का उपयोग करता है जो निशान ऊतक को त्वचा की गहरी परतों तक बांधता है। इन अनुलग्नकों को मुक्त करके, उपसक्शन उदास घावों को ऊपर उठाने और उनकी उपस्थिति में सुधार करने में मदद करता है।"
निचली पंक्ति: इसमें समय लगता है
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा मार्ग चुनते हैं, समय और धन निवेश करने की अपेक्षा करें क्योंकि इन उपचारों से रातों-रात घाव में सुधार नहीं होगा। गैट कहते हैं, "ऐसा लग सकता है कि आपकी त्वचा कभी बेहतर नहीं होगी, बस धैर्य रखें और हार न मानें।" "स्पष्ट, चमकदार और अधिक समान त्वचा टोन प्राप्त करने में स्थिरता महत्वपूर्ण है।"
