बच्चों के साथ यात्रा, गर्भावस्था वर्कआउट और उनकी शैली के विकास पर सेरेना विलियम्स

इसके बारे में बात न करना कठिन है सेरेना विलियम्स उसकी व्यावसायिक उपलब्धियों के संदर्भ में। आख़िरकार, वह एक निर्विवाद बकरी है और 23 टेनिस ग्रैंड स्लैम की विजेता है (और वह सिर्फ एकल में है)। लेकिन अधिकांश सर्वकालिक महान लोगों की तरह, उनकी व्यक्तिगत कहानी भी कम दिलचस्प नहीं है। वह है गर्भावस्था और प्रसव के दौरान अश्वेत महिलाओं को जिन असमानताओं का सामना करना पड़ता है, उनके बारे में बात की गई अपने स्वयं के स्वास्थ्य संबंधी डर के बाद, जन्म के बाद टेनिस में विजयी वापसी के साथ यह साबित हो गया कि माँ भी खेल नायक हो सकती हैं उनकी बेटी ओलंपिया के बारे में, और दिखाया कि करियर बदलने का मतलब सेवानिवृत्ति नहीं है - जैसा कि वह इसे कहती हैं, यह बस है "विकास।"

फिलहाल, वह हाल के एक और प्रकार के विकास से गुजर रही है उसके दूसरे बच्चे का जन्म (एक बेटी जिसका नाम आदिरा रिवर है) एलेक्सिस ओहानियन के साथ, जिसकी घोषणा उसने कल ही टिकटॉक पर की थी। इतने बड़े व्यक्तिगत बदलावों के बावजूद, विलियम्स पेशेवर रूप से धीमी नहीं पड़ रही हैं, लिंकन के साथ "लेटिंग गो" नामक एक नए अभियान में अभिनय कर रही हैं, जो आज लॉन्च हो रहा है। यह वीडियो विलियम्स (लंबे समय से लिंकन की मालिक स्वयं) और ब्रांड के नए ब्लूक्रूज़ सिस्टम के माध्यम से सड़क पर उतरने की खुशियों का जश्न मनाता है।

इस उद्यम के हिस्से के रूप में, शानदार तरीके से यात्रा, मातृत्व और शैली के बारे में विलियम्स के साथ बातचीत करने का मौका मिला। बच्चों के साथ पैकिंग करने, सक्रिय रहने और मातृत्व फैशन के बारे में उनकी युक्तियाँ पढ़ें।

उसका नंबर 1 यात्रा आवश्यक

"क्यूब्स पैक करना। मैंने टेनिस के कारण अपने जीवन का अधिकांश समय यात्राएं कीं और क्यूब्स पैक करना मेरे लिए गेम-चेंजर है। वे आपको व्यवस्थित रहने में मदद करते हैं, जो तब करना वास्तव में कठिन हो सकता है जब आप सूटकेस से बाहर रह रहे हों।"

बच्चों के साथ यात्रा के लिए उनकी शीर्ष युक्ति

"अपने बच्चों के लिए केवल आईपैड या एक्टिविटी स्क्रीन पर निर्भर न रहें। किताबें पैक करें. रंग भरने, फ्लैशकार्ड और स्नैक्स के लिए आपूर्ति। मुझे कुछ अच्छे फ़िल्मी साउंडट्रैक भी डाउनलोड करना पसंद है, जिन पर हम सब गा सकें।"

मातृत्व के साथ उनकी शैली कैसे विकसित हुई है

"मैं निश्चित रूप से अब बहुत अधिक टेनिस जूते पहनता हूं, लेकिन मुझे [अभी भी] डेट नाइट के लिए तैयार होना और अच्छी हील पहनना पसंद है।"

उनकी सर्वोत्तम पैकिंग सलाह

"हमेशा अपने साथ पानी की बोतलें लाएँ। मैं जलयोजन को बहुत गंभीरता से लेता हूं और कभी भी पानी की बोतल के बिना कहीं नहीं जाता।"

उसका मातृत्व फैशन जरूरी है

"मातृत्व फैशन मेरे लिए आराम के बारे में है। मैंने ढेर सारी नाइकी लेगिंग्स पहनीं और सेरेना द्वारा एस कपड़े लपेटें।"

उसकी गर्भावस्था कसरत दिनचर्या

"गर्भावस्था के दौरान फिट रहना आसान बात नहीं है, लेकिन यह बेहद महत्वपूर्ण है। इससे पहले कि मैं कुछ भी शुरू करूं, मैं अपने कूल्हों को ढीला करने और खोलने पर ध्यान केंद्रित करते हुए स्ट्रेचिंग करता हूं। फिर मैं 30-40 मिनट के कार्डियो के लिए अपने अण्डाकार या ट्रेडमिल पर बैठ जाता हूं और साथ ही छोटे वजन के साथ अपनी बाहों का व्यायाम करता हूं। मैं अपने वर्कआउट को स्क्वैट्स के साथ खत्म कर रही हूं - जब आप गर्भवती हों तो ऐसा करना वाकई मुश्किल होता है!''