पेशेवरों के अनुसार, लंबे बालों के साथ कैसे सोएं

लंबे बाल एक बेजोड़ सहायक वस्तु है. चाहे जटिल अपडोज़ में बुना गया हो, चमकदार ब्रैड्स और पोनीटेल में बुना गया हो, या कंधों पर लटकने के लिए छोड़ दिया गया हो, अतिरिक्त लंबाई बालों को अपनी पूर्ण अभिव्यक्ति तक पहुंचने की अनुमति देती है। लेकिन इस विकास मानसिकता के लिए एक चेतावनी है: जिस तरह के लंबे बाल दिवास्वप्न में देखे जाते हैं, उनके लिए बालों का स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। एक चमकदार और अत्यधिक लंबे अयाल से सहज आकर्षण झलक सकता है, लेकिन धागों को मजबूत रखना और सिल्की को जागने और सोने दोनों समय ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

सोते समय हम ठहराव की स्थिति में होते हैं - लेकिन जब हमारा सिर तकिये पर दब जाता है, तो अनपेक्षित रूप से बालों को नुकसान पहुंचाने की संभावना तेजी से बढ़ जाती है। उछालने और मोड़ने से घर्षण पैदा होता है, और यदि आप रात में स्नान करते हैं, तो आप अपने गीले बालों को कमजोर स्थिति में डाल रहे हैं। इसके अलावा, गलत प्रकार के अपडेटो के परिणामस्वरूप अवांछित टूट-फूट हो सकती है। विशेषज्ञ हेलेन रेवे कहते हैं, "कुछ चीजें हैं जो सोते समय बालों को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिनमें उचित सुखाने की कमी, उलझना और दबाव में वृद्धि शामिल है।"

जो लोग स्वस्थ विकास को बढ़ावा देना चाहते हैं और लंबी लंबाई की रक्षा करना चाहते हैं, उनके लिए सोने से पहले उठाए गए कदमों का चयन आपके बालों के सपने को साकार करने में मदद कर सकता है।

1. अपने बाल सूखाओ

रात के समय स्नान करने के अपने फायदे हैं: समय की अधिकता, आराम करने का अवसर, और स्टाइलिंग उपकरणों को नुकसान पहुंचाए बिना आपके बालों को सूखने देने के लिए जगह। यदि एक अपराह्न बाल धोना आपका पसंदीदा तरीका है, इससे पहले कि आपका सिर तकिये से टकराए, अपने बालों को पूरी तरह सूखने दें। रेवी बताते हैं, "गीले होने पर आपके बाल सबसे कमजोर स्थिति में होते हैं, क्योंकि यह अधिक लोचदार हो जाते हैं और अधिक आसानी से टूट सकते हैं।" "लंबे समय तक गीले बालों पर सोने से बालों के क्यूटिकल्स कमजोर हो जाते हैं और बालों के लिए वातावरण तैयार हो जाता है बैक्टीरिया और यीस्ट की वृद्धि, जो सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस जैसी खोपड़ी की स्थिति पैदा कर सकती है रूसी।"

फ्रिंज मिला? यदि आप सोने से पहले स्टाइल करते हैं, तो हेयर स्टाइलिस्ट मारा रोसज़क के पास एक पेशेवर टिप है। वह कहती हैं, ''सुबह सोने के बाद पानी के साथ एक स्प्रे मिस्ट बोतल अपने पास रखें।'' "यह बिना धोए बैंग्स को फिर से प्रशिक्षित करने और उन्हें दोबारा स्टाइल करने में मदद करेगा!"

2. इसे कंघी करें

सोते समय अधिक उलझने से लंबे बालों को खतरा होता है; अपने सोते समय की दिनचर्या में नियमित ब्रशिंग सत्र जोड़ने से समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है। रेवी कहते हैं, "यदि आप नींद में बहुत अधिक करवटें बदलते हैं, तो आपके जागने पर अधिक उलझे हुए और उलझे हुए बालों के साथ उठने की अधिक संभावना है।" "समय के साथ, यह घर्षण बालों के टूटने और दोमुंहे होने का कारण बन सकता है।"

रोसज़क सहमत हैं। वह कहती हैं, "जितना संभव हो गांठों और उलझनों को कम करने की कोशिश करना सबसे अच्छा है क्योंकि उन्हें हटाने के लिए अनिवार्य रूप से अधिक उलझाव और खुरदुरे ब्रश की आवश्यकता होगी, जिससे अनावश्यक क्षति होगी।"

3. एक नया तकिया आज़माएं

रेशम का तकिया न केवल एक शानदार, सौंदर्यपूर्ण रूप से मनभावन विकल्प है, बल्कि यह आपके लंबे बालों की देखभाल के लिए भी जिम्मेदार है। रेवी कहते हैं, "रेशमी या साटन के तकिए का चुनाव करें, क्योंकि वे सूती तकिए की तुलना में बालों के साथ कम घर्षण पैदा करते हैं।" "उलझन और टूटने के जोखिम को कम करने के साथ-साथ, रेशम और साटन तकिए नमी बनाए रखने में भी मदद करते हैं, क्योंकि वे बालों के रोमों में प्राकृतिक सीबम और तेल की रक्षा करते हैं।"

4. टाइट हेयरस्टाइल से बचें

एक विचारशील बाल नींद की दिनचर्या में अपडेटो का अपना स्थान है। रोसज़क कहते हैं, "नींद के दौरान बालों को खुला रखने से अतिरिक्त उलझने और इस तरह सुलझने का थोड़ा जोखिम होता है।" जैसा कि कहा गया है, उन अद्यतनों को कभी भी तना हुआ नहीं होना चाहिए। "यदि आप अपने बालों को टाइट/खींचे हुए हेयरस्टाइल, जैसे बन और पोनीटेल बनाकर सोती हैं, तो बालों पर दबाव बढ़ जाता है रेवी बताते हैं, रोम पूरे हेयरलाइन और बालों की उन लटों में जहां बाल सुरक्षित हैं, टूटने का कारण बन सकते हैं। जो हमें... की ओर ले जाता है

5. सुरक्षात्मक अपडेटो पहनें

एक सामान्य नियम के रूप में, जब भी संभव हो, तंग हेयर स्टाइल से बचें और ढीले, सुरक्षात्मक अपडोज़ अपनाएं। रेवी कहते हैं, "यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप जिस भी शैली में सोएं वह आपके बालों और खोपड़ी पर तनाव को रोकने के लिए ढीला और आरामदायक होना चाहिए।" "यदि आपको सोते समय अपने बालों को पीछे रखना है, तो मैं तनाव और दबाव से बचने के लिए चोटी जैसे ढीले बालों का चयन करने की सलाह देती हूं।" 

ढीली चोटियों के अलावा, रेवी आसान मोड़ (आराम से और चोटी की तरह ढीली, लेकिन तीन के बजाय दो खंडों से बुनी हुई) या अनानास अपडू की सिफारिश करती है। वह निर्देश देती है, "अपने सिर को पलटें और अपने सभी बालों को अपने सिर के शीर्ष पर इकट्ठा करें और एक मुलायम हेयर टाई या स्क्रंची से ढीला बांध लें।" "यह स्टाइल घुंघराले और घुंघराले बालों वाले लोगों के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह घुंघराले पैटर्न को बरकरार रखता है और चपटे होने की किसी भी संभावना को कम करता है।"

6. सहायक उपकरण में निवेश करें

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, एक मुलायम या रेशमी स्क्रंची बालों को धीरे से अपनी जगह पर रखने में मदद कर सकती है, इससे अप्रिय गांठों और उलझनों से बचना बेहतर होगा। यदि आपका कर्ल पैटर्न कड़ा है, तो एक बोनट नींद के समाधान के रूप में काम कर सकता है। रेवी कहते हैं, "रेशम के बोनट का उपयोग सभी प्रकार के बालों के लिए किया जा सकता है, लेकिन घुंघराले, घुंघराले और बनावट वाले बालों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं, क्योंकि वे बालों और खोपड़ी पर नमी बनाए रखते हुए घर्षण को कम करते हैं।" रोसज़क किसी भी लीव-इन उपचार को एकीकृत करते समय चेहरे से बालों को दूर रखने के लिए बैंग्स के ऊपर एक आलीशान हेडबैंड लगाने की सलाह देते हैं।

7. लीव-इन उपचार आज़माएँ

रोसज़क कहते हैं, "मुझे नींद को बालों पर गहन उपचार करने और फिर सुबह धोने के अवसर के रूप में उपयोग करना पसंद है।" "मैंने उपयोग किया RŌZ विलो ग्लेन ट्रीटमेंट ऑयल, तेल का अत्यधिक अवशोषक गहराई से हाइड्रेटिंग मिश्रण।" घुंघराले या लहरदार पैटर्न वाले लोगों के लिए यह दोगुना हो जाता है। रेवी कहते हैं, "बनावट वाले बाल थोड़े रूखे होते हैं, जिससे उनके टूटने का खतरा थोड़ा अधिक होता है," रेवी कहते हैं, जो सोने से पहले हल्का लीव-इन कंडीशनर या नमी युक्त तेल लगाने का भी सुझाव देते हैं।

8. सुरक्षात्मक उत्पादों का प्रयोग करें

छुट्टी के क्षण के अलावा, कुछ उत्पाद यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं कि लंबे बाल पूरी रात बरकरार रहें और सुबह तरोताजा हो जाएं। "यदि आपके बाल रातोंरात नमी खो देते हैं, तो हमारे जैसे किसी हाइड्रेटिंग स्प्रे को हल्के से लगाने पर विचार करें कर्ल स्प्रे, आपके कर्ल और स्कैल्प को हाइड्रेट करने और आपके कर्ल पैटर्न और बनावट को ताज़ा करने के लिए," रेवी कहते हैं। और क्या आपको अवांछित मैटिंग, डिटेंगलर्स जैसे जागना चाहिए RŌZ मिल्क हेयर सीरम आपकी सुबह की कंघी को थोड़ा और आसानी से करने में मदद कर सकता है।