बालों और स्कैल्प के लिए पेपरमिंट ऑयल के फायदे

बालों के स्वास्थ्य का उतना ही संबंध है कि आप अपने शरीर में क्या डालते हैं, जितना कि आप अपनी लंबाई में क्या डालते हैं। यह तब फलता-फूलता है जब इसे ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे मजबूत पोषक तत्व मिलते हैं बायोटिन, जो आपके आहार से प्राप्त किया जा सकता है। क्योंकि ये पोषक तत्व आपके रक्त के माध्यम से यात्रा करके आपकी खोपड़ी तक पहुंचते हैं, पेपरमिंट तेल से मालिश करने से - जो रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है - मदद मिल सकती है। यह आपके स्कैल्प में परिसंचरण को बढ़ावा देता है, जिससे आपके बालों को अच्छी चीजों तक अधिक पहुंच मिलती है।

"हालांकि अध्ययन सीमित हैं, ऐसा माना जाता है कि पेपरमिंट ऑयल की मालिश करने पर यह बालों के रोमों में रक्त परिसंचरण में सुधार करके खोपड़ी को लाभ पहुंचाता है," कहते हैं। मार्टिन एन. ज़ियाक, एमडी, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ। "जब हमारी खोपड़ी स्वस्थ और खुशहाल होती है, तो बालों के स्वास्थ्य को भी समर्थन मिलता है, इसलिए बालों की बनावट और विकास में सुधार हो सकता है।"

रक्त प्रवाह में सुधार के अलावा, पेपरमिंट ऑयल रूसी और सूखापन को कम करने में भी मदद कर सकता है। "पेपरमिंट ऑयल में रोगाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण भी होते हैं जो खोपड़ी के समग्र स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने में मदद करते हैं," कहते हैं

मारिसा गार्शिक, एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ।

बालों के लिए पेपरमिंट ऑयल के फायदों और इसे इस्तेमाल करने के तरीके के बारे में नीचे जानें।

पुदीना तेल क्या है?

डॉ. ज़ियाक कहते हैं, "पेपरमिंट ऑयल पेपरमिंट पौधे की पत्तियों से निकाला गया एक आवश्यक तेल है।" "हममें से अधिकांश लोग पेपरमिंट ऑयल को मौखिक रूप से लेने पर पाचन पर इसके सुखदायक प्रभाव के लिए जानते हैं। हम पुदीना के तेल को भी जानते हैं aromatherapy इसकी मनमोहक खुशबू के लिए, इसलिए हम इसे अक्सर घरेलू सुगंधों में उपयोग करते हुए देखेंगे। पेपरमिंट ऑयल का उपयोग शीर्ष पर भी किया जा सकता है, विशेष रूप से बालों की देखभाल में, खोपड़ी को मजबूत बनाने में मदद करने के लिए। व्यक्तिगत देखभाल में, हम आम तौर पर पेपरमिंट तेल को बाल उत्पादों में कम मात्रा में मिलाते हुए देखते हैं और इसकी समग्र प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए अन्य अवयवों के साथ पूरक होते हैं।

बालों के लिए पुदीना तेल के फायदे

जब खोपड़ी में मालिश की जाती है, तो पेपरमिंट ऑयल बालों को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है।

पोषक तत्वों के वितरण को बढ़ावा देता है

क्योंकि पेपरमिंट ऑयल रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, बाल अधिक मात्रा में पोषक तत्वों को अवशोषित करते हैं। डॉ. ज़ियाक कहते हैं, "बालों के समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्कैल्प परिसंचरण को बढ़ावा देना महत्वपूर्ण है।" "जब हम खोपड़ी में रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, तो हम उस क्षेत्र में महत्वपूर्ण पोषक तत्व पहुंचाने में मदद कर रहे हैं जो खोपड़ी क्षेत्र के स्वास्थ्य और जीवन शक्ति का समर्थन कर सकते हैं।"

ऑक्सीजन प्रवाह बढ़ाता है

पोषक तत्वों के प्रसार को बढ़ाने के अलावा, परिसंचरण को बढ़ावा देने से खोपड़ी और बालों के रोमों में ऑक्सीजन के प्रवाह में मदद मिलती है। ऑक्सीजन हमारी कोशिकाओं को स्वस्थ और क्रियाशील बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। डॉ. ज़ैक कहते हैं, "खोपड़ी में रक्त के प्रवाह में सुधार से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि बालों के रोमों को उन पोषक तत्वों के अलावा ऑक्सीजन की प्रचुर आपूर्ति मिलती है, जिसके परिणामस्वरूप स्वस्थ बालों को बढ़ावा मिल सकता है।"

बालों के विकास में सहायता करता है

डॉ. गारशिक कहते हैं, "पेपरमिंट ऑयल को खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है और यह बालों के विकास और घने, मजबूत बालों को उत्तेजित कर सकता है।" वह इशारा करती है 2014 में चूहों पर किया गया एक अध्ययन कि "पेपरमिंट तेल के उपयोग से त्वचीय मोटाई, कूप संख्या और कूप की गहराई में वृद्धि देखी गई।" अनुवाद: इसका परिणाम यह हुआ कि घनी, मजबूत खोपड़ी, बालों की बढ़ी हुई संख्या, और खोपड़ी में बालों का गहरा जुड़ाव, जिससे वे अत्यधिक प्रतिरोधी बन जाते हैं बहाना.

"प्रयोगशाला अध्ययनों में, पेपरमिंट ऑयल का रोगेन के समान प्रभाव होता है, जो आमतौर पर बालों को पतला करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सामयिक दवा है जो खोपड़ी की रक्त वाहिकाओं को आराम देती है और रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है," आगे कहते हैं। डॉ. शर्ली ची, एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ।

यदि आप बालों के झड़ने की समस्या से जूझ रहे हैं, तो जान लें कि पेपरमिंट ऑयल से भी अधिक प्रभावी उपाय मौजूद हैं जिन पर विचार किया जा सकता है। डॉ. ज़ियाक कहते हैं, "हालांकि पुदीने के तेल को बालों के झड़ने और बालों के समग्र स्वास्थ्य के लिए एक पूर्ण-प्राकृतिक उपचार के रूप में आज़माया जा सकता है, लेकिन यह वास्तव में आपकी खोपड़ी और बालों के लक्ष्यों पर निर्भर करता है।" "बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ से मिलने से कार्रवाई का सर्वोत्तम तरीका विकसित करने और यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि पेपरमिंट तेल समाधान आपके लिए सही हैं या नहीं। अन्य उपचार विकल्पों में प्रिस्क्रिप्शन दवाएं, स्टेरॉयड, सामयिक उपचार और इंजेक्शन शामिल हैं।"

रोगाणुओं को मारता है

डॉ. ची कहते हैं, "पेपरमिंट ऑयल में एंटी-माइक्रोबियल प्रभाव होता है जो सूखापन और रूसी को कम कर सकता है।" ऐसा इसलिए है क्योंकि रूसी अक्सर यीस्ट के अत्यधिक प्रसार के कारण होती है, इसलिए पेपरमिंट ऑयल की एंटी-माइक्रोबियल प्रकृति उस यीस्ट को कम करने और खोपड़ी को संतुलित करने में मदद करती है।

जलन को शांत करता है

डॉ. ज़ैक कहते हैं, "पेपरमिंट ऑयल स्वाभाविक रूप से परेशान और खुजली वाली खोपड़ी को शांत करने में सहायक हो सकता है।" संपादकों की सलाह: निजी तौर पर, यह मेरी पसंदीदा सामग्री है, जब भी चोटियों का नया सेट लेने के बाद मेरी खोपड़ी तंग और दर्द महसूस करती है।

बालों के लिए पेपरमिंट ऑयल का उपयोग कैसे करें

इससे पहले कि आप शुद्ध पेपरमिंट तेल की एक बोतल उठाएं, यह जान लें कि त्वचा पर लगाने से पहले शुद्ध आवश्यक तेलों को एक वाहक तेल (जैसे जोजोबा तेल या मीठे बादाम का तेल) में पतला करना होगा। डॉ. गारशिक का कहना है कि बिना पतला पेपरमिंट तेल लगाने से आप जो चाहते हैं उसके विपरीत हो सकता है, "जलन, जलन या संवेदनशीलता में योगदान।" अलग-अलग लोग आपको अलग-अलग देंगे पतला करने के लिए अनुपात, इसलिए आपका सबसे सुरक्षित विकल्प पेपरमिंट ऑयल हेयर उत्पाद का उपयोग करना है जिसे रसायनज्ञों द्वारा तैयार और मिश्रित किया गया था जो जानते हैं कि कितना उपयोग करना है ताकि आपको बिना इसके सभी लाभ मिल सकें चिढ़।

डॉ. गार्शिक इसकी अनुशंसा करते हैं मिले रोज़मेरी मिंट स्कैल्प और हेयर ऑयल ($10), द रॉयल ऑयल्स हेड एंड शोल्डर इंस्टेंट सूद स्कैल्प एलिक्सिर ($9), और एवीनो स्कैल्प सूदिंग फ्रेश ग्रीन्स ब्लेंड शैम्पू क्लेरिफाइंग और वॉल्यूमाइज़िंग शैम्पू ($11).

हालाँकि पेपरमिंट ऑयल लगाने मात्र से ही मदद मिल सकती है, लेकिन मालिश करने से इसकी महाशक्तियाँ बढ़ जाती हैं। डॉ. ज़ैक कहते हैं, "क्षेत्र में परिसंचरण को अधिकतम करने के लिए पेपरमिंट तेल को मैन्युअल मालिश तकनीकों के साथ जोड़ा जाना चाहिए।"

जोखिम और सावधानियाँ

ठीक से पतला होने पर भी, पेपरमिंट ऑयल कुछ लोगों के लिए सबसे अच्छा समाधान नहीं हो सकता है। डॉ. ज़ियाक कहते हैं, "जाहिर तौर पर अगर आपको पेपरमिंट से एलर्जी है, तो आप इसे अपने सिर पर इस्तेमाल नहीं करना चाहेंगे।" "बच्चों, गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं, और कुछ चिकित्सीय स्थितियों वाले या विशिष्ट दवाएं लेने वाले लोगों के लिए, आपको खोपड़ी पर पेपरमिंट तेल का उपयोग करने से बचना चाहिए या किसी बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें जो पेपरमिंट तेल लगाने से पहले आवश्यक किसी भी विचार को समझने में मदद कर सकता है। खोपड़ी. अंत में, यदि आप एक्जिमा या त्वचाशोथ जैसी खोपड़ी पर जलन का सामना कर रहे हैं, तो पुदीना तेल कभी-कभी लक्षणों को बढ़ा सकता है। दोबारा, यदि आपको कोई झिझक है, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।"