छाती पर मुँहासे: यह क्यों होता है और इसे कैसे साफ़ करें

इससे ज्यादा बुरा कुछ नहीं है कि आप पूरी तरह से सज-धज कर तैयार हो जाएं और एक प्यारा सा लो-कट टॉप पहन लें और फिर लाल, क्रोधित छाती के मुंहासों को आईने में अपनी ओर घूरते हुए देखें। ब्रेकआउट इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कहाँ उभरने का निर्णय लेते हैं, परेशान करने वाले हो सकते हैं, लेकिन जब वे छाती पर होते हैं, तो उनका इलाज करने का तरीका चेहरे पर एक या दो दाने कम करने की कोशिश करने से थोड़ा अलग होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर की त्वचा चेहरे की तुलना में अधिक मोटी होती है, इसलिए यह आमतौर पर मजबूत तत्वों को संभाल सकती है (यही स्थिति सभी शरीर के मुँहासे के लिए होती है)।

यहां बताया गया है कि शीर्ष त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि छाती के मुंहासों को साफ करने और उन्हें शुरू में ही होने से रोकने के लिए क्या करना चाहिए।

छाती पर मुँहासे के कारण

छाती पर दाने निकलने में कई कारक योगदान करते हैं। अधिकांश भाग के लिए, छाती पर मुँहासे मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के संयोजन से उत्पन्न होते हैं, अतिरिक्त सीबम, अवरुद्ध छिद्र, और सूजन जो मुँहासे के घाव के गठन का कारण बनती है। फिर भी, अन्य प्रभाव भी उनमें योगदान दे सकते हैं। डॉ. मर्फी-रोज़ कहते हैं, "छाती पर मुँहासे बहुत आम है।" "पुरुषों और महिलाओं दोनों को किशोरावस्था से पहले से वयस्कता तक छाती पर मुँहासे का अनुभव हो सकता है।"

अधिकांश बार, डॉ. मर्फी-रोज़ बताते हैं कि छाती पर मुँहासे सूजन वाले मुँहासे होते हैं जो बंद छिद्रों और बैक्टीरिया (पी) के कारण होते हैं। मुहांसे), जिससे त्वचा में सूजन आ जाती है। "बहुत से लोग आनुवांशिक रूप से मुँहासे के शिकार होते हैं, जो आंशिक रूप से एण्ड्रोजन हार्मोन के कारण होता है।" अन्य छाती पर मुँहासे समस्या को बढ़ाने वाले कारकों में रोधक त्वचा देखभाल उत्पाद, पसीना, कुछ दवाएं, पूरक आहार, खाद्य पदार्थ शामिल हैं। और तनाव. ज़ोरदार वर्कआउट, मौसम या शरीर के प्राकृतिक सीबम उत्पादन के परिणामस्वरूप होने वाला अतिरिक्त पसीना एक सामान्य कारण है जिससे छाती पर त्वचा फटने की संभावना अधिक होती है। डॉ. कैंप का कहना है कि जो लोग शारीरिक रूप से सक्रिय हैं, बहुत पसीना बहाते हैं, तंग कपड़े पहनते हैं जो घर्षण पैदा करते हैं, या जिनकी त्वचा प्राकृतिक रूप से तैलीय या मुँहासे-प्रवण होती है, उनमें छाती पर मुँहासे होने की संभावना अधिक हो सकती है।

बहुत से लोग यह नहीं जानते कि बाल उत्पाद भी छाती पर मुँहासे का कारण बन सकते हैं। डॉ. सिराल्डो कहते हैं कि देखें कि ब्रेकआउट कहां होता है। "यदि आपके बाल लंबे हैं और सीधे छाती पर लगते हैं, तो आपके बालों के उत्पादों में मौजूद तत्व छाती पर मुँहासे पैदा कर सकते हैं," वह साझा करती हैं।

छाती पर मुँहासे कैसा दिखता है?

अधिकांश फुंसी जो छाती क्षेत्र को अपना घर कहते हैं, वे छोटे, लाल, सूजन वाले दाने होते हैं जिनके ऊपर सफेद दाग हो सकता है या उनमें एक भी नहीं हो सकता है। डॉ. सिराल्डो के अनुसार, छाती के मुंहासे चेहरे के मुंहासों की तुलना में अधिक एक समान दिखते हैं। "चेहरे के मुंहासों के साथ, हम अक्सर कई तरह के घाव देखते हैं, जिनमें बंद रोम छिद्र और व्हाइटहेड्स, पिंपल्स, फुंसियां ​​और यहां तक ​​कि सिस्ट भी शामिल हैं। लेकिन छाती पर, दाने ज्यादातर छोटे उभार होते हैं, जिनमें रोमछिद्र बंद नहीं होते और कम मवाद भरा होता है पिंपल्स और एक्ने सिस्ट।" इसका मतलब यह नहीं है कि कभी-कभार होने वाले सिस्ट या ब्लैकहैड दिखाई नहीं दे सकते छाती।

आप अपने त्वचा विशेषज्ञ से एक सटीक निदान प्राप्त करना चाहेंगे क्योंकि छाती पर सभी उभार मुँहासे नहीं होते हैं, और कई लोग गलती से दाना समझ सकते हैं, जबकि वास्तव में, वे एक अन्य त्वचा की स्थिति हैं। उदाहरण के लिए, डॉ. कैम्प का कहना है कि पाइरोस्पोरम फॉलिकुलिटिस, त्वचा पर यीस्ट के कारण होने वाला दाने, एक त्वचा की स्थिति है जिसे छाती पर मुँहासे के रूप में गलत निदान किया जा सकता है। "यह अक्सर छाती पर उभार के साथ होता है जो मुँहासे की तरह दिखाई देता है, लेकिन इसके उपचार के लिए एंटिफंगल दवाओं की आवश्यकता होती है।"

छाती पर मुंहासे निकलने से सूजन के बाद हाइपरपिग्मेंटेशन और मुंहासे के निशान हो सकते हैं। डॉ. मर्फी-रोज़ कहते हैं, "सिस्टिक मुँहासों से घाव हो जाते हैं, और छाती के अधिकांश मुँहासे सूजन वाले होते हैं, लेकिन कुछ मामले सिस्टिक भी हो सकते हैं।" "सभी प्रकार के मुंहासों को छूने, फोड़ने या किसी अन्य तरीके से छेड़छाड़ करने पर घाव होने का खतरा बढ़ जाता है।" स्वयं दाना निकालने का प्रयास करने के बजाय, डॉ. सिराल्डो क्षेत्र पर गर्म सेक लगाने की सलाह देते हैं, जो अक्सर दाग को ठीक करने में मदद करेगा और बिना किसी जोखिम के तेजी से ठीक हो जाएगा। घाव करना "यदि कोई घाव बहुत बड़ा और कोमल है, तो पतले कोर्टिसोन इंजेक्शन के लिए त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएँ जिसे वे सीधे उसमें लगा सकें।"

छाती पर मुँहासे को रोकने के सर्वोत्तम तरीके

अपने ब्रेकआउट्स का कारण निर्धारित करना और उन्हें उचित रूप से संबोधित करना छाती मुँहासे पैकिंग भेजने का सबसे आसान तरीका है।

1. पसीने वाले वर्कआउट कपड़ों को यथाशीघ्र बदलें

शुरुआत के लिए, आवश्यकता से एक मिनट भी अधिक समय तक पसीने से तर वर्कआउट वाले कपड़े न पहनें। वर्कआउट खत्म करने के बाद हाथ में साफ-सुथरे कपड़े रखें। पसीने से तर वर्कआउट के बाद जितनी जल्दी हो सके स्नान करने से त्वचा पर मौजूद तेल और पसीना निकल जाएगा, जिससे मुंहासे नहीं बढ़ेंगे।

2. छाती को एक्ने बॉडी वॉश से धोएं

छाती पर तेल के उत्पादन को नियंत्रित करने और मृत त्वचा को हटाने में मदद करने के लिए, जो दोनों छाती के मुँहासे में योगदान करते हैं, मुँहासे के इलाज के लिए स्पष्ट रूप से तैयार किए गए बॉडी वॉश तक पहुंचें। डॉ. कैंप का कहना है, "छाती जैसे बड़े सतही क्षेत्रों का इलाज करने के लिए क्लीनर एक प्रभावी तरीका है।" "सैलिसिलिक एसिड जैसे तत्व पाए जाते हैं पीटर थॉमस रोथ मुँहासे क्लीयरिंग वॉश ($39), अतिरिक्त तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं के छिद्रों को साफ करके मुँहासे को रोक सकता है। बेंज़ोयल पेरोक्साइड क्लींजर सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी गुण प्रदान करते हैं।"

3. नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें

प्रति सप्ताह एक से दो बार छाती पर सौम्य एक्सफोलिएटर का उपयोग करने से छाती पर जमा होने वाली मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण को कम करने में मदद मिल सकती है। चाहे आप एक्सफ़ोलीएटिंग बॉडी वॉश या स्क्रब का उपयोग करें या सैलिसिलिक एसिड जैसे एक्सफ़ोलीएटिंग उपचार का उपयोग करें पैनऑक्सिल क्लेरिफाइंग एक्सफोलिएंट 2% सैलिसिलिक एसिड ($11) या  डॉ. लोरेटा माइक्रो एक्सफ़ोलीएटिंग क्लींजर ($35), जो साफ दिखने वाली त्वचा के लिए मृत त्वचा कोशिकाओं को घोलता है, इसका लक्ष्य त्वचा को अधिक रगड़ना या त्वचा की बाधा को दूर करना नहीं है।

4. गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों से चिपके रहें

अगर चेहरे पर मुंहासों की समस्या है तो यह छाती पर भी हो सकती है। जब ऐसा मामला हो, तो अपने त्वचा देखभाल उत्पादों के लेबल को अच्छी तरह से पढ़ें और गैर-कॉमेडोजेनिक और हल्के सीरम के लिए किसी भी भारी क्रीम और लोशन को बदलें।

5. अपना आहार बदलें

मुख्य रूप से शर्करा, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और सूजन वाले खाद्य पदार्थों से युक्त आहार सीने में मुँहासे पैदा कर सकता है। डॉ. कैम्प का कहना है कि आहार में संशोधन करने से मुँहासों में मदद मिल सकती है। "उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ, जिनमें सफेद ब्रेड, बीयर, शर्करा युक्त शीतल पेय, सफेद चावल और आलू शामिल हैं, इसका कारण बनते हैं। रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से वृद्धि, जिसके बारे में माना जाता है कि यह एक हार्मोनल कैस्केड को ट्रिगर करता है जो मुँहासे का कारण बनता है," उन्होंने कहा समझाता है. इनका सेवन कम करने से त्वचा को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।

6. नियंत्रित करें कि आपको कितना पसीना आता है

शरीर को ठंडा रखने से सीने में मुंहासों को रोकने के लिए पसीने को सीमित करने में मदद मिल सकती है। डॉ. सिराल्डो कहते हैं कि गर्म पानी के बजाय ठंडे पानी से स्नान करें और जिम में और पूरे दिन बर्फ का पानी पीते रहें। "यदि आप पसीना कम कर सकते हैं, तो आपको आश्चर्य होगा कि यह समस्या को कितनी अच्छी तरह हल कर सकता है।"

7. अपने बाल उत्पादों को बदलें

यदि भारी कंडीशनर और स्टाइलिंग ब्रेकआउट के कारण छाती पर मुँहासे होते हैं, तो उन्हें सिलिकॉन, भारी तेल या मक्खन के बिना हल्के फॉर्मूलेशन के लिए बदलें। डॉ. सिराल्डो साफ़, पारदर्शी शैंपू अपनाने और कंडीशनर की सामान्य मात्रा का आधा हिस्सा इसमें मिलाने की सलाह देते हैं इन्फ्यूशियम 23 उपचार में छोड़ें ($6) कंडीशनर की मलाईदार प्रकृति को पतला करने के लिए, जो कभी-कभी मुँहासे का कारण बन सकता है। जैसे गैर-कॉमेडोजेनिक बाल देखभाल उत्पाद भी हैं देखा, जो त्वचा को लाभ पहुंचाते हैं।

छाती पर मुँहासे का इलाज कैसे करें

जब तक आपको अपनी त्वचा के लिए उपचारों का सही संयोजन नहीं मिल जाता, तब तक छाती के मुंहासों से छुटकारा पाना एक कठिन लड़ाई हो सकती है। परिणाम दिखने में समय लगता है, इसलिए हार न मानें। जब आपकी त्वचा साफ होने लगे, तो आपको लगातार बने रहना चाहिए और वही करते रहना चाहिए जो काम करता है। इस बीच, किसी भी दिखाई देने वाले पिंपल्स को न फोड़ें, न ही काटें, जिससे घाव हो सकते हैं और ठीक होने में समय लग सकता है।

1. जहां आवश्यक हो वहां स्पॉट ट्रीटमेंट या स्प्रे लगाएं

छाती पर मुंहासों को साफ करने में मदद के लिए, सैलिसिलिक एसिड या युक्त ओवर-द-काउंटर सामयिक स्पॉट उपचार उत्पादों तक पहुंचें बेंज़ॉयल पेरोक्साइड (केवल हल्के रंग के टॉप पहनते समय बेंज़ॉयल पेरोक्साइड का उपयोग करें क्योंकि सक्रिय घटक ब्लीच कर सकते हैं कपड़े)। डॉ. मर्फी-रोज़ कहते हैं, "सैलिसिलिक एसिड छाती के मुँहासे के इलाज और यहां तक ​​कि उन्हें रोकने के लिए एक बढ़िया विकल्प है।" "सैलिसिलिक एसिड एक बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड है जो त्वचा को एक्सफोलिएट करता है, छिद्रों को साफ़ करता है और सूजन को कम करता है। अन्य हाइड्रॉक्सी एसिड के विपरीत, सैलिसिलिक एसिड त्वचा की सतह पर और छिद्रों के अंदर काम करते हुए, उन्हें साफ रखने में मदद करने के लिए छिद्रों में जा सकता है।" सैलिसिलिक एसिड के साथ स्प्रे और मिस्ट, जैसे ब्लिस वर्ल्ड क्लियर जीनियस बॉडी एक्ने स्प्रे ($18), भी प्रभावी विकल्प हैं, विशेष रूप से त्वचा के बड़े क्षेत्रों के उपचार के लिए।

2. प्रिस्क्रिप्शन दवा पर विचार करें

जब छाती पर जिद्दी मुँहासे बने रहते हैं और ओवर-द-काउंटर विकल्प इसे कम नहीं करते हैं, तो सामयिक और मौखिक नुस्खे वाली दवाएं अगला विकल्प होती हैं। "हम अक्सर चेहरे की तुलना में शरीर पर मुँहासे के इलाज के लिए मजबूत दवाओं का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि त्वचा पर डॉ. मर्फी-रोज़ कहते हैं, चेहरा आम तौर पर पतला होता है और इसलिए शरीर की त्वचा की तुलना में अधिक संवेदनशील होता है।

3. एक रासायनिक छिलका प्राप्त करें

आपका चेहरा एकमात्र मुँहासे-प्रवण क्षेत्र नहीं है जो छिद्रों को साफ करने वाले रासायनिक छिलके के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया देता है; छाती भी करती है. रासायनिक छिलके, आमतौर पर एक्सट्रैक्शन के साथ छाती के फेशियल के बाद किए जाते हैं, त्वचा को और अधिक एक्सफोलिएट करने में मदद कर सकते हैं और सक्रिय मुँहासे में योगदान देने वाले छिद्रों के भीतर किसी भी मलबे को ढीला कर सकते हैं। सैलिसिलिक और ग्लाइकोलिक एसिड छिलके आमतौर पर मुँहासे के लिए पसंदीदा उपचार होते हैं। घर पर रासायनिक छिलके भी एक विकल्प हैं।

4. स्टेरॉयड इंजेक्शन लें.

जब समय महत्वपूर्ण हो, और आपको कल की तरह एक विशाल, दर्दनाक छाती के दाने को कम करने की आवश्यकता हो, तो कॉर्टिसोन शॉट आमतौर पर आपका सबसे अच्छा विकल्प होता है। यह सिस्टिक घावों के भीतर सूजन को कम करने, लालिमा को हटाने और स्थान को ठीक करने में मदद करता है।

5. डॉक्टर-प्रशासित उपचारों में निवेश करें।

प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के अलावा, प्रकाश और लेजर थेरेपी जैसे कार्यालय उपचार त्वचा को साफ करने में मदद कर सकते हैं। डॉ. सिराल्डो कहते हैं कि हाइड्राफेशियल छाती के मुँहासे के लिए भी बहुत प्रभावी उपचार है। वह कहती हैं, ''उन्हें हर दो से चार सप्ताह में एक श्रृंखला के रूप में किया जाना चाहिए।''

यदि छाती पर मुँहासे निशान छोड़ जाते हैं, तो लेजर और माइक्रोनीडलिंग उन्हें बेहतर बना सकते हैं। डॉ. मर्फी-रोज़ कहते हैं, "हम नॉन-एब्लेटिव फ़्रैक्शनेटेड लेज़र रिसर्फेसिंग या रेडियोफ़्रीक्वेंसी माइक्रोनीडलिंग से कई घावों को सुधार सकते हैं, जो कोलेजन को फिर से तैयार करने में मदद करता है।" "स्पंदित डाई लेज़र बदरंग गुलाबी दागों और निशानों पर काम करते हैं। हाइपरपिगमेंटेड दागों के लिए मेरी प्राथमिकता अक्सर सामयिक त्वचा देखभाल होती है जो मलिनकिरण को हल्का करती है।"