गोरी त्वचा कैसे पाएं—और अपनी चमक बरकरार रखें

क्या आपकी रूखी त्वचा की परिभाषा पूर्ण है चमकता हुआ डोनट देखो या बस उस भीतर से चमकने का एक संकेत, ओसदार त्वचा की इच्छा लगभग हर किसी की इच्छा सूची में सबसे ऊपर है। लेकिन आप इसे कैसे हासिल करते हैं? यह आपके विचार से कहीं अधिक आसान है: स्वस्थ, मुलायम त्वचा पाने की कुंजी - जो ताज़ा और चमकदार दिखती है लेकिन चिपचिपी नहीं - इसे अच्छी तरह से हाइड्रेट करना है।

त्वचा विशेषज्ञ सुचिस्मिता पॉल, एमडी कहते हैं, ओस भरी त्वचा तब दिखाई देती है जब त्वचा एक समान रंगत के साथ दीप्तिमान चमक बिखेरती है। वह आगे कहती हैं, "त्वचा अक्सर तब सबसे स्वस्थ होती है जब वह सबसे अधिक हाइड्रेटेड होती है।" इसके अलावा, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ जेनेट ग्राफ़, एमडी आगे कहते हैं कि रूखी त्वचा कोई चिकित्सीय शब्द नहीं है और यह बेजान त्वचा के विपरीत है। "इसमें आम तौर पर मोटापन और अंदर से चमकीला लुक होता है।"

डबल बोर्ड-प्रमाणित प्लास्टिक सर्जन और कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ के अनुसार करन लाल, डीओ, वास्तव में रूखी त्वचा ऐसी दिखनी चाहिए जैसे आपने अभी-अभी मेकअप किया हो, लेकिन बिना कोई मेकअप लगाए। वे कहते हैं, "सभी प्रकार की त्वचा रूखी त्वचा पा सकती है, और तैलीय त्वचा वाले लोग अक्सर सूखी त्वचा वाले लोगों की तुलना में स्वाभाविक रूप से अधिक मुलायम होते हैं।" "

शुष्क त्वचा उनकी त्वचा को इष्टतम ओस की स्थिति तक लाने में कठिनाई हो सकती है क्योंकि त्वचा पानी को ऊपर रहने की अनुमति देने के बजाय उसे सोख लेती है।"

गोरी त्वचा के लिए घर पर त्वचा की देखभाल

रूखी त्वचा की कुंजी सही त्वचा देखभाल सामग्री का उपयोग करना और नियमित दिनचर्या का पालन करना है। अपनी त्वचा की देखभाल में दोहराव किए बिना किसी उत्पाद को एक या दो बार लगाना ओसयुक्त प्रभाव उत्पन्न करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। घर पर, निम्नलिखित चरणों को अपनी नियमित त्वचा देखभाल दिनचर्या में शामिल करना महत्वपूर्ण है।

अच्छी तरह से साफ़ करें

त्वचा को दिन में कम से कम एक बार, यदि दो बार नहीं तो, धोने से गंदगी, तेल, मृत त्वचा कोशिकाओं और उत्पाद निर्माण को हटाने में मदद मिलती है, जो त्वचा के ओस कारक में बाधा डाल सकती है। जब बहुत अधिक मलबा त्वचा की सतह पर जमा हो जाता है, तो यह प्रकाश को ठीक से प्रतिबिंबित करने में असमर्थ हो जाता है, जिससे त्वचा सपाट दिखने लगती है। लगभग एक मिनट तक एक साधारण, हाइड्रेटिंग क्लींजर से धोने से काम चल जाएगा।

नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें

नियमित रूप से एक्सफ़ोलीएटिंग चमकदार त्वचा पाने के लिए त्वचा का रंग बहुत जरूरी है क्योंकि एक्सफोलिएट करने से मृत, बेजान त्वचा कोशिकाओं को हटाने और सूखापन दूर रखने में मदद मिलती है, जिससे प्रकाश त्वचा से ठीक से प्रतिबिंबित हो पाता है। बोर्ड-प्रमाणित कॉस्मेटिक और मेडिकल त्वचा विशेषज्ञ क्लेयर वोलिंस्की, एमडी, त्वचा को सप्ताह में कम से कम दो बार एक्सफोलिएट करने की सलाह देते हैं, जब तक कि वह तैलीय या मुँहासे-प्रवण न हो। "उन मामलों में, कभी-कभी अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड या बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड एक्सफोलिएंट का दैनिक उपयोग किया जा सकता है।"

जबकि भौतिक और रासायनिक एक्सफ़ोलीएटर्स, जैसे डॉ. लोरेटा रिसर्फेसिंग एंजाइम पोलिश ($60) और सिंह मुद्रा अनस्पॉटेड ($79), त्वचा को तरोताजा करने के लिए अद्भुत काम करता है ताकि वह रूखी और चमकदार हो, घर पर रासायनिक छिलके जैसे न्यूडस्टिक्स लेमन-एड डिटॉक्स और ग्लो माइक्रो-पील ($35) भी लाभदायक हैं।

सीरम शामिल करें

जबकि हाइड्रेटिंग तत्व रूखी त्वचा बनाने के लिए बहुत अच्छे हैं, रेटिनॉल और रेटिनोइड की शक्ति को कम न करें। डॉ ग्राफ कहते हैं रेटिनोल सेल टर्नओवर को बढ़ाता है, जिससे यह चमकदार और ताज़ा हो जाता है। "पेप्टाइड्स एक अन्य घटक हैं क्योंकि वे रूखी त्वचा बनाने में भी मदद कर सकते हैं।"

विटामिन सी सेल टर्नओवर को भी बढ़ाता है, जबकि मलिनकिरण को उज्ज्वल करता है और त्वचा की रंगत को निखारता है जिससे यह अधिक समान और स्वस्थ हो जाता है। डॉ. पॉल कहते हैं, "उज्ज्वल करने वाले एजेंट रूखी त्वचा से जुड़ी चमकदार चमक पैदा करने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।" विटामिन सी, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है नविंका 3OC दैनिक विटामिन सी सीरम ($75), त्वचा को पर्यावरणीय क्षति से बचाते हुए और अधिक समान रंगत के लिए हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करते हुए कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है।

अच्छे से हाइड्रेट करें

डॉ. ग्राफ के अनुसार, त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करना, विशेष रूप से इसे एक्सफोलिएट करने के बाद, रूखी त्वचा पाने के लिए महत्वपूर्ण है। जैसे कोई एसेंस या हाइड्रेटिंग टोनर लगाकर शुरुआत करें लैनिज क्रीम स्किन टोनर और मॉइस्चराइज़र ($36), सौम्य मॉइस्चराइज़र लगाने से पहले, जैसे अनटॉक्सिकेटेड लाइटवेट हाइड्रेट मॉइस्चराइजिंग लोशन ($25) या एल्पिन घोस्टबेरी बैरियर रिपेयर क्रीम ($62) त्वचा को हाइड्रेट करने और त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करेगा।

डॉ. ग्राफ कहते हैं कि सीरम और जेल मॉइस्चराइज़र, जो भारी या तैलीय लुक के बजाय प्राकृतिक चमक प्रदान करते हैं, त्वचा को कोमल बनाने में मदद करने के लिए जलयोजन पर ध्यान केंद्रित करते हैं। डॉ. वोलिंस्की कहते हैं, "हयालूरोनिक एसिड और ग्लिसरीन जैसे ह्यूमेक्टेंट त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करते हैं, इसलिए यदि आप रूखी त्वचा चाहते हैं, तो दिन में दो बार मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।" अन्य हाइड्रेटिंग अवयवों में सेरामाइड्स, लिपिड, स्क्वैलीन, स्नेल म्यूसिन और ग्लिसरीन शामिल हैं, जो त्वचा की बाधा को बहाल करने और त्वचा को पोषण देने में मदद करते हैं, जिससे यह अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहता है।

यदि आपकी त्वचा को चमक और ओस विभाग में बढ़ावा देने की आवश्यकता है, तो हाइड्रेटिंग धुंध की तरह मास्कटिनी वोक बे जब भी नमी छिड़कती है ($65) मदद कर सकता है। अधिकांश चेहरे के स्प्रे और मिस्ट में मॉइस्चराइजिंग एजेंट होते हैं जो अतिरिक्त नमी के लिए जलयोजन के त्वरित विस्फोट के लिए नमी को रोकते हैं।

अपनी त्वचा की मालिश करें

नियमित रूप से त्वचा की मालिश करने से त्वचा में प्राकृतिक निखार लाने के लिए रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। जब त्वचा का रक्त प्रवाह इष्टतम होता है, तो इसके सुस्त और बेजान दिखने की संभावना कम होती है। त्वचा देखभाल सीरम और क्रीम में कुछ सामग्री, जैसे niacinamideउदाहरण के लिए, चमकदार, रूखी त्वचा के लिए स्वस्थ रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है।

थोड़ा सा मेकअप जोड़ें

एक बार जब आप त्वचा देखभाल विभाग में अपने सभी आधारों को कवर कर लेते हैं और अभी भी थोड़ा अतिरिक्त आकर्षण चाहते हैं, तो सही मेकअप आपकी मदद कर सकता है। डॉ. ग्राफ़ कहते हैं, "कुछ मेकअप प्राइमर त्वचा को अंतर्निहित सूक्ष्म चमक और चमक के साथ एक दमकदार रूप देने में प्रभावी हो सकते हैं।" हाइलाइटर की कुछ बूंदें लगाने से पहले या इसे स्टिक के रूप में लगाने से पहले एक सुपर ग्लो प्राइमर लगाएं- हमें पसंद है एनवाईएक्स जंबो मल्टी-यूज़ हाइलाइटर स्टिक ($8) मदद कर सकता है।"

अपने आहार में छूट न दें

पानी पीने से शरीर को अंदर से हाइड्रेट करने में मदद मिल सकती है। त्वचा कोशिकाओं को मोटा, हाइड्रेटेड और मुलायम दिखने के लिए पानी की आवश्यकता होती है, लेकिन रोजाना आठ गिलास पीना ऐसा करने का एकमात्र तरीका नहीं है। एवोकाडो, नट्स, सैल्मन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर जामुन जैसे स्वस्थ वसा खाने से त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने और शुष्कता को रोकने में मदद मिल सकती है। डॉ. वोलिंस्की कहते हैं कि उच्च चीनी वाला आहार त्वचा के भीतर सूजन को प्रभावित कर सकता है। और शराब आपकी त्वचा से जीवन को चूस सकती है। डॉ. ग्राफ कहते हैं, "बहुत अधिक शराब पीने से बचें क्योंकि यह मूत्रवर्धक है और त्वचा को निर्जलित करती है।"

साँवली त्वचा के लिए कार्यालय में प्रक्रियाएँ

घर पर आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, ये कुछ इन-ऑफिस उपचार हैं जिन्हें त्वचा विशेषज्ञ रूखी त्वचा पाने के लिए आजमाया हुआ और सच्चा उपचार मानते हैं।

फेशियल और केमिकल पील्स

हर महीने अपनी त्वचा का फेशियल कराने से स्वस्थ चमक का दावा करने वाली त्वचा में मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण से निपटने में मदद मिलेगी। रासायनिक छीलन अक्सर फेशियल के लिए एक अतिरिक्त उपचार होता है, और वे अधिक गंभीर एक्सफ़ोलीएटिंग पंच पैक करते हैं। डॉ. ग्राफ कहते हैं कि रासायनिक छिलके के अलावा, डर्मा स्वीप (जलसेक के साथ माइक्रोडर्माब्रेशन) और हाइड्राफेशियल सभी रूखी त्वचा पाने के लिए फायदेमंद हैं। "ये उपचार सुपर सीरम के साथ त्वचा को एक्सफोलिएट और पोषण देते हैं जो त्वचा को एक चमकदार और ताज़ा रूप देते हैं।"

सूक्ष्म सुई लगाना

माइक्रोनीडलिंग के अधिक अंडर-रडार लाभों में से एक यह है कि उपचार जलयोजन स्तर को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। डॉ. लाल बताते हैं कि माइक्रोनीडलिंग और रेडियोफ्रीक्वेंसी माइक्रोनीडलिंग उपचार एक चमकदार प्रभाव पैदा कर सकते हैं कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करके, इलास्टिन और यहां तक ​​कि हायल्यूरोनिक एसिड को बढ़ाकर, त्वचा को गोरा बनाता है।

लेजर

सांवली त्वचा की तलाश में मलिनकिरण और यहां तक ​​कि त्वचा की बनावट प्रमुख खिलाड़ी हैं, जहां लेजर उपचार चलन में आते हैं। डॉ. पॉल असमान टोन और बनावट को लक्षित करने और छिद्रों की उपस्थिति में सुधार करने के लिए उपयुक्त लेजर का उपयोग करना पसंद करते हैं, जिसका अंतिम परिणाम स्वस्थ, रूखी, चमकदार त्वचा होता है। क्लियर + ब्रिलियंट, एक बेबी फ्रैक्शनल लेजर उपचार, छिद्रों के आकार को कम करने में भी मदद कर सकता है, जिसके बारे में डॉ. वोलिंक्सी का कहना है कि इससे बनावट चिकनी हो सकती है। आपको हर कुछ महीनों में दोहराए जाने वाले उपचारों के साथ कार्यालय प्रक्रियाओं के परिणामों को बनाए रखना चाहिए और उचित त्वचा देखभाल के साथ त्वचा की देखभाल करनी चाहिए।

त्वचा बूस्टर

आपके डॉक्टर के कार्यालय में नवीनतम इंजेक्शन योग्य उपचार त्वचा बूस्टर है, जिसका उपयोग कम मात्रा में किया जाता है चिकनी त्वचा और वृद्धि के लिए गालों का इलाज करने के लिए माइक्रोड्रॉपलेट डिलीवरी सिस्टम में हयालूरोनिक एसिड जलयोजन. डॉ. लाल का कहना है कि स्किनविव त्वचा की गहरी परतों को हाइड्रेट करने में मदद करता है, जिससे यह सतह पर अधिक चमकदार दिखती है। लेकिन एक उपचार जिसके बारे में वे कहते हैं कि आप सोच सकते हैं कि यह आपके ड्यूई फैक्टर के लिए चमत्कार कर सकता है लेकिन ऐसा नहीं है वह है बोटोक्स। "यह त्वचा को शुष्क कर सकता है और उसे कम रूखा और चमकदार बना सकता है।"

अपनी चमक कैसे बरकरार रखें

एक बार जब आप इष्टतम नमी प्राप्त कर लेते हैं, तो त्वचा को वैसा ही बनाए रखना आवश्यक होता है - और यह इतना कठिन भी नहीं है। उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करने से त्वचा को अपनी चमक बरकरार रखने में मदद मिलेगी। डॉ. ग्राफ आपकी रखरखाव आवश्यकताओं को सरल बनाने और संपूर्ण त्वचा देखभाल दिनचर्या कार्यक्रम का उपयोग करने का सुझाव देते हैं आर्बोन डर्मरिजल्ट्स एडवांस्ड 5-स्टेप रेजिमेन ($334). "इसमें वह सब कुछ शामिल है जो आपको रूखी त्वचा के लिए चाहिए, जिसमें हयालूरोनिक एसिड और मैंडेलिक और फाइटिक के साथ टोनिंग एसेंस शामिल है।" त्वचा को एक्सफोलिएट करने और निखारने के लिए एसिड।" या आप जो कर रहे हैं उसे करते रहें - यदि यह अब तक काम कर चुका है, तो इसका कोई कारण नहीं है रुकना।