सेलेना गोमेज़ का कहना है कि उनकी छोटी बहन ग्रेसी खराब मानसिक स्वास्थ्य वाले दिनों में उनकी मदद करती है

सापेक्षता की रानी और आत्म सशक्तिकरण सेलेना गोमेज़ की स्थापना के बीच, लंबे समय से मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता के समर्थक रहे हैं दुर्लभ प्रभाव निधि 2020 में धन जुटाने के लिए और सेवाएँ और शिक्षा प्रदान करें युवाओं के लिए (उनके प्रिय सौंदर्य प्रसाधन ब्रांड रेयर ब्यूटी से प्राप्त आय का 1% फाउंडेशन को जाता है) और खुले तौर पर दुनिया के साथ अपने संघर्षों को साझा करती हैं।

एक नए एक्सक्लूसिव में साक्षात्कार साथ वंडरमाइंडसेलेना और उनकी मां मैंडी टेफ़ी द्वारा सह-स्थापित "मानसिक फिटनेस" पारिस्थितिकी तंत्र, स्टार का कहना है कि "सुनना और उनकी यात्रा से जुड़े अन्य लोगों के साथ जुड़ना "सबसे बड़ा उपहार" रहा है और इसका कारण वह सबसे पहले साझा करती हैं जगह।

सेलेना ने याद करते हुए कहा, "जब मैंने अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुलकर बात करने का फैसला किया, तो लोगों ने संपर्क करना और अपनी कहानियाँ साझा करना शुरू कर दिया।" "सुनना और जुड़ना सबसे बड़ा उपहार था क्योंकि आप कम अकेलापन महसूस करते हैं।"

अब भी, वर्षों के काम के बाद, गोमेज़ स्वीकार करती है कि उसे अभी भी बहुत कुछ सीखना है, जिसका अर्थ है कि वह अपने प्रशंसकों के साथ ईमानदार रहेगी कि वह मानसिक रूप से कहाँ है।

"मैं यह दिखावा नहीं करने जा रहा हूं कि मैंने सब कुछ समझ लिया है और मुझे लगता है कि यह हमेशा प्रगति पर रहेगा। आपको उन विकल्पों को चुनना सीखना होगा जो आपके लिए सबसे अच्छे हैं," उसने वंडरमाइंड को बताया, जो सेल्फ केयर के साथ भी सहयोग कर रहा है। हर कोई (एससीआईएफई) मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन को लाभ पहुंचाने वाली सभी आय से "चेक इन विद योरसेल्फ" स्वेटशर्ट जारी करेगा। (NAMI) NYC।

गोमेज़ को भी अपने अतीत पर ध्यान केंद्रित करना या पछतावा करना पसंद नहीं है, बल्कि वह संघर्ष कर रहे किसी अन्य व्यक्ति के लिए बेहतर भविष्य बनाने पर ध्यान केंद्रित करना पसंद करती है। वह कहती हैं, ''मुझे इस बात की खुशी है कि अधिक लोग अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुलकर बात कर रहे हैं।'' "वहां और भी संसाधन हैं, जैसे वंडरमाइंड, जो मुझे तब पसंद आते जब मैं छोटा था। मुझे खुशी है कि अभी इसे पढ़ने वाले किसी भी व्यक्ति के पास जुड़ने की जगह है।"

हम सभी की तरह, गोमेज़ के पास अभी भी कठिन दिन हैं, लेकिन वह उन क्षणों में परिवार पर निर्भर रहती है, विशेष रूप से अपने ऊपर छोटी बहन ग्रेसी. "वह बहुत मासूम और शुद्ध है," वह चिल्लाती है। "वह मुझे जीवन के प्रति दृष्टिकोण बनाए रखने में मदद करती है। यह मज़ेदार है क्योंकि वह 10 वर्ष की है; मैं 31 साल का हूं और उम्र में इतने बड़े अंतर के बावजूद भी मुझे उनकी सलाह बहुत पसंद है। वह बहुत बुद्धिमान है।"

जहाँ तक ऐसी किसी चीज़ से गुज़र रहे किसी व्यक्ति को उनकी सलाह की बात है? वह स्वीकार करती है, "मुझे सलाह देना पसंद नहीं है क्योंकि मेरे पास सभी उत्तर नहीं हैं।" "हालांकि, मैं कहूंगा कि एक मित्र या परिवार के किसी सदस्य को ढूंढें जिसके साथ आप बात करने में सहज महसूस करते हैं और आप जो महसूस कर रहे हैं उसके बारे में खुलकर बात करें। किसी के सामने खुलकर बात करना बहुत ही स्वतंत्र है। असुरक्षित होने में बहुत ताकत है।"

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