एक अच्छे वर्कआउट टॉप को ऐसा महसूस होना चाहिए कि वह मुश्किल से ही वहां है - ताकि यह आपको आपके वर्कआउट से विचलित न करे। आपने कितनी बार ऐसे टैंक में काम किया है जो बहुत तंग है, एक पुरानी सूती जो बहुत ढीली या भारी है, और एक अंतर्निर्मित ब्रा वाला टॉप जो पर्याप्त रूप से सहायक नहीं है? गलत शीर्ष पर, ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे आप अपने वर्कआउट से अधिकतम लाभ उठा सकें।
हमने कुछ प्रशिक्षकों से बात की और सर्वोत्तम वर्कआउट टॉप, टीज़ और टैंक की एक सूची तैयार करने के लिए जिम में अपने वर्षों के अनुभव को देखा। इन सभी में पसीना सोखने वाली सामग्री, संपीड़न और गंध नियंत्रण जैसी प्रदर्शन तकनीकें शामिल हैं, और ये कई रंग विकल्पों, समावेशी आकार श्रेणियों और उचित कीमतों पर उपलब्ध हैं। इन लोकप्रिय शैलियों में से किसी एक के साथ अपने वर्कआउट टॉप को अपग्रेड करें।
कुल मिलाकर सर्वश्रेष्ठ
लुलुलेमोन स्विफ्टली टेक रेसरबैक टैंक टॉप 2.0
Lululemon
हम क्या प्यार करते हैं: यह कपड़ा गंधरोधी तकनीक से बुना गया है।
हमें क्या पसंद नहीं है: कुछ समीक्षकों का कहना है कि यह ऊपर से थोड़ा बड़ा और नीचे से तंग है।
ईमानदारी से कहूं तो, यह इस लुलुलेमन स्विफ्टली टैंक से बेहतर नहीं हो सकता, जो मैराथन के दौरान उतना ही अच्छा प्रदर्शन करता है जितना कि यह योग कक्षा में या स्की ढलानों पर आधार परत के रूप में करता है। स्लिम फिट किसी भी तरह से गति को प्रतिबंधित किए बिना आपके शरीर को छूता है, क्षमता को कम करने के लिए न्यूनतम सीम के साथ घर्षण का, और जाल का निर्माण हल्का और सांस लेने योग्य है क्योंकि आपके शरीर में किसी भी दौरान गर्मी पैदा होती है कसरत करना। यदि आप क्रॉप्ड सिल्हूट पसंद करते हैं, तो यह भी आता है
प्रकाशन के समय कीमत: $58
आकार: 0 से 20 | रंग की: 9 | अंतर्निर्मित ब्रा: नहीं | सामग्री: नायलॉन, पॉलिएस्टर, इलास्टेन।
सर्वोत्तम बजट
ओल्ड नेवी अल्ट्रालाइट ऑल-डे रिब-निट रेसरबैक
पुरानी नौसेना
हम क्या प्यार करते हैं: यह काम से कसरत तक आसानी से स्थानांतरित हो जाता है।
हमें क्या पसंद नहीं है: यह थोड़ा छोटा चल सकता है.
जब वर्कआउट टैंक की बात आती है तो ओल्ड नेवी का हल्का रिब्ड टैंक सभी प्रमुख बक्सों की जांच करता है: घुमावदार हेम फिगर-हगिंग कवरेज के लिए कूल्हे पर हिट करता है; जब आप चलते हैं तो मुलायम, सांस लेने योग्य कपड़ा आपके साथ खिंचता है; और नमी सोखने वाली तकनीक आपको सूखा रखती है, चाहे आपको कितना भी पसीना आए। यह उस तरह का टॉप है जो जिम में डबल-ड्यूटी खींच सकता है और काम पर एक ब्लेज़र के नीचे.
प्रकाशन के समय कीमत: $15
आकार: XS से 4X | रंग की: 7 | अंतर्निर्मित ब्रा: नहीं | सामग्री: पॉलिएस्टर, रेयान, स्पैन्डेक्स।
सर्वोत्तम छींटाकशी
108 स्पोर्टिफ़ केमिली कर्व टॉप
108 स्पोर्टिफ़
हम क्या प्यार करते हैं: यह टिकाऊ सामग्रियों से बना है।
हमें क्या पसंद नहीं है: यह बड़े स्तनों वाली ब्रा के साथ अच्छी तरह मेल नहीं खाता।
यदि आप वर्कआउट टॉप पर पैसा खर्च करने जा रहे हैं, तो कुछ ऐसा चुनें जो देखने में आकर्षक होने के साथ-साथ उच्च प्रदर्शन वाला भी हो। इस 108 स्पोर्टिफ़ टॉप में एक स्वीटहार्ट नेकलाइन है जो पीछे की ओर एक सिंगल स्ट्रैप में बदल जाती है। इसमें कोई अंतर्निर्मित ब्रा नहीं है, लेकिन इसमें समर्थन के लिए पूरी तरह से पंक्तिबद्ध बस्ट और अंडर बस्ट बाइंडिंग है, और कपड़ा हाइपोएलर्जेनिक, नमी सोखने वाला और थर्मो-रेगुलेटिंग है। साथ ही, यह जींस के साथ बहुत अच्छा लगता है।
प्रकाशन के समय कीमत: $109
आकार: एक्सएस से एक्सएल | रंग की: 2 | अंतर्निर्मित ब्रा: नहीं | सामग्री: जैविक बांस, स्पैन्डेक्स।
सर्वोत्तम आकार-समावेशी
सुपरफिटहीरो शेल्फ ब्रा टैंक टॉप
सुपरफ़िटहीरो
हम क्या प्यार करते हैं: हटाने योग्य ब्रा कप सभी आकार के पहनने वालों के लिए अनुकूलित हैं।
हमें क्या पसंद नहीं है: यह संपीड़ित हो सकता है, इसलिए ब्रांड पेट के चारों ओर ढीले फिट के लिए आकार बढ़ाने की सलाह देता है।
चाहे आप जॉगिंग के लिए बाहर हों या पिलेट्स पोज़ के माध्यम से आगे बढ़ रहे हों, आप अत्यधिक समर्थित महसूस करेंगे सुपरफिटहीरो का सुपरहोल्ड कपड़ा, जो समान रूप से नरम और लचीला है (साथ ही पसीना सोखने वाला भी है) तुरंत सुख रहा है)। बिल्ट-इन शेल्फ ब्रा में कस्टम-निर्मित ब्रा कप हैं, जो हटाने योग्य हैं और अदृश्य, और टैंक में रेसरबैक डिज़ाइन है - पीछे की ओर एक हवादार कीहोल कटआउट के साथ - और भी अधिक समर्थन के लिए।
प्रकाशन के समय कीमत: $75
आकार: एल से 7एक्स | रंग की: 5 | अंतर्निर्मित ब्रा: हाँ | सामग्री: पॉलिएस्टर, स्पैन्डेक्स.
बिग बस्ट के लिए सर्वश्रेष्ठ
योग स्पेसडाई स्टूडियो क्रॉप्ड टैंक से परे
योग से परे
हम क्या प्यार करते हैं: समीक्षक कपड़े की कोमलता की प्रशंसा करते हैं।
हमें क्या पसंद नहीं है: यह उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट के लिए पर्याप्त सहायक नहीं हो सकता है।
बियॉन्ड योगा अपने सबसे अधिक बिकने वाले कपड़े को एक अंतर्निर्मित ब्रा के साथ स्टूडियो टैंक में लाता है, जो उन वर्कआउट के लिए डिज़ाइन किया गया है जिनके लिए मध्यम समर्थन की आवश्यकता होती है (सोचिए: योग, बैरे, पिलेट्स)। यह सरल दिखता है, लेकिन कीहोल कटआउट के साथ क्रिस-क्रॉस बैक और क्रॉप्ड लंबाई जैसे छोटे विवरण जो उच्च-कमर वाले बॉटम्स के साथ अच्छी तरह से मेल खाते हैं, इसे एक सार्वभौमिक रूप से आकर्षक विकल्प बनाते हैं।
प्रकाशन के समय कीमत: $68
आकार: XS से 4X | रंग की: 2 | अंतर्निर्मित ब्रा: हाँ | सामग्री: पॉलिएस्टर, इलास्टेन.
सर्वोत्तम टैंक
लुलुलेमोन एलाइन कमर-लंबाई रेसरबैक टैंक टॉप
Lululemon
हम क्या प्यार करते हैं: यह कई अलग-अलग लंबाई में उपलब्ध है।
हमें क्या पसंद नहीं है: कुछ घिसाव के बाद कपड़ा ख़राब हो सकता है।
लुलुलेमोन अपने उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों के लिए जाना जाता है और अति-चिकने कपड़े, जो दूसरी त्वचा की तरह फिट होते हैं। यह योग टैंक - जिसे केवल आसनों के लिए आरक्षित नहीं किया जाना चाहिए - लगभग भारहीन सामग्री से बना है जो चार दिशाओं में फैला है और फिर भी अपना आकार बरकरार रखता है। और भी बेहतर: यह एक में भी उपलब्ध है कूल्हे की लंबाई में कटौती अधिक कवरेज के लिए या a छोटा कट अंतर्निर्मित ब्रा के साथ.
प्रकाशन के समय कीमत: $58
आकार: 0 से 20 | रंग की: 9 | अंतर्निर्मित ब्रा: नहीं | सामग्री: नायलॉन, लाइक्रा इलास्टेन।
सर्वोत्तम फसली टैंक
आगमन गाइड क्रॉप टॉप एथलेटिक शर्ट
वीरांगना
हम क्या प्यार करते हैं: यह कई रंगों में खरीदारी को उचित ठहराने के लिए काफी किफायती है।
हमें क्या पसंद नहीं है: नीचे का बैंड ऊपर की ओर बढ़ता है।
कैप स्लीव्स और कसी हुई कमर के साथ, यह फसल उस तरह की है जिसमें आप आराम से रहना चाहते हैं - लेकिन यह अनुमति भी देता है गति की पूरी श्रृंखला के लिए, और आपको दैनिक जीवन से लेकर दैनिक जीवन तक ले जाने के लिए खिंचावदार, पसीना सोखने वाले कपड़े का उपयोग करता है जिम। एसीई-प्रमाणित निजी प्रशिक्षक स्टेफनी थॉमस कहती हैं, "यह ऊंची कमर वाली लेगिंग्स के साथ बहुत अच्छी तरह से मेल खाता है और यह बेहद आरामदायक भी है।" बोनस: "आप इसके नीचे बिना दिखे कोई भी ब्रा पहन सकती हैं।"
प्रकाशन के समय कीमत: $20
आकार: एक्सएस से एक्सएल | रंग की: 25 | अंतर्निर्मित ब्रा: नहीं | सामग्री: कपास, स्पैन्डेक्स।
सर्वश्रेष्ठ लघु आस्तीन
एथलेटा मोमेंटम सीमलेस स्पोर्ट लेंथ टी
एथलेटा
हम क्या प्यार करते हैं: निचले हेम पर लगे ग्रिपर इस टी को ऊपर चढ़ने से रोकते हैं।
हमें क्या पसंद नहीं है: नायलॉन के कपड़े गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को पकड़ सकते हैं।
यह एक क्रिस्प फिटेड टी से अधिक क्लासिक नहीं है - सिवाय इसके कि एथलेटा को गंध-नियंत्रित यार्न से बनाया गया है ताकि इसे HIIT या बूटकैंप वर्कआउट के बाद बहुत अधिक बदबूदार होने से बचाया जा सके। हेम सीधे कमर पर लगता है, इसलिए आपको इसे हाई-वेस्ट बॉटम्स के साथ पहनने की ज़रूरत नहीं है (जब तक आप न चाहें!), लेकिन अगर यह अभी भी आपके लिए बहुत छोटा है, तो आप इसका विकल्प चुन सकते हैं अधिक लम्बाई. हॉट योगा के बाद लिफ्टिंग सेशन या थ्रोइंग के लिए यह सबसे उपयुक्त टी है।
प्रकाशन के समय कीमत: $59
आकार: XXS से XL | रंग की: 5 | अंतर्निर्मित ब्रा: नहीं | सामग्री: नायलॉन.
सर्वश्रेष्ठ फसली छोटी आस्तीन
एलो योगा एलोसॉफ्ट क्रॉप फ़िनेस शॉर्ट स्लीव
एलो योग
हम क्या प्यार करते हैं: सिल्हूट बहुत चलन में है।
हमें क्या पसंद नहीं है: कुछ लोग अधिक आरामदायक फिट पसंद कर सकते हैं।
बेबी टीज़ फिर से चलन में हैं, और एलो ने इस पर एक एथलीजर स्पिन डाला है, जो ब्रांड के "मखमली मुलायम" से बना है। कपड़ा।" यह इतना आरामदायक है कि आप इसे पूरे दिन पहन सकते हैं, लेकिन यह अधिकांश लोगों के लिए हल्का और सांस लेने योग्य भी है वर्कआउट. और जब आप पसीने से तर हों, तब भी संरचित फिट अपना आकार बनाए रखेगा। सफ़ेद और काला क्लासिक हैं लेकिन हमें अच्छा लगता है कि यह बोल्ड हाइलाइटर गुलाबी और हरे रंग में भी आता है।
प्रकाशन के समय कीमत: $58
आकार: एक्सएस से एल | रंग की: 5 | अंतर्निर्मित ब्रा: नहीं| सामग्री: प्रदर्शन जर्सी.
सर्वश्रेष्ठ लंबी आस्तीन
वुओरी डेड्रीम क्रू
वुओरी
हम क्या प्यार करते हैं: समीक्षकों ने कपड़े की हल्की कोमलता की प्रशंसा की।
हमें क्या पसंद नहीं है: कुछ पहनने वालों को फ़िट बहुत छोटा लग सकता है।
"यह लंबी आस्तीन बहुत हल्की है, यह मौसमी बदलाव के लिए बिल्कुल उपयुक्त है," कहते हैं कैरी हॉल, एक NASM-प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर - चाहे मौसम कोई भी हो, आपको बिल्ट-इन UPF 30+ और एक सांस लेने योग्य, नमी सोखने वाले कपड़े से सुरक्षित रखा जाएगा। "मैं बड़े आकार का ऑर्डर देता हूं और इसे आउटडोर वर्कआउट के लिए टैंक टॉप पर परत लगाने के लिए उपयोग करता हूं जो रक्त पंप होने के बाद गर्म हो जाता है।"
प्रकाशन के समय कीमत: $64
आकार: एक्सएस से एक्सएल | रंग की: 6 | अंतर्निर्मित ब्रा: नहीं | सामग्री: पॉलिएस्टर, इलास्टेन।
सर्वोत्तम फसली लंबी आस्तीन
जिमशार्क वाइटल सीमलेस 2.0 लंबी आस्तीन वाला क्रॉप टॉप
जिमशार्क
हम क्या प्यार करते हैं: इस शर्ट को बनाने की तकनीक में कम पानी, ऊर्जा और रसायनों का उपयोग होता है।
हमें क्या पसंद नहीं है: जिन परिदृश्यों में लंबी आस्तीन वाले क्रॉप्ड टॉप की आवश्यकता होती है, वे कुछ हद तक सीमित हैं।
एक लंबी आस्तीन वाला क्रॉप टॉप आपकी बाहों को गर्म रखता है और साथ ही आपको अपनी कमर दिखाने का मौका भी देता है। एक आरामदायक, लगभग संपीड़ित फिट और आकृति-समोच्च विवरण के साथ, यह आपको कुछ वजन उठाने में आत्मविश्वास महसूस कराएगा। और यदि आपको पसीना आने लगे, तो नमी सोखने वाला कपड़ा किसी के बताने से पहले ही आपकी त्वचा से पसीना खींच लेगा।
प्रकाशन के समय कीमत: $38
आकार: XS से XXL | रंग की: 16 | अंतर्निर्मित ब्रा: नहीं | सामग्री: नायलॉन, इलास्टेन.
सर्वोत्तम ढीली-ढाली
फ्री पीपल मूवमेंट इंस्पायर टी
डिक का खेल का सामान
हम क्या प्यार करते हैं: यह एक आदर्श लेयरिंग पीस है।
हमें क्या पसंद नहीं है: कपास नमी को अवशोषित करता है, इसलिए यह उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट के लिए अच्छा नहीं है।
फ्री पीपल ने कॉटन टी को बॉक्सियर, क्रॉप्ड फिट के साथ फिर से तैयार किया है। यह इसलिए क्रॉप करने पर आप हाई-वेस्ट बॉटम्स के साथ मिड्रिफ दिखाएंगे, लेकिन फैब्रिक आपके चारों ओर तैरता है, जिससे अधिक कवरेज का भ्रम होता है। कंधों को आराम कारक के रूप में ऊपर की ओर झुकाया गया है, जिससे कसरत के बीच में कच्ची धार वाली सिलाई आपका ध्यान भटकाने या आपको परेशान करने से बचाती है।
प्रकाशन के समय कीमत: $38
आकार: एक्सएस से एक्सएल | रंग की: 19 | अंतर्निर्मित ब्रा: नहीं | सामग्री: कपास।
बिल्ट-इन ब्रा के साथ सर्वश्रेष्ठ
सीआरजेड योग सीमलेस वर्कआउट टैंक टॉप
वीरांगना
हम क्या प्यार करते हैं: यह 22 अलग-अलग रंगों में आता है।
हमें क्या पसंद नहीं है: आकार छोटा चलता है.
थॉमस कहते हैं, "यह मेरा पसंदीदा बिल्ट-इन ब्रा टॉप है - मैं इसे अपने उठाने और दौड़ने के वर्कआउट के लिए सप्ताह में कई बार पहनता हूं।" इसमें रेसरबैक डिज़ाइन में हल्के, खिंचाव वाले संपीड़न और एक निर्बाध रिब्ड कपड़े की सुविधा है। “मैं बिल्ट-इन ब्रा टॉप पसंद करती हूं क्योंकि वे आपके वर्कआउट आउटफिट को सरल बनाते हैं; यह विशेष रूप से मेरे लिए दो वर्षों तक चला और तब से मैंने कई रंग खरीदे हैं,'' थॉमस कहते हैं।
प्रकाशन के समय कीमत: $24
आकार: XXS से XL | रंग की: 22 | अंतर्निर्मित ब्रा: हाँ | सामग्री: पॉलियामाइड, स्पैन्डेक्स।
सर्वोत्तम मातृत्व
गैपफिट मैटरनिटी ब्रीद साइड शिरिंग टी-शर्ट
अंतर
हम क्या प्यार करते हैं: यह डिज़ाइन गर्भावस्था के दौरान आपके पेट को समायोजित करता है।
हमें क्या पसंद नहीं है: फिट थोड़ा छोटा लग सकता है.
मातृत्व परिधान में चिल्लाने की ज़रूरत नहीं है "मैं गर्भवती हूँ!", आप जानते हैं? जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, इस साधारण टी में किनारों पर सूक्ष्म शिरिंग होती है, जिससे पेट के लिए अधिक जगह मिलती है। और कई कारक आपको तापमान बढ़ने पर भी आरामदायक बनाए रखते हैं (जिम में या बाहर): सांस लेने योग्य जर्सी बुनाई नमी सोखने वाली तकनीक का उपयोग करती है, और फ्लैट-लॉक सीम फटने से बचाती है। जीत-जीत.
प्रकाशन के समय कीमत: $37
आकार: XS से XXL | रंग की: 5 | अंतर्निर्मित ब्रा: नहीं | सामग्री: स्पैन्डेक्स, लियोसेल, पॉलिएस्टर।
कार्डियो के लिए सर्वश्रेष्ठ
नाइके ड्राई-फिट एडीवी एयरोस्विफ्ट महिला रेसिंग सिंगलेट
नाइके
हम क्या प्यार करते हैं: यह कम से कम 75 प्रतिशत पुनर्नवीनीकरण पॉलिएस्टर से बना है।
हमें क्या पसंद नहीं है: सिलवाया गया फिट थोड़ा बहुत संकीर्ण हो सकता है।
नाइके का एयरोस्विफ्ट सिंगलेट - जैसा कि नाम से पता चलता है - तेज महसूस करने के लिए बनाया गया था। सुव्यवस्थित सिल्हूट इतना ढीला है कि प्रतिबंधात्मक महसूस नहीं होता है, लेकिन अनुरूप फिट आपके शरीर के करीब रहता है ताकि कोई खिंचाव पैदा न हो। और सांस लेने की क्षमता को अधिकतम करने के लिए रणनीतिक रूप से रखे गए छिद्रों के साथ, आप अच्छा और हवादार महसूस करेंगे, चाहे आप फिनिश लाइन की ओर कितनी भी तेजी से दौड़ रहे हों। यह के रूप में भी उपलब्ध है काटना.
प्रकाशन के समय कीमत: $72
आकार: XS से 2XL | रंग की: 4 | अंतर्निर्मित ब्रा: नहीं | सामग्री: पॉलिएस्टर.
क्या ध्यान रखें
कपड़ा
हालाँकि ऐसे कपड़े हैं जो कसरत करने के लिए बेहतर उपयुक्त हैं, दो सबसे बड़े कारक हैं पसीना सोखना और गंध नियंत्रण। जाल निर्माण और लेबल देखें जो नमी सोखने योग्य या सांस लेने योग्य कहते हैं। कई सिंथेटिक कपड़े हाइड्रोफोबिक होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे पानी को सोखने के बजाय पीछे खींचते हैं, इसलिए वर्कआउट टॉप के लिए पॉलिएस्टर और रेयान लोकप्रिय विकल्प हैं। बजट के अनुकूल ओल्ड नेवी अल्ट्रालाइट ऑल-डे रिब-निट रेसरबैक जबकि इसमें पॉलिएस्टर और नायलॉन का मिश्रण है एथलेटा मोमेंटम सीमलेस स्पोर्ट लेंथ टी मुख्य रूप से नायलॉन और पर निर्भर करता है योग स्पेसडाई स्टूडियो क्रॉप्ड टैंक से परे पॉलिएस्टर पर.
उपयुक्त
यहां तक कि जब आपको अपना सही आकार मिल जाए, तब भी कुछ विचार करने होते हैं। क्या आप चाहते हैं कि आपका वर्कआउट टॉप फिट हो या फ्लोई? लंबी आस्तीन या टैंक टॉप? फसली या पूरी लंबाई? इनमें से प्रत्येक इस बात पर निर्भर हो सकता है कि आप कौन सी कसरत कर रहे हैं, आपका आराम स्तर या शैली, साथ ही मौसम भी। हमारा सर्वश्रेष्ठ समग्र चयन, लुलुलेमोन स्विफ्टली टेक रेसरबैक टैंक टॉप 2.0, इनमें से अधिकांश आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए टैंक और लंबी आस्तीन के साथ-साथ क्रॉप्ड संस्करणों में भी आता है। यदि आप बिल्ट-इन ब्रा कप वाले टैंक की तलाश में हैं, तो सीआरजेड योग सीमलेस वर्कआउट टैंक टॉप या सुपरफिटहीरो शेल्फ ब्रा टैंक टॉप दोनों बहुत अच्छे हैं और दोनों के बीच XXS-7X का विस्तार है। यदि आप योग के बाद किसी लेयरिंग पीस या ठंडे तापमान में कसरत की तलाश में हैं, तो इससे बेहतर कुछ नहीं है वुओरी डेड्रीम क्रू.
आपके प्रश्न, उत्तर दिये गये
वर्कआउट टॉप फिट होना चाहिए या ढीला?
इस प्रश्न का कोई सही उत्तर नहीं है: आपको उस प्रकार के टॉप में वर्कआउट करना चाहिए जिसमें आप सबसे अधिक आरामदायक महसूस करें। आमतौर पर, टाइट टॉप की सिफारिश तब की जाती है जब आप नहीं चाहते कि कपड़ा आपके रास्ते में आए (चाहे आप जिम में मशीन का उपयोग कर रहे हों या योग या पाइलेट्स जैसे कुछ वर्कआउट कर रहे हों)। हालाँकि, आपको ऐसा लग सकता है कि ढीले वर्कआउट टॉप में घूमना आसान है, और यदि यह अधिक आरामदायक लगता है तो कम फॉर्म-फिटिंग फैब्रिक भी अधिक मामूली विकल्प हो सकता है। यह पूरी तरह आप पर निर्भर है—कोई भी आपके वर्कआउट को सर्वोत्तम विकल्प के रूप में नहीं आंकेगा।
हमारे साथ खरीदारी क्यों करें?
एशले माटेओ एक पुरस्कार विजेता पत्रकार और संपादक हैं जो वर्तमान में एक स्वतंत्र संपादकीय सलाहकार के रूप में काम करते हैं। वह पहले रेडबुक की साइट डायरेक्टर और शेप में डिप्टी डिजिटल एडिटर थीं। न केवल वह एक दौड़ने वाली कोच और मैराथन धावक है, बल्कि वह इस विषय पर रिपोर्ट करने के लिए विशेष रूप से उपयुक्त व्यक्ति भी है। सर्वश्रेष्ठ वर्कआउट टॉप के लिए उनकी सिफारिशें प्राप्त करने के लिए एशले ने कई फिटनेस प्रशिक्षकों का भी साक्षात्कार लिया।
जब आप साइट पर जाते हैं, तो डॉटडैश मेरेडिथ और उसके साझेदार आपके ब्राउज़र पर जानकारी संग्रहीत या पुनर्प्राप्त कर सकते हैं, अधिकतर कुकीज़ के रूप में। कुकीज़ आपकी प्राथमिकताओं और आपके उपकरणों के बारे में जानकारी एकत्र करती हैं और साइट को आपकी तरह काम करने के लिए उपयोग किया जाता है यह अपेक्षा करें कि आप यह समझें कि आप साइट के साथ कैसे इंटरैक्ट करते हैं, और आपके लिए लक्षित विज्ञापन दिखाएं रूचियाँ। आप हमारे उपयोग के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, अपनी डिफ़ॉल्ट सेटिंग्स बदल सकते हैं, और भविष्य के लिए किसी भी समय अपनी सहमति वापस ले सकते हैं। कुकीज़ सेटिंग्स, जो साइट के पादलेख में भी पाया जा सकता है।
