मौली सिम्स वह वही व्यक्ति नहीं है जो वह अपने मॉडलिंग के दिनों में थी। के पृष्ठों को पहली बार प्राप्त करने के बाद से स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड स्विम एक दशक पहले, मॉडल और अभिनेत्री का कहना है कि उसने अपने खाने की आदतों में सुधार किया है और अब विशेष रूप से स्वस्थ लेकिन उच्च वसा वाले भोजन को खाने से मना नहीं करती है: avocados.
ये सही है। पुराने जमाने में, सिम्स ने इस मलाईदार, ट्रेंडी, पौष्टिक सुपरस्टार को कभी नहीं खाया होगा।
हयात क्रेडिट कार्ड की नई दुनिया को बढ़ावा देने के लिए हयात और चेज़ के साथ साझेदारी करने वाले सिम्स ने कहा, "अगर आपने मुझे भुगतान किया होता तो मैंने 10 साल पहले कभी एवोकाडो नहीं खाया होता।" स्वास्थ्य. "जैसे, क्या तुम मजाक कर रहे हो? लेकिन अब, दिन भर खाने [और] न खाने के बजाय, इसे खा लें और फिर आप नहीं करेंगे द्वि घातुमान.”
एवोकाडो में लिप्त होने के अलावा, सिम्स कम कार्ब आहार का विकल्प चुनता है। लेकिन उसने सभी कार्ब्स को पूरी तरह से नहीं हटाया है।
"मुझे लगता है कि आपके पास कार्ब्स होना चाहिए," वह कहती हैं। "तुम जी नहीं सकते। आप केवल [संतृप्त] वसा नहीं खा सकते हैं क्योंकि तब यह आपकी धमनियों को खराब कर देगा। इसलिए मुझे लगता है कि यह वास्तव में एक बड़ा संतुलन है, और स्वस्थ रहने के साथ-साथ खुश रहने की पूरी कोशिश कर रहा है। ”
वह बहुत सारा प्रोटीन खाती है, और वह हर हफ्ते एक मांसहीन सोमवार भी करती है। अपनी स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने में मदद करने के लिए, सिम्स का कहना है कि वह वेलनेस इन्फ्लुएंसर केली लेवेक से प्रेरित हैं, जिन्होंने उन्हें स्वस्थ वसा का उपभोग करने के लिए आश्वस्त किया है, जैसे कि एवोकाडो में पाया जाता है।
सिम्स का कहना है कि उसके भोजन के विकल्प उसके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। वजन कम करने के लिए उपवास और उतावलेपन के बजाय, जैसा कि कई महिलाएं करती हैं, वह आपके लिए अच्छे वसा में काम करती है, खूब पानी पीती है, और साप्ताहिक रूप से चार बार जिम जाती है।
"मैं प्रतिबद्ध हूं," वह जिम के बारे में कहती है, यह स्वीकार करते हुए कि यह हमेशा आसान नहीं होता है। "यह एक घंटा नहीं होना चाहिए! बस थोड़ा सा।" वह ट्रेसी एंडरसन, बॉडी बाय सिमोन और टोन इट अप के वर्कआउट रूटीन का भी पालन करती हैं।
चाहे आपको स्वस्थ वसा का सेवन शुरू करने के लिए कुछ निरीक्षण की आवश्यकता हो या ट्रेडमिल पर हिट करने के लिए प्रेरणा की आवश्यकता हो, सिम्स के ज्ञान के शब्द आपको अपना संतुलन खोजने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।