बादाम के तेल का उपयोग कैसे करें सिर से पैर तक चमकती त्वचा पाने के लिए

जैसा कि पुरानी कहावत है, "सब कुछ पुराना फिर से नया है" - यहां तक ​​​​कि जब सौंदर्य उत्पादों की बात आती है। मामले में मामला: बादाम का तेल।

2009 के एक शोध अध्ययन के अनुसार नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ, जो बादाम के तेल का उपयोग करने के असंख्य लाभों के पीछे विज्ञान में खोदा, शोधकर्ताओं ने पाया कि "बादाम के तेल का इस्तेमाल किया गया था प्राचीन चीनी, आयुर्वेदिक और ग्रीको-फ़ारसी स्कूलों में सूखी त्वचा की स्थिति जैसे सोरायसिस और एक्जिमा के इलाज के लिए।

अध्ययन में यह भी कहा गया है कि नैदानिक ​​परीक्षणों और उपाख्यान दोनों में, बादाम का तेल आपके दैनिक, रन-ऑफ-द-मिल शुष्क त्वचा के मुद्दों की तुलना में बहुत अधिक ठीक करने के लिए जाना जाता है।

बादाम के तेल का उपयोग करने के लाभों के बारे में और जानने के लिए, हमने मैनहट्टन स्थित त्वचा विशेषज्ञों को टैप किया डॉ मॉर्गन राबाच तथा डॉ. हेडली किंग इस जादुई घटक के बारे में जानने के लिए और इसे अपने स्किनकेयर रूटीन में कैसे एकीकृत करें।

स्पॉयलर अलर्ट: यह हास्यास्पद रूप से आसान है।

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जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, मीठे बादाम का तेल कच्चे बादाम से निकाला जाता है।

बादाम के पेड़ ऐतिहासिक रूप से उत्तरी अफ्रीकी क्षेत्र में गर्म जलवायु के मूल निवासी हैं, लेकिन आज के अधिकांश बादाम भूमध्य सागर से निर्यात किए जाते हैं। इन छोटे मेवों में मौजूद खनिज और विटामिन पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।

2009 के एनआईएच अध्ययन में, वैज्ञानिकों और शोधकर्ताओं ने बादाम के तेल को कई उपचार गुणों से जोड़ा, जिनमें शामिल हैं: अन्य हृदय संबंधी लाभों के अलावा, "एंटी-इंफ्लेमेटरी, इम्युनिटी-बूस्टिंग और एंटी-हेपेटोटॉक्सिसिटी" जैसे कम करना कोलेस्ट्रॉल का स्तर।

बादाम के तेल की कोमल प्रकृति और खनिजों और विटामिनों की व्यापक सूची त्वचा की लगभग हर सामान्य समस्या के लिए समाधान प्रदान करती है।

डॉ किंग बताते हैं, "मीठे बादाम का तेल विटामिन ई, मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, प्रोटीन, पोटेशियम और जिंक में समृद्ध है।" "यह हल्का और हाइपोएलर्जेनिक है, इसलिए संवेदनशील त्वचा पर भी सीधे उपयोग करना सुरक्षित है।"

अगर स्किनकेयर के रूप में कभी भी जैक-ऑफ-ऑल-ट्रेड थे, तो डॉ किंग कहते हैं कि बादाम का तेल बस हो सकता है। "इसमें गुणों का एक बड़ा संयोजन शामिल है: मॉइस्चराइजिंग, विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट," वह साझा करती है।

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शायद तेल का सबसे प्रसिद्ध लाभ नमी की तत्काल वृद्धि है जो त्वचा में बंद हो जाती है। इसके कम करने वाले गुणों और विटामिन ई, मैग्नीशियम, फास्फोरस और तांबे के उच्च प्रतिशत के लिए धन्यवाद, यह "त्वचा की बाहरी परत को बहाल करने में मदद करता है, पानी की कमी को रोकता है और सूखी, परतदार त्वचा का पुनर्वास करता है," डॉ। रबाच।

यह देखने के लिए इसका जादू काम करता है, इसे अपने चेहरे और शरीर पर लागू करें, कॉल किए गए पैरों, सूखे क्यूटिकल्स और परतदार क्षेत्रों पर विशेष ध्यान देते हुए, त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं।

हालांकि रबाच ने चेतावनी दी है कि खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने से अधिक वास्तविक पत्नियों की कहानी कम हो जाती है वैज्ञानिक तथ्य, इसके मॉइस्चराइजिंग के कारण गर्भवती महिलाओं के लिए अभी भी कुछ सामयिक लाभ हो सकते हैं गुण।

लेकिन एक निर्विवाद कारक, रबाच के अनुसार, तेल में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ई है। "[यह] ऑक्सीडेटिव तनाव और पर्यावरण से होने वाले नुकसान को कम करके उम्र बढ़ने के संकेतों में मदद कर सकता है, जैसे प्रदूषक, सूरज की रोशनी और स्क्रीन से नीली रोशनी, और बनावट, निशान और स्ट्राइ के साथ भी मदद करते हैं," वह कहती हैं।

त्वचा की समग्र उपस्थिति और चमक में और सुधार करने के लिए, बादाम के तेल में कुछ विटामिन ए भी होता है, जिसे रेटिनोल भी कहा जाता है। रबाच कहते हैं, "यह त्वचा की टोन, बनावट और झुर्रियों को रोकने में भी मदद कर सकता है, जो इसे एक ताजा, चमकदार रंग के लिए एक और प्राकृतिक समाधान बनाता है।

बेशक, कम से कम एसपीएफ़ 30 पहनने से त्वचा की उचित सुरक्षा का विकल्प कुछ भी नहीं है। लेकिन अगर आपका छोटा स्व सनस्क्रीन के साथ थोड़ा अधिक ढीला था, तो विटामिन ई आपकी त्वचा को और नुकसान से बचाने के लिए बचाव में आ सकता है और पहले से हो चुके नुकसान को ठीक कर सकता है।

डॉ किंग बताते हैं, "विटामिन ई का नियमित उपयोग, इसके एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ, त्वचा को यूवी किरणों और प्रदूषण से मुक्त कट्टरपंथी क्षति से बचाने में मदद करेगा।" हालांकि, रबाच कहते हैं कि विटामिन ई इलाज नहीं है-सभी पिछले सूरज विकल्पों के लिए। "यह निश्चित रूप से मदद कर सकता है, लेकिन यह शायद सभी नुकसान को उलट नहीं सकता है," वह कहती हैं।

किंग कहते हैं, "बादाम के तेल से चिड़चिड़ी और संवेदनशील त्वचा को सबसे ज्यादा फायदा होगा।" "इसके विरोधी भड़काऊ फैटी एसिड और विटामिन ए और ई सूजन वाली त्वचा के लिए सुखदायक हो सकते हैं और क्षतिग्रस्त त्वचा को फिर से जीवंत करने में भी मदद कर सकते हैं।"

किंग कहते हैं, "मैं मॉइस्चराइज़र और मॉइस्चराइजिंग क्लींजर का उपयोग करना पसंद करता हूं जिसमें बादाम का तेल होता है।" गुडजेन कहते हैं गुडनाइट क्लींजिंग बाम मेकअप हटाने के लिए और सूखने वाले साइड इफेक्ट की चिंता किए बिना त्वचा को धीरे से साफ करें।

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रबाच मीठे बादाम के तेल को शुद्ध रूप में इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं, जैसे अल्पा वानस्पतिकऑर्गेनिक, कोल्ड-प्रेस्ड फॉर्मूलेशन, और अतिरिक्त हाइड्रेशन के लिए रात में मॉइस्चराइज़र पर कुछ बूंदों को थपथपाना। "बादाम के तेल को त्वचा में डूबने में थोड़ा समय लगता है, इसलिए प्रत्यक्ष उत्पाद का उपयोग अच्छी तरह से काम करता है," वह कहती हैं। और पूरे शरीर की कोमलता के लिए, बादाम के तेल के साथ एल'ऑकिटेन सफाई और नरम शावर तेल दैनिक उपयोग के लिए उसकी आजमाई हुई और सच्ची पसंदीदा है।

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नट एलर्जी अभी भी सामयिक अनुप्रयोगों के साथ यहां कोर्ट रखती है, इसलिए यदि आप बादाम या नट्स के प्रति संवेदनशील हैं सामान्य तौर पर, बादाम के तेल को छोड़ना और गुलाब या कुसुम जैसे किसी अन्य मॉइस्चराइजिंग तेल से चिपकना शायद सबसे अच्छा है बीज।

और यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए आदर्श नहीं हो सकता है, डॉ किंग कहते हैं। "यदि आप बहुत तैलीय और मुँहासे-प्रवण हैं, तो अन्य तेल भी हो सकते हैं जो आपके लिए बेहतर काम करेंगे," वह कहती हैं।