जब फिटनेस की बात आती है, जेनिफर गार्नर आसपास नहीं खेल रहा है।
47 वर्षीय अभिनेत्री ने इंस्टाग्राम पर एक त्वरित वीडियो क्लिप के साथ रस्सी कूद कर अपने कौशल को दिखाया। उसने अगले स्तर के रस्सी युद्धाभ्यास की एक श्रृंखला को हास्यास्पद रूप से आसान बना दिया क्योंकि उसने आपके "मानक" कूद के साथ शुरुआत की और धीरे-धीरे अधिक मध्यवर्ती चालें पेश कीं।
वीडियो में गार्नर एक ऑल-ब्लैक वर्कआउट पहनावा पहने हुए है, एक मैचिंग टैंक टॉप और लेगिंग के साथ, उसके बालों को एक चिकना पोनीटेल में वापस खींच लिया गया है वह नियमित, पैदल चलने वालों से "डबल-अंडर" में कूद जाती है, जिसका अर्थ है कि आपको हर बार अपने पैरों के नीचे दो बार रस्सी को मोड़ना होगा। कूदो।
यह बिल्कुल आसान नहीं है, खासकर यदि आप एक अनुभवी कूद रस्सी पशु चिकित्सक नहीं हैं। लेकिन इसे करना सीखना आपको कुछ गंभीर फिटनेस पॉइंट्स दिला सकता है।
"और फिर, उसने झपकी ली।" गार्नर ने अपने त्वरित छोटे प्रेरणादायक फिटनेस वीडियो को कैप्शन दिया। उस प्रदर्शन के बाद एक त्वरित सांस लेने के लिए कोई भी आपको दोषी नहीं ठहराएगा, जेन!
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जब रस्सी कूदने की बात आती है तो जेन के बहुत से कौशल को एक्शन फ्लिक में अपनी भूमिका की तैयारी के दौरान किए गए कुछ प्रशिक्षण के कारण किया जा सकता है। पुदीना. उस फिल्म के लिए तैयार होने के लिए काम करते हुए, उन्होंने सिमोन डी ला रुए के साथ प्रशिक्षण लिया सिमोन द्वारा बॉडी शीर्ष स्थिति में आने के लिए। वह दूसरी तरफ फिट होकर एक बेला के रूप में सामने आई - फिटनेस के लक्ष्य, ईमानदारी से।
जेन प्रति सत्र एक समय में एक या दो घंटे के लिए सप्ताह में छह दिन काम कर रही थी, जो संभवत: जहां उसने सीखा कि उन फैंसी जम्प रोप कौशल को कैसे काम करना है। अरे, वह पहले से ही बॉस बेब होने, अभिनय करने और फैशन को हममें से बाकी लोगों की तुलना में आसान बनाने में बेहतर है - उस समीकरण में कूदने की रस्सी क्यों न जोड़ें?