ईवा मेंडस एक अभिनेत्री के रूप में अपने करियर, अपनी खुद की फैशन लाइन और अपने साथी के बीच अपने जीवन में काफी ग्लैमर है रयान हंस का छोटा बच्चा. लेकिन यह साधारण चीजें हैं जो उसे सबसे ज्यादा खुश करती हैं, जैसे गोस्लिंग और उनकी दो लड़कियों के साथ घर पर रहना।
"लोग मेरे बारे में जो नहीं जानते हैं, वह यह है कि मुझे घर पर रहना पसंद है," वह कहता है आकार उनके अप्रैल कवर के लिए, न्यूज़स्टैंड पर 14 मार्च। "रेड कार्पेट मारने के बजाय, मैं अपनी लड़कियों के साथ रहूंगा।"
जोड़ा दो बेटियां हैं—एस्मेराल्डा अमादा, 2, और अमादा ली, ११ महीने—और 43 वर्षीय मेंडेस का कहना है कि अपने छोटों के साथ रहकर सक्रिय रहने से उन्हें दूर करने में मदद मिली है बच्चे का वजन.
"कुछ मायनों में, मेरी दूसरी बेटी के बाद आकार में वापस आना अधिक चुनौतीपूर्ण रहा है। फिर भी यह उतना कठिन नहीं है जितना मैंने सोचा था कि यह होगा, क्योंकि मैं हमेशा बच्चों के साथ इधर-उधर भागता रहता हूं, ”वह बताती हैं। "मैं कभी नहीं बैठता - मैं पूरे दिन चलता रहता हूं।"
जब वह एस्मेराल्डा और अमाडा का पीछा करके अपनी हृदय गति नहीं बढ़ा रही है, तो मेंडेस जिम जाता है।
"वर्क आउट करने से मुझे खुद पर समय बिताने का मौका मिलता है," वह कहती हैं। "यह जानना कि मेरे पास अपनी भलाई के लिए समर्पित करने के लिए एक घंटा है, अब मेरे लिए प्राथमिकता है।"
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वहां, वह छोटे, उच्च प्रभाव वाले कार्डियो वर्कआउट से चिपकी रहती है।
मेंडेस बताते हैं, "मुझे अंतराल करना पसंद है, जैसे दौड़ना और दौड़ना, और मैं ट्रेडमिल पर 30 या 45 मिनट के स्थिर कार्डियो के मुकाबले इसके अच्छे परिणाम देखता हूं।" “अंतराल के बीच, मैं वज़न उठाता हूँ। अभी मैं हल्के वजन से जुड़ा हुआ हूं क्योंकि मेरी पीठ के निचले हिस्से में हर्नियेटेड डिस्क है।"
"मैं अभी ऑफ-सीजन हूं, इसलिए मैं सप्ताह में तीन दिन वर्कआउट करता हूं। लेकिन जब मैं किसी कार्यक्रम के लिए या गर्मियों में तैयार हो रहा होता हूं, तो यह सप्ताह में पांच दिन होता है। हालांकि मैं इससे अधिक व्यायाम नहीं करता, क्योंकि जब मेरे शरीर में आराम की अवधि होती है तो मुझे बेहतर परिणाम दिखाई देते हैं।"
मेंडेस जानता है कि क्या काम करता है उसके शरीर के प्रकार के लिए सबसे अच्छा, और सुनिश्चित करता है सभी रूपों का जश्न मनाएं न्यू यॉर्क एंड कंपनी में ईवा मेंडेस कलेक्शन, उसके कपड़ों की लाइन के साथ।
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“मेरे परिवार में विविध प्रकार के शरीर हैं। मेरी एक बहन बहुत कामुक है; दूसरा पतला है। मेरे लिए एक कपड़ों की लाइन बनाना वास्तव में महत्वपूर्ण था जो उन सभी मतभेदों को गले लगाती है, "वह कहती हैं।