आप वजन कम करने के लिए वह सब कुछ कर रहे हैं जो आपको करना चाहिए: आप अच्छा खा रहे हैं (और पर्याप्त!), आप हर दिन आगे बढ़ रहे हैं, और आपको रेग पर ठोस नींद आ रही है। तो आपके पास अपने सभी प्रयासों को दिखाने के लिए वजन घटाने के कुछ पाउंड भी क्यों नहीं हैं? नया विज्ञान कहता है कि आपके पेट के कीड़े आपके लक्ष्यों को तोड़ सकते हैं। ए नया अध्ययन में प्रकाशित मेयो क्लिनिक कार्यवाही यह सुझाव देता है कि जिन लोगों का वजन कम करना आसान होता है, उनकी आंत में एक निश्चित प्रकार के बैक्टीरिया अधिक होते हैं, जबकि जिन लोगों को परेशानी होती है, उनमें दूसरे प्रकार के बैक्टीरिया अधिक होते हैं। (सम्बंधित: काश मैं वजन कम करने के बारे में जल्द ही जान जाता)
यहां बताया गया है कि वे इस निष्कर्ष पर कैसे पहुंचे: अधिक वजन वाले या मोटे बीएमआई वाले छब्बीस वयस्कों ने मेयो क्लिनिक उपचार अनुसंधान कार्यक्रम का पालन किया, एक आहार जो उच्च कैलोरी, कम पोषक तत्वों के बजाय अधिक फल, सब्जियां, और अन्य कम कैलोरी, पोषक तत्व-घने खाद्य पदार्थ खाने को प्राथमिकता देता है खाद्य पदार्थ। उन्हें भी अंदर आने के लिए प्रोत्साहित किया गया एक दिन में १०,००० कदम
यह ध्यान देने योग्य है कि यह केवल एक प्रारंभिक अध्ययन था, जिसमें बहुत कम विषय थे, और तीन महीनों के दौरान उन्होंने जो खाया वह संभवतः काफी भिन्न था। अध्ययन के लेखकों ने बताया कि आहार में निश्चित दिशा-निर्देश नहीं थे, जो विषयों के आंत मेकअप पर बहुत बड़ा प्रभाव डाल सकते थे। (यहाँ है स्वस्थ आंत के लिए आपको क्या खाना चाहिए?.)
जबकि इन विशिष्ट जीवाणुओं के बारे में निष्कर्ष अद्वितीय हैं, आहार, आपके माइक्रोबायोम और वजन के बीच संबंध अच्छी तरह से स्थापित है। विज्ञान ने कहा है कि खाने में कुछ ही दिन लगते हैं उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ आंत में अच्छे और बुरे बैक्टीरिया के संतुलन को बिगाड़ते हैं, जो अपचित मैक्रोज़ को तोड़ने की एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया को बंद कर देता है। साथ ही, अन्य शोधों से पता चला है कि आपके आहार में विविधता की कमी (और परिणामस्वरूप माइक्रोबायोम) हो सकती है वजन बढ़ाने में योगदान. भले ही, इस नए सबूत का उपयोग किसी भी स्थिर प्रगति के लिए दोषी महसूस करने से रोकने के लिए और नई आशा के लिए भी करें कि विज्ञान आपके अद्वितीय आंत बैक्टीरिया के आधार पर वजन घटाने को हैक करने के करीब एक कदम है।