यदि आप नहीं जानते हैं, पिप्पा मिडलटन - डचेस ऑफ कैम्ब्रिज की छोटी बहन, केट मिडलटन - क्या गर्भवती. वह ब्रिटिश किराने की दुकान वेट्रोज़ के लिए एक कॉलम भी लिखती है, जो जल्दी से उसकी गर्भावस्था के बारे में एक कॉलम में बदल गया है और वह इसके माध्यम से कैसे हो रही है। और इस हफ्ते, शाही परिवार से सटी बहन ने साझा किया कि कैसे उसे तैराकी और पहनने में सफलता मिल रही है इसे करते समय मनमोहक स्विमसूट.

मिडलटन ने लिखा, "पूरे गर्भावस्था में तैरना भारहीनता की अद्भुत भावना प्रदान करता है।" "जैसे-जैसे महीने बीतते हैं, आप दिन के हिसाब से भारी महसूस करते हैं, लेकिन पानी में रहने से वह तैरता हुआ, हल्का-हल्का एहसास होता है जो शरीर को शांत और राहत देता है, बढ़े हुए पीठ के तनाव का प्रतिकार करता है और पैरों को बढ़ने से रोकता है टक्कर। यह प्रभावहीन, सौम्य और आरामदेह है।"

मिडलटन के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान भाग लेना उसकी पसंदीदा गतिविधि रही है क्योंकि यह दोनों उसके दर्द से राहत देती है और गर्म गर्मी के महीनों में उसे ठंडा करने में मदद करती है।

"चूंकि गर्मी का मौसम सूजन और सूजन की भावनाओं में योगदान देता है, तैराकी आपके शरीर को ठंडा रखेगी व्यायाम करते समय, कुछ ऐसा जो गर्भावस्था में राहत देता है, हाथों और पैरों में सूजन को रोकता है," वह लिखा था। “लेकिन ठंडे महीनों में भी, अस्थायी रूप से एक स्थानीय पूल में शामिल होना निवेश के लायक हो सकता है। यदि आप गर्भावस्था के दौरान यही एकमात्र व्यायाम करती हैं, तो आप अच्छी बात कर रही हैं!"

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बेशक, मिडलटन किसी भी पुराने सूट में तैरने नहीं गए थे। इसके बजाय, उसने सुपर आराध्य का विकल्प चुना स्वेटी बेट्टी से फ्री डाइव सूट. सूट, जो ऑक्सब्लड और कोरल में आता है, अभी भी $ 84 के लिए बिक्री पर होता है।

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खरीदने के लिए: स्वेटबेट्टी डॉट कॉम, $84 (मूल रूप से $120)

लेकिन तैराकी एकमात्र गर्भावस्था गतिविधि नहीं है जो मिडलटन व्यक्तिगत रूप से सुझाती है। अभी कुछ हफ़्ते पहले, उसने अपने कॉलम में साझा किया कि वह अभी भी सक्रिय रूप से टेनिस खेल रही है, और सबसे प्रसिद्ध टेनिस खेलने वाली मां - सेरेना विलियम्स से आगे बढ़ने के लिए प्रेरित है।

पिप्पा ने लिखा, "मैं एक खिलाड़ी और दर्शक के रूप में बचपन से ही टेनिस का प्रशंसक रहा हूं, और अपनी गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित रूप से खेलना जारी रखना चाहता हूं।" "सेरेना विलियम्स को ही लीजिए। उसने प्रसिद्ध रूप से साबित कर दिया कि महिलाएं दो महीने (जब उसने 2017 ऑस्ट्रेलियन ओपन जीता) से आठ महीने तक उच्च स्तर का टेनिस खेल सकती हैं। ”