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यदि आप पहले से ही हिप नहीं हैं, तो मैं यहां आपको बता रहा हूं कि टिया मोवरी ताजी, नकाबपोश हवा की सांस की तरह है (और आप जानते हैं कि कितना मूल्यवान है वह इन दिनों है)।
अलग से बहन बहन नेटफ्लिक्स पर प्रीमियर आखिरी बार हुआ और हम सभी को महामारी के सबसे बुरे दौर से गुजरने के लिए आवश्यक उदासीनता देते हुए, मैंने द्वि घातुमान देखना भी शुरू कर दिया टिया मोवरी का क्विक फिक्स यूट्यूब पर।
मैं कुछ ही समय में एपिसोड से बाहर भाग गया (साथी क्विक फिक्सर्स चिंता न करें, अभिनेत्री ने मुझे बताया कि एक नया सीजन जल्द ही गिर रहा है!), लेकिन यार, मावरी की असली खुशी और उत्साह के साथ दुनिया की स्थिति के बारे में दुखी होना मुश्किल था प्रकरण। और वह ठीक वही प्रामाणिक ऊर्जा है जो उसने हमारी बातचीत में लाई थी।
उस ने कहा, यह देखना आसान है कि दो की सास को क्यों बनाया गया था Anser, एक विटामिन और पूरक श्रृंखला जिसे महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का प्रभार लेने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वह इसे रिलीज़ करने के लिए इससे बेहतर समय नहीं चुन सकती थी: जनवरी 2020, कुछ महीने पहले... अच्छा आप जानते हैं।
अब, मावरी ने अपनी लाइन का विस्तार किया है, जैसे नए विकल्प पेश करते हुए महिलाओं की मल्टीविटामिन गमीज़, बाल, त्वचा और नाखून गमीज़, तथा हार्ट बीट्स सुपर फूड पाउडर हृदय स्वास्थ्य के लिए। इसके अलावा, महिलाओं के मल्टीविटामिन कैप्सूल, एल्डरबेरी गमीज़, तथा ब्यूटी फॉर्मूला कैप्सूल प्रारंभिक लॉन्च से अब चुनिंदा लक्ष्य स्थानों पर इन-स्टोर उपलब्ध हैं, कुछ मावरी ने शुरुआत में 2008 में अपने विज़न बोर्ड पर रखा था।
दुर्बल पेट दर्द का अनुभव करने के बाद, जिसका वर्षों तक अनुचित तरीके से इलाज किया गया, उसने यह देखना शुरू किया कि अन्य अश्वेत महिलाओं को चिकित्सकों के साथ भी ऐसा ही अनुभव था। "मैं इस लंबी यात्रा पर यह पता लगाने की कोशिश कर रही थी कि मेरे साथ क्या गलत है और मुझे लगा कि मेरे लक्षणों को बहुत गंभीरता से नहीं लिया जा रहा है," वह मेरे साथ साझा करती है। "और जितना अधिक मैं रंग की महिलाओं से इन कहानियों के बारे में सुनता हूं, यह पागल है कि मैं अकेला नहीं था। मुझे डॉक्टर से डॉक्टर के पास भेजा गया।"
यह 2006 तक नहीं था जब एक अफ्रीकी अमेरिकी डॉक्टर (जो हार्वर्ड स्नातक भी हैं, मैं जोड़ सकता हूं) ने मावरी पर सर्जरी की और एंडोमेट्रोसिस के साथ उसका निदान करने में सक्षम था।
"जैसे ही मैं उसके कार्यालय में बैठ गया, और मुझे उसके कार्यालय में 20 मिनट से अधिक समय तक नहीं रहना पड़ा, वह जानती थी बिल्कुल सही मेरे पास क्या था," पारिवारिक पुनर्मिलन स्टार कहते हैं। "मुझे याद है कि मैं बहुत राहत महसूस कर रहा था, जैसे आखिरकार कोई मेरी बात सुन रहा है।"
जबकि हर महिला की स्वास्थ्य यात्रा अलग होती है, मावरी हम सभी को यह नियंत्रित करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहती है कि हम क्या नियंत्रित कर सकते हैं। सौभाग्य से, हमारे पास वहां पहुंचने में मदद करने के लिए उसके पास ढेर सारे विकल्प हैं, खासकर इस नवीनतम गिरावट के साथ।
अब मैं स्पष्ट कर दूं। मैं कोई हूँ जो बहुत पूरक के बारे में संदेह - उस बिंदु तक जहां मैंने उन पर वर्षों से छोड़ दिया है और बस अच्छी तरह से खाना सुनिश्चित करें। लेकिन, मैं झूठ नहीं बोल सकता, Anser is अच्छा।
मैं आमतौर पर उष्णकटिबंधीय फल, समुद्री काई और जई के दूध के बोतलबंद के साथ हर दिन एक स्मूदी बनाता हूं। तो मावरी के साथ मेरी बातचीत से पहले सुबह, मैंने मिश्रण में हार्ट बीट्स सुपर फूड पाउडर का एक स्कूप जोड़ने का फैसला किया। मैं उम्मीद कर रहा था कि इसका स्वाद पाउडर जैसा होगा (जैसा कि अधिकांश पाउडर करते हैं), और जैसे ही मैंने देखा कि इसमें स्पिरुलिना है, मैंने सोचा कि मुझे अपने पेय से पीड़ित होना होगा।
हालाँकि, मैं आपको बता दूं, एक बार जब मैंने वह पहला घूंट लिया, तो मुझे पता था कि मौरी को पता था कि वह क्या कर रही है।
इसका स्वाद ऐसा लगा जैसे मैंने मिश्रण में एक और फल मिला दिया हो - यह स्वादिष्ट था। और अगर आपको लगता है कि मैं इसे हर सुबह अपनी स्मूदी में शामिल कर रहा हूं, तो लड़की, आप बिल्कुल सही हैं।
"मैं यह सुनिश्चित करना चाहता था कि मैं एक ऐसा उत्पाद लेकर आया हूं जो हृदय स्वास्थ्य पर केंद्रित है, नंबर एक," पूर्व बहन बहन स्टार शेयर। "दुर्भाग्य से सामान्य रूप से महिलाओं के लिए, [विशेष रूप से] अफ्रीकी अमेरिकी महिलाओं के लिए, हृदय स्वास्थ्य एक ऐसी चीज है जिस पर हमें वास्तव में ध्यान देने की आवश्यकता है। यह है महिलाओं की मौत का नंबर एक कारण. तब हमारे अफ्रीकी अमेरिकी समुदाय में हृदय संबंधी समस्याओं का उच्च प्रतिशत है।"
मैं महिला मल्टीविटामिन, बाल, त्वचा और नाखून की गमियां भी ले रही हूं - जो वैसे, बस स्वाद लेती हैं कैंडी की तरह और दो पर रुकना बहुत मुश्किल है (अनुशंसित दैनिक खुराक) - साथ ही साथ आरामदायक नींद कैप्सूल।
मल्टीविटामिन और बालों, त्वचा और नाखूनों में क्या अंतर है, यह देखने में थोड़ा समय लगेगा मेरे शरीर में गमी बनती है, इसलिए मैं अभी उन पर बात नहीं कर सकता, लेकिन वे आरामदेह नींद के जोड़ असली हैं सौदा।
मैं के साथ व्यवहार किया गया है खराब अनिद्रा, इसलिए मैंने बिस्तर से लगभग एक घंटे पहले दो घंटे ले लिए जैसे ही Anser पैकेज मेरे स्थान पर आया। उस रात, मैं शांति से सो गया, मुझे थोड़ी देर में सबसे अच्छा आराम मिला, और दिन भर झपकी के लिए तरस नहीं गया।
जब मावरी के दैनिक लाइनअप की बात आती है, तो वह मुझसे कहती है कि वह शुरुआत करती है महिलाओं की मल्टीविटामिन गमीज़. "इसमें आपके सभी आवश्यक विटामिन हैं," वह बताती हैं। सूत्र में विटामिन ए, बी 6, बी 12, सी, डी 3, ई, फोलेट, जस्ता, और बहुत कुछ शामिल हैं। फिर वह दो बाल, त्वचा और नाखून गमियां लेगी, यह स्वीकार करते हुए कि वह भी उन्हें खाने से रोकने के लिए संघर्ष करती है।
दोपहर के भोजन में, वह लेती है पाचन आराम पूरक, जिसे मावरी कहते हैं, भोजन के बाद गैस और सूजन से छुटकारा पाने में मदद करता है। हम में से कई लोगों की तरह, अभिनेत्री भी इन दिनों प्रतिरक्षा के मामले में अतिरिक्त मेहनती है, इसलिए वह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर रखती है। एल्डरबेरी गमीज़ और यह विटामिन सी गमीज़ छत पर।
एक बार जब सोने का समय हो गया, तो वह इनमें से दो को पॉप कर देगी सुकून भरी नींद उसके रात के स्नान या शॉवर से पहले कैप्सूल, और लगभग एक घंटे में खुराक के लिए तैयार हो जाएं।
"मैं बहुत काम करता हूं, और मेरे दिमाग में बहुत कुछ है, इसलिए कभी-कभी मेरे लिए सोना मुश्किल होता है," मावरी साझा करता है। "मैं एक विचारक हूं, मेरा दिमाग बस बंद नहीं होता है। यह बहुत ही शांत करने वाला है, इसलिए जैसे ही आप बहना शुरू करते हैं, यह एक अच्छा ज़ेन प्रकार का एहसास होता है।"
वास्तविक पूरक एक तरफ, मुझे पसंद है कि ब्रांड की टैगलाइन है, "स्व-देखभाल स्वार्थी नहीं है।" मैं मावरी से कहता हूं कि इसका वास्तव में क्या मतलब है, इसका विस्तार करें, विशेष रूप से हम जैसी अश्वेत महिलाओं के लिए, जिनके पास पुश्तैनी दृष्टिकोण से, हमेशा अपनी स्वयं की देखभाल के बारे में सोचने की जगह नहीं होती है और स्वास्थ्य
"हमें जीवित रहने की उस स्थिति में रहना सिखाया गया है," मावरी कहते हैं। "लेकिन न केवल हमें सिखाया गया है, हमें मजबूर किया गया है - चलो असली हो। [हालांकि,] जीवित रहने का एक हिस्सा, मेरी राय में, अपना ख्याल रखना है। अपने सर्वश्रेष्ठ होने का एक हिस्सा, अपनी परिस्थितियों से निपटने के लिए सुसज्जित होना, अपना प्याला भरना है। अपने आप को मूल्यवान समझना आपके लिए महत्वपूर्ण है - आपको अपना ख्याल रखना होगा।"