मैगी क्यू ऑन हर वेलनेस रूटीन, स्टेइंग एक्टिव, एंड हाउ शी स्टेज़ मोटिवेटेड

एक एथलीट के रूप में बड़े होने से लेकर हॉलीवुड में अपने स्टंट खुद करने तक, अभिनेत्री मैगी क्यू हमेशा अपने स्वास्थ्य के प्रति समर्पित रही है। हालांकि, कई चोटों और उसके पेट के मुद्दों के बाद, क्यू को बदलाव करने के लिए प्रेरित किया गया था। HIT वर्कआउट और क्रेजी सर्किट के बजाय, वह वेलनेस के लिए एक अधिक समग्र दृष्टिकोण में स्थानांतरित हो गई और अपने शरीर को अंदर से बाहर तक ठीक करने पर ध्यान केंद्रित किया। अब तक तेजी से आगे, क्यू न केवल समग्र स्वास्थ्य का प्रशंसक है, बल्कि अंतरिक्ष में एक नेता है, जिसका लक्ष्य शिक्षित और सशक्त बनाना है। आपकी वेलनेस रूटीन के मालिक होने के लिए उनकी कुछ युक्तियां और तरकीबें यहां दी गई हैं।

घर पर काम करने के लिए संघर्ष? अपनी प्रेरणा खोजें: "मैं हमेशा भीड़ की ऊर्जा से अधिक प्रेरित रहा हूं," क्यू कहते हैं। "जब आप कक्षा में अन्य लोगों को खिलाते हैं तो आप अधिक प्रेरित होते हैं।" इसलिए वह OmStar.com पर लॉग इन करती है, जो लोगों को लाइव योग कक्षाओं और 100 से अधिक शिक्षकों से जोड़ती है।

क्या आप सप्लीमेंट ले रहे हैं क्योंकि आप सोच

धीमा होना आवश्यक है, लेकिन कुछ ध्यान ऐप्स प्रश्न के लिए बहुत गूढ़ हैं: "मैं नहीं चाहता कि कोई स्टार संरेखण के बारे में बात करे; मुझे और दिशा चाहिए।" उसका पसंदीदा? शोध-समर्थित Brain.fm मन को एक वांछित स्थिति में शांत करने के लिए विभिन्न प्रकार के संगीत का उपयोग करता है, जैसे शांत या केंद्रित।

अपने 20 के दशक में, क्यू ने सामान्य शारीरिक परेशानी के लिए एक डॉक्टर को देखा और एक समस्या की खोज की: "उन्होंने कहा, 'आप पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं कर रहे हैं।' "इसलिए उन्होंने आंत के स्वास्थ्य के महत्व को सीखा और एक्टिवेटेड लॉन्च करने के लिए एकीकृत चिकित्सा के विशेषज्ञ डॉ. फ्रैंक लिपमैन के साथ मिलकर काम किया। आप। पौधे आधारित इंजेस्टिबल एड्स पाचन की रेखा (सक्रिय आप सुबह पूर्ण, $ 79; activeyou.com.).