चेहरे को एक्सफोलिएट कैसे करें

आप सोच सकते हैं कि रूखी त्वचा को एक्सफोलिएट करना एक तरह का स्किनकेयर कैच-22 है।

पहले से ही सूखे रंग को एक्सफोलिएट करने से ऐसा लगता है कि इससे और अधिक सूखापन होगा, और इसलिए बहुत अधिक जलन होगी।

लेकिन, हम यहां कुछ विशेषज्ञों की मदद से स्किनकेयर की सच्चाई को स्पष्ट करने के लिए हैं। और आप जो मान सकते हैं उसके विपरीत, शुष्क त्वचा को हाइड्रेट और स्वस्थ रखने के लिए एक्सफोलिएट करना आवश्यक है। क्योंकि मृत त्वचा के गुच्छे को जाना है।

"छूटना त्वचा की सबसे बाहरी परत को हटाना है, जिसमें मृत त्वचा कोशिकाएं होती हैं," कहते हैं डॉ. मार्नी नुस्बौम, न्यूयॉर्क शहर में बोर्ड द्वारा प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ। "छूटना टोन और बनावट में सुधार करने के लिए आपकी त्वचा पुनर्जनन प्रक्रिया की दर को बढ़ाता है।"

इन डेड स्किन कॉल्स से छुटकारा पाने से त्वचा की कई समस्याओं को सुधारने में मदद मिल सकती है, जिसमें बंद पोर्स, हाइपरपिग्मेंटेशन, फाइन लाइन्स और झुर्रियाँ शामिल हैं। नियमित एक्सफोलिएशन भी त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों जैसे सीरम और मॉइस्चराइज़र को त्वचा में बेहतर तरीके से प्रवेश करने की अनुमति दे सकता है।

"वे फ्लेक्स मॉइस्चराइज़र को शुष्क त्वचा को ठीक करने से रोकते हैं, इसलिए उनसे छुटकारा पाना आवश्यक है ताकि मॉइस्चराइज़र काम कर सकें, साथ ही सुस्त परतदार त्वचा के अनाकर्षक रूप को ठीक कर सकें," बताते हैं। डॉ. नील शुल्त्स, बोर्ड-प्रमाणित एमडी, न्यूयॉर्क शहर स्थित त्वचा विशेषज्ञ, के संस्थापक DermTV.com, और के निर्माता ब्यूटीआरएक्स डॉ. शुल्त्स द्वारा.

लेकिन वह सब नहीं है। गर्मियों में, जब त्वचा अधिक तैलीय हो जाती है, तो एक्सफोलिएशन ब्रेकआउट को रोकने में मददगार हो सकता है।

"गर्मियों के महीनों में नियमित रूप से एक्सफ़ोलीएटिंग करने से उन बंद रोमछिद्रों को साफ़ करने और मुंहासों को दूर रखने में मदद मिल सकती है," डॉ। नुसबाम बताते हैं। "उस ने कहा, हवा में अतिरिक्त नमी के साथ, आप पा सकते हैं कि आपको उतनी आवृत्ति के साथ छूटने की ज़रूरत नहीं है जितनी आपने सर्दियों के महीनों में की थी।"

हालाँकि, आप कैसे एक्सफोलिएट करते हैं, इस स्थिति में अधिक महत्वपूर्ण नहीं हो सकता है। सबसे पहले, आपको एक बार में सभी गुच्छे से छुटकारा पाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए - डॉ शुल्त्स ने एक सप्ताह में इस पर काम करने का सुझाव दिया है। और एक और चौंकाने वाला, रासायनिक एक्सफोलिएंट्स जलन की संभावना को कम करने के लिए वास्तव में बेहतर विकल्प हैं। (उस पर और नीचे।)

"रासायनिक छूटना शारीरिक छूटना के किसी भी रूप की तुलना में बहुत बेहतर, सुसंगत और अनुमानित परिणाम देता है," डॉ शुल्त्स कहते हैं। "शारीरिक छूटना का परिणाम तीन चर पर निर्भर करता है जो कभी भी समान नहीं होते हैं - आप कितना दबाव या कितना जोर से रगड़ते हैं; आप किसी दिए गए क्षेत्र का कब तक इलाज करते हैं; भौतिक एक्सफ़ोलीएटिंग माध्यम, यानी ग्रेन्युल या लूफै़ण की स्थिरता की कमी।"

वहां कई हैं विभिन्न प्रकार के अम्ल जिनका उपयोग मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए किया जाता है, लेकिन डॉ शुल्त्स कहते हैं कि ग्लाइकोलिक एसिड आपकी सबसे अच्छी शर्त है, क्योंकि यह आपकी त्वचा की सतह को चिकना करते हुए गुच्छे से छुटकारा दिलाता है, एक उज्जवल और समान-टोंड प्रकट करता है रंग। और यह आपके पोर्स को छोटा भी दिखा सकता है।

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"ग्लाइकोलिक एक्सफोलिएशन से आपकी सामान्य, चिकनी, सम-टोन वाली त्वचा का पता चलता है जिसके नीचे क्षतिग्रस्त और / या मृत कोशिकाओं द्वारा छिपी हुई है जो अभी गिरती नहीं हैं समय पर बंद - क्योंकि 'गोंद' जो उन्हें रखता है वह समय पर भंग नहीं होता है - और आपकी त्वचा को शुष्क बना देता है और थका हुआ, पुराना, धब्बेदार दिखता है," वह कहते हैं।

ग्लाइकोलिक चुनते समय, डॉ शुल्त्स ने आग्रह किया कि इसे "संतुलित, बफर्ड और पीएच समायोजित" किया जाना चाहिए, क्योंकि यह है जेंटलर विकल्प, और उत्पाद 8 से 15% की सीमा के बीच में गिरना चाहिए, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप शरीर पर कहां हैं एक्सफ़ोलीएटिंग

अधिकांश रासायनिक एक्सफोलिएंट तरल रूप में आते हैं, या एक गोलाकार आसान-से-स्वाइप पैड में डाले जाते हैं। हम के प्रशंसक हैं ब्यूटीआरएक्स स्किनकेयर एडवांस्ड एक्सफ़ोलीएटिंग थेरेपी पैड, 10% ग्लाइकोलिक के साथ बनाया गया, साथ ही पाउला चॉइस स्किन परफेक्टिंग 8 प्रतिशत एएचए जेल एक्सफोलिएंट, तथा स्किनक्यूटिकल्स शुद्ध करने वाला क्लींजर, जो सुपरस्टार सामग्री से भी प्रभावित है।

डॉ. शुल्त्स सुझाव देते हैं कि दिन में केवल एक बार एक्सफोलिएट करें और रगड़ने में आसानी हो। "रासायनिक एक्सफोलिएंट्स के साथ, यदि थोड़ा अच्छा है, तो आमतौर पर अधिक बेहतर नहीं होता है, क्योंकि इसे अधिक करने से, आप जलन के लिए खुद को कैसे स्थापित करते हैं," वे चेतावनी देते हैं। "तो कम ताकत से शुरू करें, थोड़ा (कम अधिक है) का उपयोग करें और दिन में एक बार से अधिक नहीं।"

डॉ. नुस्बाम कुछ और सुझाव जोड़ता है। "यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप इसे ज़्यादा नहीं कर रहे हैं, सप्ताह में एक या दो बार एक्सफ़ोलीएटिंग करके शुरू करें और धीरे-धीरे आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे उत्पाद या आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर आवृत्ति बढ़ाएं," वह बताती हैं। "ओवर एक्सफोलिएशन से त्वचा में लालिमा, सूजन, सूखापन और आँसू हो सकते हैं।"

अंत में, अब एक मॉइस्चराइजर का पालन करें ताकि आपकी त्वचा हाइड्रेशन को बनाए रखने के लिए अधिक अनुकूल हो।

"मैं मॉइस्चराइज़र को दोनों humectant अवयवों के साथ पसंद करता हूं जो नमी को पकड़ते हैं और आकर्षित करते हैं (हयालूरोनिक एसिड अवशोषित करता है) पानी में अपने वजन का 1000 गुना तक!) और नमी में सील करने में मदद करने वाले कमजोर तत्व, "डॉ। नुसबाम सुझाव देता है।

हमारे कुछ पसंदीदा? न्यूट्रोजेना हाइड्रोबूस्ट वॉटर जेल मॉइस्चराइज़र, हयालूरोनिक एसिड के साथ एक तेल मुक्त जेल मॉइस्चराइजर, और CeraVe मॉइस्चराइजिंग क्रीम, त्वचा की बाधा-मजबूत करने वाले सिरामाइड्स और हाइलूरोनिक एसिड के साथ सुगंध-मुक्त मॉइस्चराइजर।

यदि आप सुबह एक्सफोलिएट कर रहे हैं, तो डॉ। नुस्बाम ने नोट किया कि बाद में मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन लगाना महत्वपूर्ण है। वह एक एंटीऑक्सीडेंट उपचार की भी सिफारिश करती है जैसे स्किंस्यूटिकल्स Phloretin CF. "यह मेरा पसंदीदा है क्योंकि इसमें विटामिन सी, फ़्लोरेटिन और फेरुलिक एसिड का एक सहक्रियात्मक संयोजन होता है जो पर्यावरण और यूवी क्षति का मुकाबला करता है," वह कहती हैं।

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यदि आप स्क्रब की तरह फिजिकल एक्सफोलिएंट्स पसंद करते हैं, तो एक सौम्य फॉर्मूला चुनें जो बहुत ज्यादा अपघर्षक न हो।

"मैकेनिकल एक्सफोलिएशन में आमतौर पर माइक्रोडर्माब्रेशन, माइक्रो-बीड स्क्रब या अन्य अपघर्षक सामग्री द्वारा मृत त्वचा कोशिकाओं को शारीरिक रूप से निकालना शामिल होता है," डॉ। नुस्बाम बताते हैं। "हालांकि, मैं बड़े अनियमित आकार के दानों या मनके वाले स्क्रब की सिफारिश नहीं करता क्योंकि वे बहुत अधिक अपघर्षक हो सकते हैं और त्वचा में सूक्ष्म आँसू पैदा कर सकते हैं।"

इसके बजाय, ऐसे फिजिकल एक्सफोलिएंट्स ट्राई करें जिनमें कुचले हुए अखरोट के छिलके या बीजों के बजाय जोजोबा बीड्स हों। हम प्यार करते हैं पाई स्किनकेयर ऑर्गेनिक कुकुई और जोजोबा बीड स्किन ब्राइटनिंग एक्सफ़ोलीएटर और एलेमिस जेंटल रोज़ एक्सफ़ोलीएटर।

कहा जा रहा है, सावधानी से स्क्रब करें, खासकर अगर आपको सोरायसिस, रोसैसिया या मुंहासे जैसी सूजन वाली त्वचा की स्थिति है।

"जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, अनुचित यांत्रिक छूटना त्वचा के सूक्ष्मदर्शी पैदा कर सकता है, जिससे संक्रमण और सूजन हो सकती है," डॉ। नुस्बाम कहते हैं। "इसके अतिरिक्त, जिन लोगों को सोरायसिस, मुंहासे, रसिया या त्वचा के संक्रमण से पीड़ित हैं, उन्हें त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए क्योंकि छूटना इन त्वचा की स्थिति को बढ़ा सकता है।"