इसे लगाने का कोई और तरीका नहीं है: पीरियड क्रैम्प चूसते हैं। यदि आप उस आबादी का हिस्सा हैं जिसे मासिक धर्म होता है, तो आप शायद मासिक धर्म के दर्द के चमत्कारों से परिचित हैं - तेज ऐंठन जो कि ऐसा महसूस करें कि आपको बस आंत में घूंसा मारा गया है, स्थिर, अंतर्निहित दर्द जो ऐसा महसूस होता है कि कोई आपके ऊपर पनीर ग्रेटर का उपयोग कर रहा है अंदर।
"हर महिला को अलग तरह से ऐंठन का अनुभव होता है," कहते हैं डॉ. शेरी, एक OBGYN और के लेखक शी-ओलॉजी: महिलाओं के अंतरंग स्वास्थ्य के लिए निश्चित गाइड। अवधि। "यदि आपको बड़े रक्त के थक्कों के साथ भारी माहवारी हो रही है, तो आप शायद अधिक तीव्र ऐंठन का अनुभव करेंगे। कुछ महिलाओं को हल्का रक्तस्राव हो सकता है लेकिन फिर भी उन्हें गंभीर ऐंठन होती है। रक्त प्रवाह और मात्रा हमेशा संबंधित नहीं होती है कि क्रैम्पिंग कितनी महत्वपूर्ण होगी।"
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पीरियड क्रैम्प्स को अक्सर हल्के, मध्यम और गंभीर के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। डॉ. शेरी का कहना है कि आपकी व्यक्तिगत दर्द सहनशीलता भी यह निर्धारित करने में एक कारक की भूमिका निभाएगी कि आपके लिए कितनी असहज ऐंठन होगी। आपका प्रवाह शुरू होने से एक या दो दिन पहले, आपकी पीठ के निचले हिस्से और पैरों में हल्के से गंभीर ऐंठन महसूस करना संभव है, जो कभी-कभी मतली या उल्टी के साथ आपके पैरों में सुन्नता पैदा कर सकता है।
आप किसी भी प्रकार की ऐंठन का अनुभव कर सकते हैं, जान लें कि कुछ दर्द महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है, और ऐसा कुछ भी नहीं जिसे हीटिंग पैड या इबुप्रोफेन हल नहीं कर सकता है। लेकिन, यदि आप अपने ऐंठन के दर्द की सीमा में बदलाव देखते हैं, तो यह आपका शरीर किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है।
तो, आपके ऐंठन आपको क्या बताने की कोशिश कर रहे हैं? हमने डॉ. शेरी को इसे तोड़ने के लिए कहा।
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आपके पास पीड़ादायक ऐंठन और एक भारी प्रवाह है
डॉ. शेरी का कहना है कि जिस ऐंठन से आपने स्थायी रूप से कर्ल किया है, वह सोफे पर एक तकिया पकड़कर आपके शरीर में रक्त का थक्का गुजर रहा हो सकता है। "थक्के का आकार ऐंठन की गंभीरता को निर्धारित कर सकता है," वह बताती हैं। "सामान्य तौर पर, थक्का जितना बड़ा होता है, ऐंठन उतना ही अधिक दर्दनाक होता है।"
डॉ. शेरी के अनुसार, यदि आपकी माहवारी अनियमित और थक्कों के कारण भारी हो जाती है, तो एक बड़ी परदे की समस्या हो सकती है। अत्यधिक थक्कों के कुछ सामान्य कारण शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारकों जैसे तनाव, वजन घटाने, में बदलाव से होते हैं। एसटीआई, थायराइड और हार्मोन संबंधी विकार, गर्भाशय फाइब्रॉएड और पॉलीप्स, और पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि के लिए अत्यधिक व्यायाम, और गर्भावस्था सिंड्रोम।
आपके पास लगातार, हल्का ऐंठन है
निम्न-श्रेणी का लगातार दर्द जो सहने योग्य है, लेकिन असहज कुछ अलग मुद्दों का प्रतिनिधि हो सकता है। "इस प्रकार की ऐंठन संभवतः विशिष्ट उपचारों का जवाब नहीं दे सकती है और टूटने का संकेत हो सकती है पुटी, मूत्राशय का संक्रमण, यौन संचारित संक्रमण, गर्भावस्था या एंडोमेट्रियोसिस," डॉ। स्पेनिश सफेद मदिरा।
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आपके शिविर विशिष्ट उपचारों का जवाब नहीं देते हैं
यदि आपकी ऐंठन मासिक धर्म के दर्द के उपचार जैसे इबुप्रोफेन, नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी के प्रति प्रतिरक्षित लगती है दवाएं, एक्यूपंक्चर, बायोफीडबैक, या जन्म नियंत्रण की गोली, डॉ. शेरी का कहना है कि एंडोमेट्रियोसिस नहीं होना चाहिए से इंकार। "मुझे चिंता होगी कि एंडोमेट्रियोसिस दर्द का कारण था, जो हमेशा पारंपरिक उपचारों का जवाब नहीं देता है," वह कहती हैं। यदि यह स्थिति परिचित लगती है, तो सुरक्षित पक्ष पर गलती करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लें ताकि संभावित स्थिति का इलाज न हो।
आपको एक तरफ तेज दर्द होता है
सही हुक जिसे आप अचानक महसूस कर सकते हैं, वह यह हो सकता है कि आपका गर्भाशय एक तरफ झुक गया हो। डॉ। शेरी बताते हैं, "गर्भाशय शारीरिक रूप से एक महिला के श्रोणि में बाईं या दाईं ओर झुक सकता है।" "यदि ऐसा है, तो मासिक धर्म का दर्द एक तरफ या दूसरी तरफ अधिक ध्यान देने योग्य होगा।" वैकल्पिक रूप से, कुछ महिलाओं को ओव्यूलेशन के दौरान एक तरफ दर्द का अनुभव होता है, जब उनमें से किसी एक से अंडा निकलता है अंडाशय।
आपको पीरियड्स का माइग्रेन भी हो जाता है
यदि आपको अपने प्रवाह से पहले या उसके दौरान एक हत्यारा सिरदर्द मिलता है, तो यह आपके शरीर में मासिक धर्म की तैयारी के दौरान होने वाले हार्मोन में बदलाव का संकेत हो सकता है। "हार्मोनल परिवर्तन कई अप्रिय लक्षणों को ट्रिगर करते हैं, सिरदर्द उन लक्षणों में से एक हैं," डॉ। शेरी कहते हैं। "मासिक धर्म चक्र के दौरान एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के परिवर्तन सिरदर्द, विशेष रूप से माइग्रेन को खराब कर सकते हैं।"