महामारी ने हम सभी के लिए कम करना आसान बना दिया है - और कोई नहीं जानता कि मिंडी कलिंग से बेहतर, एक स्व-वर्णित "सुंदर निजी व्यक्ति" जिसने उसे रखा पूरी गर्भावस्था और उसके बेटे, स्पेंसर का जन्म, सितंबर में एक रहस्य.
क्षितिज पर किसी भी प्रोजेक्ट की शूटिंग या रेड कार्पेट इवेंट के बिना, संगरोध ने लेखक, अभिनेत्री और निर्माता को अनुमति दी एक अधिक शांत, 'सामान्य' गर्भावस्था - 2017 में अपनी बेटी कैथरीन के साथ अपने अनुभव से एक पूर्ण प्रस्थान, वह कहती है। "पिछली बार, जब मेरी बेटी थी, मैं एक फिल्म की शूटिंग के लिए तैयार हो रही थी, मुझे लगता है कि दो या तीन महीने बाद। तो मैं इस पागल फोकस के साथ उसमें गया, हे भगवान, मैं बहुत अधिक वजन नहीं उठाना चाहता। और वास्तव में, मुझे लगता है कि यह गर्भवती होने के कुछ आनंद से दूर ले गया," कलिंग बताता है शानदार तरीके से.
जन्म देने के बाद, वह जल्दी से वर्कआउट और डाइटिंग में वापस आ गई। "मुझे याद है कि मैं अस्पताल से वापस आ रहा था और मैं ऐसा था, मैं केवल ढाई महीने के लिए हर एक दिन सामन और पालक खाने जा रहा हूँ. और मैंने इसे एक तरह से किया!"
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इस बार हालांकि, वह धीमी हो सकती है और इस प्रक्रिया का आनंद ले सकती है। "मेरे लिए कोई फिल्म नहीं थी, किसी के लिए कोई फिल्म नहीं थी, हम सभी को घर होना था, इसलिए तुरंत जन्म देने के बाद मेरा ध्यान बस हो सकता था मेरे बेटे और मेरे ठीक होने और यह जानने के बारे में कि वह कौन था, मेरे बजाय मेरे शरीर और उसकी सभी खामियों की छानबीन करने पर ध्यान केंद्रित किया," कलिंग कहते हैं।
यही कारण है कि उसने के कवर के लिए पिछवाड़े के फोटो शूट को लगभग ना कह दिया वोग इंडिया जन्म देने के छह सप्ताह बाद। "मेरे पास सचमुच अभी एक बच्चा था और मैं सोच रहा था, मुझे एक सुंदर स्टूडियो में रहने का लाभ भी नहीं है जहां वे कर सकते हैं, आप जानते हैं, शायद रोशनी के साथ मुझे थोड़ा सा दिखता है, मुझे नहीं पता, छोटा, पतला, या कुछ और! इसलिए मुझे इसके बारे में तनाव था, लेकिन आखिरकार मुझे अपने घर में आराम से रहने से मुझे और अधिक आराम महसूस हुआ," वह बताती हैं। "मुझे लगता है कि मुझे अभी यह एहसास नहीं हुआ कि आप में से बहुत से आकर्षक और सुंदर दिखने वाले अपने वातावरण और अपनी त्वचा में वास्तव में सहज महसूस कर रहे हैं।"
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तो, वह अब उसे कहाँ छोड़ती है संकल्प का मौसम पूरी तरह से चल रहा है? "मुझे लगता है कि मैं अतीत के लिए आहार पर रहा हूं, मैं कहूंगा, जैसे 30 साल - मैं खुद बूढ़ा हो रहा हूं, लेकिन मैं सिर्फ उन लोगों में से एक रहा हूं। मुझे लगता है कि इस विशेष वर्ष के बारे में एक अच्छी बात यह है कि मैंने फैसला किया है कि मेरा संकल्प वजन कम नहीं करना है। मेरा संकल्प सिर्फ अच्छी तरह से जीने और अपनी वर्तमान स्थिति का आनंद लेने का है, जो दो बच्चों के साथ घर पर अटकी हुई है, जबकि दो नौकरियां भी हैं और सिंगल मॉम हैं," वह कहती हैं।
"उस ने कहा, अब [जन्म देने के बाद से] लगभग चार महीने हो गए हैं, मैं अपने अवकाश खाने को कुछ और में बदलने की कोशिश कर रहा हूं, आप जानते हैं, वेजी-उन्मुख और पौष्टिक। तो, के साथ साझेदारी करना अच्छा रहा कैंपबेल की खैर हाँ! क्योंकि यह मेरे बिना खाना पकाने के लिए दोषी महसूस किए बिना खाने का एक बहुत ही स्वादिष्ट, पौष्टिक तरीका है। यह मेरे लिए इतना आसान बनाता है, ठीक है, मैं इसके साथ अपने स्वास्थ्य के बारे में अच्छे निर्णय ले रहा हूं, और मेरी बेटी भी इसे प्यार करती है," वह कहती हैं। "यह मेरे लिए, मेरे नए साल के संकल्पों से दबाव हटाने के लिए, एक बड़ी बात है।"
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वह भी, कुछ हद तक अनिच्छा से, वजन घटाने के बजाय, स्व-देखभाल के नाम पर - घर पर कसरत ट्रेन पर चढ़ गई। "मैं वह महिला थी जो सप्ताह में दो या तीन बार, मैं अपनी स्पिन कक्षा में जा रही थी। यह स्पष्ट रूप से [शारीरिक] स्वास्थ्य कारणों से था, लेकिन यह मानसिक स्वास्थ्य कारणों से भी था। मैं वास्तव में सोचता हूं कि उस समय को अपने लिए निकालना, अकेले रहने में सक्षम होना और केवल व्यायाम और एंडोर्फिन पर ध्यान केंद्रित करना कि मुझे वास्तव में मेरे मानसिक स्वास्थ्य में मदद मिली है, इसलिए मैं इस बात को लेकर चिंतित थी कि जब हम सभी घर पर होंगे तो संक्रमण कैसा होगा," वह कहते हैं। "अब जब मेरे पास वह समूह का माहौल नहीं है, तो मुझे दौड़ने के बारे में थोड़ा और अधिक संयमित होना पड़ा है और हाँ, जैसे काम करना है peloton या ढूँढना कसरत ऐप और घर पर अपने ट्रेडमिल पर किसी तरह का व्यायाम कर रहा हूं। और यह उतना मजेदार नहीं है! मुझे अभी भी एंडोर्फिन मिलते हैं, लेकिन मुझे समूह व्यायाम कक्षाएं पसंद हैं और मुझे उनकी याद आती है।"
इन दिनों खुद के लिए कसरत करने का समय आना कठिन हो सकता है, लेकिन कलिंग एक ब्रेक लेकर 'अच्छी तरह से जीने' के अपने 2021 के संकल्प को पूरा करने की कोशिश करती है। अपने बच्चों के साथ पड़ोस में घूमने जैसे 'छोटे अनुष्ठानों' के लिए दिन के दौरान काम से ("मैं अपने पड़ोसियों को पहले कभी नहीं जानता था वैश्विक महामारी! अब हम हर समय पाठ करते हैं।") या "असामान्य तरीके" से व्यायाम करना, वह कहती हैं। "हम पिछवाड़े में बाहर जाएंगे और मेरी बेटी चाहेगी, मुझे सिखाओ कि कैसे एक कलाबाजी या ऐसा कुछ करना है।"