इसके तीव्र प्रसार और के बीच मिश्रित जानकारी अपनी रक्षा कैसे करें, इस बारे में कोरोनावाइरस कुछ भी साबित हुआ है लेकिन पिन करना आसान है। COVID-19 को लेकर सबसे बड़े सवालों में से एक फेस मास्क पहनने की आवश्यकता है।
प्रारंभ में, स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने कहा कि मास्क पहनना आवश्यक नहीं था क्योंकि इसे पहनने से स्वस्थ व्यक्ति को वायरस से संक्रमित होने से रोकने में मदद नहीं मिलेगी। इसके बजाय, रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र (सीडीसी) अनुशंसित मास्क स्वास्थ्य कर्मियों और उन लोगों के लिए आरक्षित किए जाने चाहिए जिनके पास पहले से ही वायरस था ताकि इसे दूसरों तक फैलने से रोका जा सके।
लेकिन, गुरुवार को व्हाइट हाउस ने कहा यह उम्मीद थी कि सीडीसी उन दिशानिर्देशों को उलट देगा, बजाय इसके कि सभी अमेरिकियों को सार्वजनिक रूप से मास्क या कपड़े से चेहरा ढकने की सलाह दी जाए। यह बढ़ते सबूतों के जवाब में है कि "बिना लक्षणों के संक्रमित लोग वायरस फैला सकते हैं," व्हाइट हाउस और सीडीसी के बीच एक आंतरिक ज्ञापन के अनुसार प्राप्तकर्ता वाशिंगटन पोस्ट.
"इन नए आंकड़ों के आलोक में, देश भर के समुदायों में व्यापक संचरण के साक्ष्य के साथ, सीडीसी अनुशंसा करता है कि एक अतिरिक्त सार्वजनिक स्वास्थ्य उपाय के रूप में कपड़े के मास्क का सामुदायिक उपयोग लोग अपने आसपास के लोगों में वायरस के प्रसार को रोकने के लिए कर सकते हैं उन्हें,"
नए मार्गदर्शन नोट.संबंधित: कोरोनावायरस लक्षणों और एलर्जी के बीच अंतर कैसे बताएं
अभी भी उलझन में? आप अकेले नहीं हैं, यही वजह है कि हमने एक विशेषज्ञ को यह स्पष्ट करने में मदद करने के लिए टैप किया कि फेस मास्क की बातचीत थोड़ी अस्पष्ट क्यों रही है, साथ ही आपको कोरोनोवायरस से सुरक्षित रखने में मदद करने के लिए DIY फेस मास्क कैसे बनाया जाए।
VIDEO: कैसे बताएं कोरोना वायरस के लक्षण और एलर्जी में अंतर?
तो, क्या मुझे मास्क पहनना चाहिए या नहीं?
सीधे शब्दों में कहें, हाँ। ऐसा इसलिए है क्योंकि कोई भी स्पर्शोन्मुख वाहक हो सकता है, नैट फेविनी, एम.डी., चिकित्सा प्रमुख कहते हैं आगे, एक निवारक प्राथमिक देखभाल अभ्यास।
“आम जनता के लिए, मास्क के बारे में एक आम गलत धारणा यह है कि आप उन्हें सुरक्षा के लिए पहन रहे हैं अपने आप को, जब वास्तव में आप उन्हें दूसरों को अपनी श्वसन बूंदों से बचाने के लिए पहन रहे हैं, "डॉ फेविनीक कहते हैं। "एक सामान्य फ्लू के मौसम के दौरान, जब आप बीमार होते हैं तो मास्क पहनना एक अच्छा विचार है ताकि आप अपना संक्रमण अन्य लोगों में न फैलाएं।"
लेकिन COVID-19 अपने साथ नियमों का एक अनूठा सेट लेकर आता है, वह बताते हैं, कि किस हद तक स्पर्शोन्मुख वाहक वायरस फैला सकते हैं।
“यही कारण है कि हम अनुशंसाओं में बदलाव देख रहे हैं कि स्पर्शोन्मुख लोगों को भी मास्क पहनना चाहिए, क्योंकि इसमें आपकी सांस की बूंदें होंगी और दूसरों को COVID-19 फैलने का खतरा कम होगा, ”डॉ फेविनी कहते हैं।
तो, यह बदलाव इस तथ्य का परिणाम है कि COVID-19 वाहक लक्षण नहीं दिखा रहे हैं और सार्वजनिक रूप से मास्क-मुक्त हो रहे हैं, इसलिए अनजाने में वायरस फैला रहे हैं। उन्हें मूक वाहक के रूप में सोचें।
“मास्क पहनने में कोई बुराई नहीं है, जब तक कि यह घर का बना हो, न कि मेडिकल मास्क, जिसे इसके लिए आरक्षित किया जाना चाहिए। स्वास्थ्य देखभाल पेशे," वह कहते हैं।
हालांकि, यह नोट करना महत्वपूर्ण है कि कोरोनोवायरस के प्रसार को रोकने के लिए मास्क केवल एक उपाय है, डॉ। फेविनी कहती हैं। अन्य सर्वोत्तम प्रथाओं, जैसे सामाजिक दूरी, उचित हाथ धोना, और गैर-जरूरी सार्वजनिक आउटिंग से बचना भी लागू किया जाना चाहिए।
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ठीक है, एक अच्छे मास्क के रूप में क्या मायने रखता है?
एक DIY मास्क की भूमिका सरल है, डॉ। फेविनी कहती हैं: "यह कुछ भी हो सकता है जो नाक और मुंह को ढकता है, क्योंकि यहीं से श्वसन की बूंदें प्रवेश करती हैं और बाहर निकलती हैं।"
फेस मास्क फिल्टर के लिए उपयोग की जाने वाली सर्वोत्तम सामग्री के संदर्भ में, 2013 के एक अध्ययन पर विचार करें कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय से बाहर जहां शोधकर्ताओं ने फ्लू के खिलाफ घर के बने मास्क का परीक्षण किया। परिणामों में पाया गया कि - सर्जिकल मास्क के बगल में, निश्चित रूप से - एक वैक्यूम क्लीनर बैग, डिश टॉवल, सूती टी-शर्ट, रोगाणुरोधी तकिए, और सनी के कपड़े शीर्ष पसंद सामग्री थे (उसमें गण)। हालांकि, पहले दो सांस लेने में मुश्किल कर सकते हैं, स्टैनफोर्ड मेडिसिन की एक रिपोर्ट के अनुसार और, इसलिए, एक तकिया या सूती टी-शर्ट आपकी सबसे अच्छी शर्त होगी।
FYI करें, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) यह भी नोट कि मास्क केवल आपके हाथों को साफ करने के बाद ही लगाया जाना चाहिए - और मास्क लगाने के बाद अपने चेहरे को छूने से बचने के लिए।
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कैसे करें अपना खुद का मास्क
अच्छी खबर यह है कि जब DIY फेस मास्क की बात आती है, तो ऑनलाइन कैसे-कैसे गाइड साझा किए जा रहे हैं।
दी न्यू यौर्क टाइम्स रिहा एक मुखौटा बनाने के लिए एक ट्यूटोरियल सुई और धागे, सूती कपड़े और फावड़ियों के साथ। यदि आप एक सिलाई मशीन के साथ काम कर रहे हैं, तो आप कोशिश कर सकते हैं JoAnn Fabrics का यह ट्यूटोरियल (के साथ पूरा करें एक प्रिंट करने योग्य पीडीएफ मास्क कटआउट) या न्यूयॉर्क सिलाई केंद्र का मास्क बनाने वाला वीडियो.
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यदि आप कुछ भी छोड़ना चाहते हैं जिसमें घरेलू अर्थशास्त्र वर्ग से अपने सर्वोत्तम कौशल को निकालना शामिल है, तो कोई सिलाई विकल्प भी उपलब्ध नहीं है, जैसे यह चरण-दर-चरण ट्यूटोरियल कॉलिन हैंक्स ने इंस्टाग्राम पर शेयर किया। अभिनेता ने कहा कि आपको केवल कपड़े का एक टुकड़ा चाहिए (जैसे रूमाल, दुपट्टा, टी-शर्ट, तकिए) जो लगभग 21x21 इंच का हो, और दो बाल टाई हों। हैंक्स ने कहा कि वह "ऑनलाइन चारों ओर देख रहे थे" कि कैसे एक बंदना के साथ मुखौटा बनाने के लिए जब वह इस "बहुत आसान" विधि पर ठोकर खाई।
आप ब्रा के कप का उपयोग करके और सिर पर फिट करने के लिए मास्क के दोनों ओर स्टेपलिंग, ग्लूइंग, या सिलाई जूते के तार या लोचदार का उपयोग करके भी चालाक हो सकते हैं। (हां, उसके लिए एक वीडियो है.)
तल - रेखा: यदि आप एक स्पर्शोन्मुख वाहक हैं, तो किराने की दुकान, या अन्य आवश्यक सैर के लिए अपना स्वयं का मुखौटा बनाने में कोई दिक्कत नहीं होगी। यह उन लोगों के माध्यम से कोरोनावायरस के प्रसार को धीमा करने में मदद करेगा जो मूक वाहक हैं।
NS कोरोनावाइरस महामारी वास्तविक समय में सामने आ रहा है, और दिशा-निर्देश मिनट के हिसाब से बदलते हैं। हम आपको प्रकाशन के समय नवीनतम जानकारी देने का वादा करते हैं, लेकिन कृपया अपडेट के लिए सीडीसी और डब्ल्यूएचओ देखें।