S njezinim prodornim lijeskastim očima, strukturiranim jagodicama i visokim 5'10 '' okvirom, lako je prikvačiti Molly Sims kao supermodel, ali domorodac iz Kentuckyja inzistira na tome da nije genetski blagoslovljena. "Ljudi misle da sam rođena takva, ali nisam", rekla je za U stilu. “Nekad sam gledao djevojke u časopisima i bilježio bilješke. To se ne događa preko noći. "
Nakon što je pretrpio bolno neugodnu adolescenciju koja je uključivala obrva, akne i, da, pokrivala za glavu, pet puta Sportski ilustrirani kupaći kostim naslovna zvijezda uzdigla se na vrh modnih ljestvica kroz godine pažljivog pripremanja - bez nepotrebnog modnog rizika, bez isprobane prehrane. Sims detaljno opisuje sve korisne trikove koje je sama pokupila - i usput od svojih prijatelja iz industrije - u svojoj novoj knjizi, prikladno naslovljenoj Svakodnevni supermodel ($20; amazon.com).
"Ljudi nastoje biti manekenke ili glumice - ali mnogo toga što vidite nije stvarno", dodaje ona. „Ne postoji savršeno tijelo. Sve je retuširano. Sve je u tome da izazovete i poštujete sebe. "Zatražili smo od budućih savjeta najbolji savjet kako ostati fit u prvom tromjesečju, zdravo se hraniti i vježbati. Evo odlomka iz našeg chata:
Što je ključ za očuvanje zdravlja tijekom trudnoće? Ravnoteža je ključna. Jedite puno proteina i puno povrća. Žudim za šećerom, ali pokušavam dobiti šećer iz voća, umjesto da ga dobijem iz slatkiša, kolača ili kruha. Ponekad se okliznem i popijem komad čokolade, ali tamna čokolada je bolja od mlijeka. Uvijek pijte vodu sa slamkom i usvojite pravilo tri zalogaja kada je u pitanju nezdrava hrana. Kad putujem, u torbu ću spakirati krekere, bademe i jicama bez glutena. Također, budite oprezni kad dvostruko jedete noću - samo zato što pripremate dvije večere ne znači da biste trebali jesti obje!
Što kažete na tjelovježbu? Volim pilates. Ja također Tracy Anderson i SoulCycle. Iskreno je, bit ću iskren - pokušavam ne otkazati. Ponekad su trudnice previše umorne da bi vježbale, ali vježbanje će vam pomoći fizički i psihički. Samo nemojte automatski piti sportsko piće ili smoothie, jer ste tada jednostavno ubili svoj trening u smislu unosa kalorija.
Što je ključ da budete "svakodnevni" supermodel, kako ga vi pametno nazivate?Vjerovati u sebe, željeti najbolje za sebe, brinuti se o sebi i postaviti ciljeve. To je kao Beyoncéje Sasha Fierce - odatle je to izvukla. Budite najbolji što možete biti. Mnogi ljudi imaju problem kada se, kad su teži, ne osjećaju dobro u sebi. Dakle, cijeloga vikenda ste se prejedali, a izašli ste i dobili lice, to ne znači da ne možete početi s dijetom u ponedjeljak. Pretvarajte se da ste model!
POVEZANE: Molly Sims ima djevojku! Pogledajte njezinu preslatku najavu spola bebe
Možete li objasniti svoju filozofiju iza Meatless Monday -a?Voljela bih biti na biljnoj bazi i ne imati meso kao protein, ali jednostavno ne mogu. Probao sam, i jako mi se sviđa i previše mi se sviđa. Najbolje što možete učiniti za sebe je smanjiti unos mesa, pa pokušavam jedan dan u tjednu učiniti bez mesa. Napravit ću špagete od tikvica sa chia sjemenkama, ili umakom od marinare, ili seitanom ili sojom. Postoji toliko sjajnih stvari koje možete zamijeniti. Pokušavam jesti organsko kad mogu, ali to je skupo. Volim Whole Foods, ali nemojte ni pomisliti da to ne zovem Whole Paycheck!
Ova je knjiga prepuna sjajnih savjeta. Koji je najbolji savjet koji ste ikada dobili? Veliki sam obožavatelj Kate Hudson, a njezino tijelo nikad nije izgledalo bolje. Mislim da ću morati uzeti brazilske DVD -e koje ona radi, jer izgleda fenomenalno. Najviše sam naučio da svi, uključujući i Kate, stvarno mijenjaju to što se tiče njihove rutine vježbanja. Morate, da vam ne dosadi. Spinning, biciklizam, kardio, zumba, boks, svejedno, sve dok se znojite i ubrzate rad srca.
Postoje li neke tajne koje nisu ušle u knjigu?Moje tajno oružje je soda bikarbona. Izvrstan je prirodni piling; možete ga staviti pod tuš i izribati tijelo, a čak ga možete koristiti i na zubima. Također, budite čvrsti u restoranima. Uvijek gubim snagu volje kad izađem jesti. Uzimanje preljeva sa strane ili naručivanje bilo čega na pari, kuhano ili na žaru uštedjet će toliko kalorija. Ako vas konobar pita imate li alergiju, lažite i recite da imate, pa će vam zapravo izmijeniti narudžbu.
FOTOGRAFIJE: Pogledajte najljepše trenutke Molly Sims ikad