Kako se vruće vrijeme nastavlja, veselim se što ću češće izlaziti na sunce. Ali koža mi je još uvijek zimski suha i nije tako glatka koliko bih voljela da bude kad pređem u kupaće kostime, pa sam bila istražujući različite načine za piling kože i smanjenje celulita - nešto čega bih se osobno radije riješila, s obzirom na izbor.
Ritual koji sam stekao sve veću popularnost je suho četkanje. Čini se da se mnoge slavne osobe zaklinju na kozmetički tretman kod kuće, uključujući Miranda Kerr, koja kaže da je to bitan dio njezine rutine samoposluživanja.
Suho četkanje je prilično jednostavno - kako i samo ime govori. Uključuje četkanje prirodnom četkom po tijelu kako bi se potaknula cirkulacija, detoksificirao limfni sustav i poboljšala sposobnost kože da eliminira toksine kroz pore.
Kretanje suhim četkanjem uklanja mrtve stanice kože s gornjeg sloja kože i pomaže poboljšati pojavu celulita raspodjelom masnih naslaga i toniziranjem mišića i tkiva ispod kože površinski.
POVEZANO: Ovo je supermodelski način za smanjenje celulita i uraslih dlaka
Ali nemojte misliti da je to nešto novo.
Suho četkanje stoljećima se koristilo kao dio drevne ajurvedske medicine i često se naziva Garshana, drevna sanskrtska riječ što se prevodi kao "trenje trljanjem". Ajurvedska praksa tradicionalno uključuje upotrebu sirove svile ili lana za izvođenje rituala.
"Suho četkanje je korisno za svakoga s normalnom ili masnom kožom", kaže Sai Demirović, estetičar i suosnivač Glo Spa. "Međutim, ako imate ekcem, osjetljivu kožu ili psorijazu, najbolje se klonite suhog četkanja jer to može nanijeti još veću štetu."
VIDEO: Zašto biste rutinskim / najboljim uljima za tijelo trebali dodati ulje za tijelo
Ima li suho četkanje neke nuspojave?
Suho četkanje treba raditi samo dva puta mjesečno, kaže Demirović. "Ako prečistite četkom ili se krećete prebrzo, možete rastrgati kožu što može uzrokovati iritaciju i modrice. "Estetičar dodaje da često četkanje također može uzrokovati da koža postane suha i osjetljiv.
Kako osušiti četku
U nastavku, Demirović dijeli 10 koraka do postizanja učinkovitog suhog četkanja.
1. Suho četkanje najbolje je ujutro prije kupanja sa suhom kožom bez losiona ili ulja.
2. Provjerite je li prostorija u kojoj će se obavljati četkanje na ugodnoj temperaturi.
3. Stanite u kadu, pod tuš ili na ručnik kako biste izbjegli ljuštenje kože na podu.
4. Korištenjem četke od prirodne čekinje, npr Dr. Barbara Sturm Četka za tijelo. Snažno masirajte kako biste stimulirali kožu i limfne čvorove. Uvijek držite smjer udara prema gore ili prema srcu. Potezi trebaju biti srednjeg pritiska jer ne želite iritirati kožu.
5. Počnite od gležnjeva i pravite duge poteze prema gore do koljena kako biste podigli limfnu tekućinu, a zatim učinite isto na gornjim nogama. Lagano pritisnite tamo gdje je koža tanka ili osjetljiva i čvrsto pritisnite na deblja područja poput dna stopala.
6. Nanesite široke kružne poteze na trbuh i zglobove pokretom u smjeru kazaljke na satu.
7. Nastavite do vrata i dekoltea. Počnite od linije čeljusti i krenite prema dolje prema prsima, kružnim pokretima prelazite preko srca.
8. Masirajte od ruku do ramena dugim potezima.
9. Nakon suhog četkanja istuširajte se hladnim tušem kako biste uklonili mrtve stanice kože.
10. Navlažite kožu dok je vlažna za brtvljenje uljima.