Vjerovali ili ne, bez obzira koliko se puta tuširali ili prali ruke i lice, na površini vaše kože uvijek će biti mješavina bakterija. Ali nemojte paničariti samo još.
Poznati kao mikrobiomi, ti sićušni organizmi zapravo pomažu održati vašu kožu zdravom i uravnoteženom. Tek kad se izbace iz vida, počet ćete primjećivati suhoću ili upale-tada možete paničariti (samo se šalim!).
A s koronavirus pandemija razumljivo čineći da velika većina nas postane hiper svjesna i svoje osobne higijene i čistoće svojih domova vjerojatno ste primijetili promjenu razine vlažnosti vaše kože - barem na vašim rukama - u jednom ili drugom trenutku u posljednjih godinu dana i pola. Pa kako vratiti kožu u formu dok nastavljamo izlaziti iz ograničenja društvenog distanciranja?
U nastavku dijelimo sve što trebate znati o prirodnom mikrobiomu kože, kako znati je li vaš neuravnotežen, najbolje načine za njegu kože i zašto je to toliko važno.
POVEZANE: Bakterije na licu mogu zapravo učiniti vašu kožu boljom
Što je mikrobiom kože?
Mikrobiom je u biti zajednica organizama koji žive na kožnoj barijeri. Sastoji se od različitih oblika bakterija, gljivica, grinja i virusa koji žive u savršenoj ravnoteži kako bi vaša koža bila zdrava.
Zašto je toliko važno očuvati mikrobiom kože netaknutim?
Zamislite to ovako: Vaša koža je prva linija obrane vašeg tijela kada su u pitanju različiti patogeni koji ulaze u tijelo. Intenzivna uporaba dezinfekcijskih proizvoda (ili bilo kojih proizvoda za njegu kože koji se ne slažu s kemijom vaše kože) doći u dodir s epidermom uništit će mnoge organizme koji žive na koži, ostavljajući mikrobiom neuravnotežen. To može dovesti do nadražaja kože, mikro-ogrebotina i pojava kože.
"Ako je mikrobiom kože u ravnoteži, tada vaša koža može funkcionirati na optimalnoj razini," Dr. Nathan Brown, virolog i potpredsjednik znanosti i razvoja u Ellis Day Skin Science, dijeli. "Točnije, bakterije i gljivice u mikrobiomu kože mogu iskoristiti svoju energiju za proizvodnju antimikrobnih peptida koji pomažu u održavanju zdravlja kože sprječavajući rast patogena. Ovi dobri mikrobi također mogu potaknuti stanice kože na proizvodnju antimikrobnih peptida koji uništavaju viruse. Ako mikrobiom kože nije u ravnoteži, onda nas ti dobri mikrobi ne mogu dobro zaštititi od patogena. "
Povrh svega, postojanje nezdrave kožne barijere također može olakšati ulazak virusa u tijelo.
"Ako mikrobiom kože nije u ravnoteži, tada mikrobiom kože može uključivati veći broj patogena poput stafilokok aureus, cutibacterium acnes, ili pseudomonas, što može smanjiti našu otpornost na virusne infekcije ", nastavlja dr. Brown. "Oni patogeni koji se skrivaju u neuravnoteženom mikrobiomu također mogu uzrokovati sekundarne infekcije nakon što virus izazove prvu infekciju, što dovodi do duljeg oporavka ili više komplikacija."
Dakle, zaključno, jao.
Kako mogu znati je li mikrobiom moje kože neuravnotežen?
Obično ćete moći reći.
Ako primijetite suhoću, osjetljivost ili pukotine na koži, postoji šansa da vam mikrobiom nije u redu. "Ugrožena barijera također dovodi do gubitka hidratacije kože i može dovesti do upale", Kate Somerville, osnivač istoimene linije za njegu kože, dodaje.
Međutim, ponekad to nije tako očito. "Staphylococcus aureus otporan na antibiotike može živjeti na vašoj koži i ne biste ni znali dok ne inficira ranu", kaže dr. Brown.
VIDEO: Može li COVID-19 živjeti na vašim kozmetičkim proizvodima?
Ako je moj mikrobiom neuravnotežen, kako mogu vratiti kožu u normalu?
Jednostavno rečeno: Stvorite čvrstu rutinu njege kože koja uključuje sastojke koji hrane i jačaju kožu. "Potražite sastojke za obnovu barijera poput ceramida i umirujuće sastojke poput umirujućih peptida", kaže Somerville.
Stručnjak za njegu kože stvorio je liniju upravo za ovu svrhu - i ima pohvalne kritike u Sephori. "DeliKate je kolekcija formulirana za vraćanje vaše kožne barijere i zdravlja kože u ravnotežu kada se svaki proizvod uključi u vašu rutinu", dijeli ona.
Zasluge: Ljubaznošću
Kupovati: $38; sephora.com
Zasluge: Ljubaznošću
Kupovati: $85; sephora.com
Zasluge: Ljubaznošću
Kupovati: $80; sephora.com
Dr. Brown je obožavatelj Wild Resilience Active Phage seruma Ellis Day Skin Science. "Sadrži vlasničku mješavinu faga koji ciljaju samo loše bakterije na vašoj koži, dopuštajući dobrim bakterijama da prežive i rastu", objašnjava. "Fagi su jedan od najsofisticiranijih alata za održavanje ravnoteže mikrobioma vaše kože, imaju najdramatičnije učinke."
Zasluge: Ljubaznošću
Kupovati: $85; ellisdayskinscience.com
Osim izgradnje rutine njege kože, pijenje puno vode pomoći će održati kožu hidratiziranom i ojačati barijeru. "Hidratacija je doista važna jer također čuva najudaljeniji sloj kože od pucanja", dijeli dr. Brown. "Vanjski sloj kože, nazvan stratum corneum, neprobojna je vanjska barijera za viruse ako nije napuknut."
Također biste trebali biti energični u nošenju gumenih rukavica kada brišete tvrde površine dezinficijensima, pa čak i dok radite svakodnevne poslove poput pranja posuđa.
Međutim, ako primijetite trajnu iritaciju kože, najbolje je postaviti dogovor sa dermatologom. Oni će vam moći pomoći u dijagnosticiranju problema i izraditi personalizirani plan njege kože prilagođen vašim potrebama.