Pippa Middleton uzima savjete o fitnesu za trudnoću od druge poznate mame.
U svojoj posljednjoj mjesečnoj kolumni za britanski supermarket Waitrose kuhinja, Pippa - mlađa sestra Catherine, vojvotkinje od Cambridgea - otkrila je nekoliko savjeta o tome kako se održava u najboljoj formi tijekom trudnoće i zvijezdi koju je podigla prema gore: Serena Williams.
Ljubiteljica fitnesa očekuje svoje prvo dijete s suprug James Matthews.
"Ljubitelj sam tenisa od djetinjstva, kao igrač i gledatelj, i želio sam nastaviti igrati sigurno tijekom cijele trudnoće", piše 34 -godišnja Pippa.
"Uzmi Serenu Williams", nastavlja ona. "Ona je slavno dokazala da žene mogu igrati visoku razinu tenisa od dva mjeseca (kada je osvojila Australian Open 2017.) do osam mjeseci."
“Malo nas se može povezati s ovom elitnom izvrsnošću, ali ako ste zdrav, dobro obučen igrač s nekomplicirana trudnoća nema razloga zašto ne možete nastaviti s dobrom razinom tenisa ", piše ona.
Važna stvar za održavanje zdravlja i vježbanje tijekom trudnoće, piše Pippa, je uživati u „oslobađanju energije kroz okupljanje, rad nogu i rad na temeljnoj snazi“.
A najbolji savjet koji joj daje kada se radi o sportu tijekom roka?
Pippa kaže da joj je rečeno da "drži dvije noge na zemlji pri udarcima i da izbjegava oštre zavoje i brze pokrete, osobito dok se približavam terminu".
Buduća mama je u svojoj kolumni potvrdila trudnoću ranije ovog mjeseca, u kojem je otkrila da se nije borila s teškom trudnoćom, ili Hyperemesis Gravidarum (HG), za razliku od njezine starije sestre.
Zasluge: Bertrand Rindoff Petroff/Pierre/Getty Images
“Imao sam sreću proći 12-tjedno skeniranje, a da nisam patio od jutarnje mučnine. To je značilo da sam mogla nastaviti normalno ”, napisala je Pippa Zdravo! časopis.
U rujnu 2017. Kensingtonska palača objavila je da je Kate trudna sa svojim trećim djetetom - i napomenula da se ponovno borila s HG -om, slično kao kad je nosila Princ George, koji 22. srpnja navršava 5 godina, i Princeza Charlotte, sada 3.
Iako je Kate bila nesposobna obavljati svoje kraljevske dužnosti tijekom prvih mjeseci trudnoće, sestra Pippa uspjela je nastaviti svoj svakodnevni raspored, iako je priznala da je morala napraviti neke male promjene.
“Kad sam saznala sretnu vijest da sam trudna, shvatila sam da moram prilagoditi svoje četiri do pet dana u tjednu [fitnes] rutina ”, napisala je, napominjući da je svoju trudnoću držala u tajnosti od svog instruktora u teretani sve dok nisu“ riskantniji mjeseci ” nad.
Pippa je također podijelila kako je fitness bio sastavni dio njezine trudnoće.
"Primijetila sam da mi se tijelo mijenja, ali vježbom osjećam da se jača", napisala je.