Nisam mnogo mijenjala prehranu prije vjenčanja. Veliki sam pobornik unosa vašeg zelenila, zdravih masti i bjelančevina, ali nedavno sam se ovih posljednjih nekoliko mjeseci usredotočio na Keto dijetu koja sadrži malo ugljikohidrata i puno masti. Zaista mi je pomoglo da umanjim ton. Osjećam se fit i snažno i koža mi je definitivno bistrija.
Osim toga, volim avokado, sirove orahe i jaja pa se nije teško držati toga!
Dan obično započinjem mješavinom matcha: matcha, kokosovo ulje, MCT i malo tople vode. Pomaže mi da se usredotočim na svoj trening. Volim jednostavan doručak od kajgane i avokada za energiju. Zadržavam osjećaj sitosti tijekom napornih dana.
Volim jednostavan doručak od kajgane i avokada za energiju. Zadržavam osjećaj sitosti tijekom napornih dana.
Volim ručati salatu, obično ću baciti sve što imam naokolo. Obično neke mikrozelene biljke, alge, sjemenke, orasi, povrće i nešto proteina.
Definitivno imam naviku grickanja pa ću uzeti malo oraha ili povrća i uroniti.
Ponekad ću jednostavno biti raspoložen za jedan od svojih adaptogenih napitaka od začinskog bilja, pokušavam unositi svoj dnevni unos reishija i tocosa jer me održavaju uravnoteženim, a um jasnim.
Volim kuhati, to je sjajan način da se opustite nakon prepunog dana i dodirnete bazu sa svojim SKORO mužem! Držimo ga laganim, obično pravimo juhu ili ribu. I gotovo uvijek poslije ušunjam malo tamne čokolade ...