Fitness rutina Julianne Hough prije vjenčanja

Za Julianne Hough, fitness nije hobi - to je stil života. The Ples sa zvijezdama sutkinja je stalno u pokretu, bilo da je u dugoj šetnji sa svoja dva Cavalier King Charles španijela, na snowboardingu s obitelji ili na satovima plesa kako bi se pripremila za proljetni obilazak sa svojim bratom, Derekom. I, naravno, Fitbit veleposlanica prati svaki njezin korak.

"Kad sam prešao 10.000 koraka, znam da sam definitivno napravio ono što sam naumio za ovaj dan", rekao je Hough za U stilu kad je ovaj tjedan svratila u naše urede u New Yorku. “Ali doista, bilo koji broj koraka u koje možete ući je sjajan. Ponekad je tako teško ustati i dovoljno se kretati - osobito kad putujete i letite avionom. Otkrio sam da je najbolje što možete učiniti otići u Disneyland, jer doslovno napravite oko 20.000 koraka u danu. ”

Osim što se govori o brojnim koracima, Hough je razmišljala o svemu što se tiče fitnesa, od omiljenog popisa za igru ​​u teretani i pristupa prehrani do plana vježbanja prije vjenčanja (zaručena je za hokejaša Brooksa Laicha). Pomaknite se prema dolje kako biste saznali osam stvari koje smo naučili dok smo razgovarali sa zvijezdom.

1. Voli miješati stvari što se tiče njezine fitnes rutine.
"Najmanje tri puta tjedno pokušavam trenirati s utezima ili nešto poput Body by Simone, Tracy Anderson ili Anna Kaiser", rekla je Hough. “Također pokušavam raditi jogu dva puta tjedno, što je gotovo više kao aktivni oporavak. Zatim ubacujem tečaj SoulCyclea, a vikendom ću trčati ili pješačiti i pokušati izvući pse. I ja i brat se ovog proljeća vraćamo na turneju pa ću pokušati pohađati satove plesa u ponedjeljak, četvrtak i subotu. Moj broj koraka će biti zakonit.”

POVEZANE: 8 klasa vježbanja odobrenih od slavnih osoba koje ćete isprobati u 2017

2. Motivira se mislima o povećanju energije nakon treninga.
"Za mene nije nužno kako će moje tijelo izgledati, već kako ću se osjećati", rekla je Hough. "Pa kad sam iscrpljen i stvarno ne želim vježbati, samo se podsjećam da, iako to ne želim raditi, nikada nisam završio trening i pomislio: ‘Čovječe, tako sam ljut što sam to učinio.’ Obično mi je tako drago što sam to učinio, jer se tada osjećam pozitivnije i imam više energije tijekom dan."

3. Odjeće se za teretanu - ide li onamo ili ne.
"Ja sam definitivno djevojka za tajice - ne znam tko nije", rekla je Hough, koja je nedavno osmislila vlastitu liniju za slobodno vrijeme MPG Sport. “Volim da budu malo duži od tri četvrtine, ali da ne udaraju sasvim u gležanj, pa baš između. A onda se izvan teretane doista bavim sportom i trčanjem moda. Volim se osjećati ugodno, ali i dalje slatko, plus što mogu obavljati obveze ili ići na sastanak u onome što nosim. ”

4. Napuni se zvukom vrijednim znoja.
“Spotifyjev popis pjesama‘ Današnji hitovi ’za mene je uvijek dobar izbor”, rekao je Hough. “U posljednje sam vrijeme bio i na velikom udarcu Jona Belliona. Njegova je glazba tako himnična - definitivno mi je trenutno najdraža. A onda moj zaručnik sluša "Fit Radio", što je također super. Ponekad se slušanje jedne cijele pjesme može ponavljati, pa svira samo četrdesetak sekundi svake pjesme, a zatim se besprijekorno prebacuje na novu. ”

5. S obitelji se bavi Fitbit izazovima.
“Moj tata ima Udar, a on i moj brat su upravo otputovali u Belize ”, rekla je Hough koja se bavi sportom Fitbit Flex 2 svoje. “Cijelo vrijeme dok su bili tamo, tata mi je slao svoju statistiku. A ja sam rekao: ‘To nije fer! Vi dečki hodate posvuda i radite sve ove turističke stvari, ali ja se samo družim! ’Rekao je:‘ Mogli biste to učiniti. ’”

6. Ne očekuje velike promjene u rutini vježbanja prije vjenčanja.
"To je smiješno - ljudi me pitaju hoću li se jako potruditi za vjenčanje, ali osjećam se kao da sam generalno takav", rekao je Hough. “Dakle, zapravo ne mijenjam ništa u svojoj rutini, ali definitivno ću unaprijed udariti malo dupetom. Također, ne želim izgledati previše drugačije od onoga kako već izgledam kad se vjenčamo. Ljudi uvijek kažu da to ne biste trebali učiniti frizura ili šminka to niste vi za svoje vjenčanje, jer tada jednostavno nemate osjećaj kao da ste vi - i osjećam da je previše vježbanja na istom tragu. Želiš izgledati poput sebe, jer se tvoj budući muž zaljubio u tebe takvu kakva jesi. Ovo je vaš savršen dan vjenčanja s osobom za koju ćete se vjenčati, pa biste trebali uživati, a ne biti pod stresom kako izgledate. ”

POVEZANE: Recept za sok od 5 sastojaka Julianne Hough ne može se zasititi

7. Ne broji kalorije.
“Tijekom praznika jeo sam kolače i čokoladu, muffine i pire krumpir i umak - ali nisam mogao jesti koliko sam htio jer su mi izvađeni umnjaci. Samo sam jeo do sitosti, što mi je dalo do znanja da obično jedem više nego što treba. Volim kuhati, ali postanem lijen i Poštari stvari puno. Moram sama početi više raditi večeru. Sve što moj zaručnik jede je piletina i povrće, pa sam naučio s tim postati prilično kreativan - ali to mi nije dosadilo, pa ga pokušavam malo pomiješati dodavanjem različitih okusa i povrće. Trenutno volim špagete.

8. Planira unaprijed.
"Zapravo sam napravio ploču za viziju za 2017., a ja sam kao jednu od tema naveo" Zdravlje "", rekao je Hough. “Na tome je bilo: dosljednost, više domaćih jela, tjelovježba, san, a također i samo svjesnost svoje endometrioze. To mi je bilo pet glavnih prioriteta za ovu godinu. ”