Sada to Khloé Kardashian ima službeno potvrđeno svoju trudnoću s Tristanom Thompsonom, čini se da rado dijeli isječci njezina majčinskog života sa svojim prijateljima i obožavateljima, a to uključuje i njezine ciljeve vezane za trudnoću za ovu godinu.
Kardashian je čvrsto usredotočena na svoje zdravlje i dobrobit prije nego što će postati mama prvi put, i razmišlja o tome kako bi to voljela utjecati na svoju novu godinu.
„Za mene su ove godine rezolucije o zdravlju i wellnessu posebno važne. Biti trudna, to je potpuno drugačija vrsta brige o sebi ", napisala je na njoj app siječnja 3. "Još uvijek vježbam kako bih održao zdrav razum i osjećao se dobro u sebi, ali moji treninzi nisu tako intenzivni kao prije."
U nastojanju da bude detaljna, Kardashian je kasnije otkrila svoju točnu rutinu vježbanja na njezinoj aplikaciji u petak, siječnja 12. Nakon što je započela s 30-minutnim kardio zagrijavanjem, prelazi u podizanje ramena sa čučnjevima za tri seta od 30 sekundi, nakon čega slijede sklekovi.
"Ovo nije običan sklek!" ona je napisala. "Svaki put kad ustanem, lupkam po ramenima suprotnim rukama (lijeva ruka na desnom ramenu, desna ruka na lijevom ramenu) prije nego što se ponovno spustim. Ovaj potez radi na vašim rukama i grudima, naravno, ali i na vašoj srži. "
Zasluge: khloekardashian/Instagram
Nakon sklekova slijede bočne patkine šetnje za tri seta od 30 sekundi i borbena užeta.
"Borbena užad razbija mišiće ruku. Pojačam to klečeći na a Waff Mini Elite pa se i ja bavim svojom jezgrom. Svi su me pitali o tome, pa evo ako želite dobiti jednu za sljedeći trening! "
Nakon što je odradila 30 pritisaka na prsa i minutu vaganja u čučnju, završava svoje vježbe daskama ptica-pas.
"Ovaj potez mijenja igru za vašu jezgru! Trebat će vam dva Waff Minia (ili bilo što što stvara nestabilnost). Stavite koljeno na jedno s suprotnom rukom na drugu i držite (i držite... i držite ...) 30 sekundi ", napisala je. "Udahnite nekoliko puta, a zatim to ponovite suprotnim koljenom i rukom još 30 sekundi. Vjerujte, teže je nego što izgleda! "
POVEZANE: Trudna Khloé Kardashian pokazala je svoju kvržicu tijekom vježbanja na Snapchatu
Iako je zvijezdi vježbanje još uvijek važno, prehrana je također ključna, a Kardashian je napomenula da je u svom siječnju. 3 post aplikacije.
"Također jedem drugačije jer, naravno, imam želju, ali želim biti sigurna da opskrbljujem svoju bebu odgovarajućim hranjivim tvarima", napisala je. "Zato sam fokusiran na to da budem zdrav duh, tijelo i duša za sebe i dijete - ali čovječe, jedva čekam da već budem zvijer u teretani, LOL. Ipak, koliko god bila aktivna tijekom trudnoće, osjećam se odlično. Tako će moja novogodišnja odluka biti da ostanem mentalno i fizički zdrav koliko mogu! "
To nam zvuči kao izvrsno rješenje i zaista ne čudi što ima na umu svoju trudnoću. Njezina velika sestra Kim Kardashian West imao sličnu rezoluciju usmjerenu na bebe.
"Odlazeći u 2018., moja novogodišnja odluka je da manje budem na telefonu i budem u trenutku. Kako su mi djeca sve starija, toliko mi je važno da budem prisutna svemu - od odvođenja u školu do zajedničkog igranja. A budući da Kanye i ja očekujemo, želim provesti još više vremena zajedno dok želimo dobrodošlicu našoj novoj djevojčici u našu obitelj ", napisala je na svojoj stranici app.
I Khloé i Kimin surogat trebaju stići ove godine, kao i njihova mlađa sestra Kylie Jenner. 2018. se već pretvara u godinu Kardashian baby booma.